愛失眠斷斷續(xù)續(xù)醒了該怎么辦？

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• ask_683726

  男, 21歲。最近愛失眠，有好轉(zhuǎn)。但是今天失眠斷斷續(xù)續(xù)醒了好幾回怎么辦，腦子一點也不困，額頭很緊，靜不下來，不知道是睡前念了六字訣還是喝了藏紅花導致的。

• 楊東勇

  你白天有睡覺嗎？

• 楊東勇

  還在嗎

• ask_683726

  在

• ask_683726

  昨下午睡了十幾分鐘而已

• 楊東勇

  你這幾天沒有感冒什么的吧？

• ask_683726

  感覺是練六字訣，養(yǎng)生氣功，然后才犯的

• ask_683726

  沒有

• ask_683726

  之前熬夜手淫傷精了

• ask_683726

  就失眠各種不舒服

• ask_683726

  最近也愛反復

• ask_683726

  但是養(yǎng)生好了很多了

• 楊東勇

  你的藏紅花喝多少呢？

• ask_683726

  今天不知道怎么回事，原來失眠也困，今天不困

• ask_683726

  兩三根

• ask_683726

  泡了點水

• 楊東勇

  這樣的話是有可能影響你先觀察看看，盡量不要喝太多

• ask_683726

  原來失眠就心慌心悸，頭暈，眼睛干等癥狀

• ask_683726

  好像有焦慮癥

• 楊東勇

  你需要慢慢改善，早點休息

• ask_683726

  然后今天心臟也沒有不舒服，就是腦子亢奮，發(fā)緊

• 楊東勇

  你可以喝點開水放松一下情緒看看的

• ask_683726

  好的，睡了好幾覺了，睡一會兒就醒，剛才三點多睡到六點

• 楊東勇

  盡量別玩手機

• ask_683726

  問題是一點都不困我才慌了

• ask_683726

  嗯，好

• 楊東勇

  你需要放松心情，那就這樣了，祝你幸福健康

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