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女, 72歲。晚上老是失眠睡不著，有什么辦法嗎
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：抑郁、焦慮、強迫等心理障礙；失眠多夢，人際關(guān)系交往不良，婚戀關(guān)系，職場壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導(dǎo)；性心理咨詢，青少年逆反、親子關(guān)系緊張、早戀、學習困惑、網(wǎng)癮問題以及中高考減壓心理輔導(dǎo),等方面心理
ask_965707
女, 72歲。晚上老是失眠睡不著，有什么辦法嗎？？？？
李鳳秋
您好
ask_965707
你好在的
ask_965707
看到問題了嗎
李鳳秋
是身體不舒服嗎？
李鳳秋
看到了
ask_965707
有糖尿病，不舒服到?jīng)]有
ask_965707
晚上老是失眠睡不著
ask_965707
精神也差了
李鳳秋
恩
李鳳秋
我打字呢
李鳳秋
如果不是身體的原因
李鳳秋
那就是心理層面的因素
李鳳秋
影響的
ask_965707
那這咋辦
李鳳秋
先看看原因
李鳳秋
你最近有什么壓力嗎？
李鳳秋
人呢
李鳳秋
在嗎？
李鳳秋
我需要簡單了解一下情況才能給你咨詢建議呀
李鳳秋
怎么不回話
李鳳秋
如果是壓力所致的原因，可以睡覺前聽聽輕松一些的音樂，晚上健健身，散散步，讓自己有累的感覺，睡眠就會好些
李鳳秋
還有睡前給自己積極地心理暗示
李鳳秋
也還能有助于睡眠的
李鳳秋
請您及時回復(fù)可以嗎？
李鳳秋
不然系統(tǒng)一會幾分鐘后就會關(guān)閉對話
李鳳秋
下次有問題可以直接指定我咨詢吧
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