長期睡不好，多夢，大腦沒有好好休息，怎么緩解？

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• ask_623771

  女, 23歲。醫(yī)生我長期睡不好，沒天睡覺幾乎都要做很多夢，大腦根本就沒有真正的休息過這個有什么辦法治療嘛

• 段敏

  你好

• ask_623771

  你好

• 段敏

  你有從事夜班的工作嗎

• ask_623771

  沒有

• ask_623771

  我在政府部門上班

• ask_623771

  就是一般的職工

• ask_623771

  每天做夢都夢的亂七八糟的事情

• ask_623771

  而且一晚上不止一個夢，有些夢鏡還會在生活中出現(xiàn)

• 段敏

  哦，你屬于愛思考的人嗎

• 段敏

  上班的壓力大嗎

• ask_623771

  應(yīng)該是心思很重的人，有時候會因為別人的一句話，自己要想很多

• 段敏

  這個性格會造成失眠的

• ask_623771

  有時遇到事情多就一晚上都感覺自己在上班樣。做夢都與同事些在交流

• ask_623771

  還會說夢話

• ask_623771

  這個有沒有辦法治療

• 段敏

  你應(yīng)該把心情放松一些

• 段敏

  平時多與人交流

• ask_623771

  放正放松心情了一樣的會做亂七八糟的夢

• ask_623771

  像我這樣長期大腦沒有得到休息，沒的事嗎

• 段敏

  那是因為你對周圍的人事太敏感

• ask_623771

  嗯是的

• 段敏

  長期休息不好會引起精神不振的

• ask_623771

  那這個要怎么治療喃

• 段敏

  你學(xué)會把事情看淡一些

• ask_623771

  或者吃什么藥可以緩解

• 段敏

  吃點安神補腦

• ask_623771

  好的

• 段敏

  你還有其它問題嗎？

• ask_623771

  沒有了

• ask_623771

  謝謝

• ask_623771

  好的

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