這幾天一直整晚失眠怎么辦？

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• ask_603017

  女, 20歲。這幾天一直整晚失眠，沒睡到，很困卻睡不著

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  網(wǎng)絡(luò)不好我重新啟動手機(jī)

• 張晨華

  讓你久等了

• 張晨華

  還在嗎

• ask_603017

  在

• ask_603017

  最近失眠了

• ask_603017

  連續(xù)三天沒睡到

• 張晨華

  為什么？

• ask_603017

  心里很安靜，就是睡不著

• ask_603017

  我怎么知道為什么

• ask_603017

  我今天也火了

• 張晨華

  有心事

• ask_603017

  沒有

• 張晨華

  有壓力？

• ask_603017

  沒有

• 張晨華

  你的職業(yè)

• ask_603017

  我也不知道怎么了

• ask_603017

  實(shí)習(xí)老師

• ask_603017

  很輕松的，沒負(fù)擔(dān)

• 張晨華

  那好

• 張晨華

  既然這樣

• ask_603017

  我個人覺得自己很樂觀

• ask_603017

  睡不著我當(dāng)上夜班……

• ask_603017

  可是總不能三天沒睡到吧，中午也睡不著

• 張晨華

  你今天出去溜達(dá)

• 張晨華

  不要躺在床上

• ask_603017

  昨天才溜達(dá)完，去爬山遛狗了

• ask_603017

  我自己本是一個會放松的人

• 張晨華

  運(yùn)動是每天的工作

• ask_603017

  每天都有跑步，吃完飯散步

• 張晨華

  當(dāng)成任務(wù)完成

• 張晨華

  運(yùn)動長時間

• ask_603017

  不存在說運(yùn)動量不夠

• ask_603017

  30分鐘左右

• ask_603017

  我不會運(yùn)動太多，

• 張晨華

  那你只有通過藥物治療

• 張晨華

  耳朵后面有一個安眠穴

• ask_603017

  昨天吃了麥冬百合蓮子那些

• 張晨華

  你躺下

• 張晨華

  按住

• 張晨華

  試試

• ask_603017

  哪里

• ask_603017

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張晨華

  耳垂一指間有一個凹進(jìn)去的地方

• ask_603017

  昨天還去貼耳了，一點(diǎn)效果都沒有

• 張晨華

  你試試

• 張晨華

  不好使就吃藥

• 張晨華

  用藥物調(diào)節(jié)

• ask_603017

  哦……

• 張晨華

  睡覺前泡泡腳喝杯牛奶有助于安神和提高睡眠

• ask_603017

  今天我老想哭

• ask_603017

  試過了

• ask_603017

  能做的我都做了

• 張晨華

  每天都做

• ask_603017

  每天

• ask_603017

  就是每天

• 張晨華

  不是一天就行了

• 張晨華

  好

• 張晨華

  實(shí)在睡不著你就去醫(yī)院檢查一下

• ask_603017

  這個星期一直有泡腳和喝奶

• 張晨華

  應(yīng)該是有抑郁傾向

• ask_603017

  你試試三天不睡……還不哭啊……今天都發(fā)作了……想發(fā)火

• 張晨華

  所以讓你吃藥

• 張晨華

  睡不著時你可以深呼吸

• 張晨華

  反復(fù)做

• 張晨華

  也可以緩解

• 張晨華

  按照我說的兩種方法

• ask_603017

  試過了

• 張晨華

  總這樣會神經(jīng)衰弱

• ask_603017

  我下午去開藥咯

• 張晨華

  嗯

• 張晨華

  睡不著就出去^_^

• 張晨華

  呼吸新鮮空氣

• ask_603017

  我又不緊張，不急，失眠的話我一天睡幾個小時也滿足

• ask_603017

  就是沒睡到嘛

• 張晨華

  對呀

• 張晨華

  沒睡到就讓你出去呼吸新鮮空氣

• ask_603017

  要上班的

• 張晨華

  然后大腦清醒

• ask_603017

  當(dāng)然出去

• 張晨華

  嗯

• ask_603017

  哭一會再說……發(fā)泄發(fā)泄

• 張晨華

  下午回來吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• 張晨華

  好的

• 張晨華

  你哭吧

• ask_603017

  受夠了

• 張晨華

  再見

• 張晨華

  哭吧哭出來就好了

• 張晨華

  長時間不說話系統(tǒng)會自動關(guān)閉再見

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