緊張會(huì)吐多夢(mèng)失眠怎么辦？

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• ask_VS0TVQ

  緊張會(huì)吐，昨天晚上過度勞累，整個(gè)人都飄的，多夢(mèng)失眠，現(xiàn)在還是很頭暈，應(yīng)吃點(diǎn)什么，怎么辦？

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_VS0TVQ

  你好

• 彭滔

  平時(shí)工作生活壓力大嗎

• ask_VS0TVQ

  最近學(xué)車，科三，壓力大

• ask_VS0TVQ

  主要明天考試了，現(xiàn)在頭暈

• 彭滔

  建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，合理安排好學(xué)習(xí)生活，晚間避免熬夜勞累，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等調(diào)理

• 彭滔

  盡量放寬心態(tài)，不去理會(huì)不開心，保持積極樂觀的心態(tài)

• ask_VS0TVQ

  失眠多夢(mèng)怎么辦呢？

• 彭滔

  可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠緊張

• ask_VS0TVQ

  還有，我這個(gè)人有點(diǎn)懶

• ask_VS0TVQ

  不太會(huì)安排自己

• 彭滔

  平時(shí)盡量制定好學(xué)習(xí)生活規(guī)劃，讓家人朋友督促做起來，做好了及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己強(qiáng)化這種行為

• 彭滔

  逐步去做好來

• ask_VS0TVQ

  安神補(bǔ)腦液多錢？

• 彭滔

  藥店有的，1元左右1支

• 彭滔

  平時(shí)可以吃點(diǎn)牛奶，蜂蜜等調(diào)理睡眠

• ask_VS0TVQ

  有用？

• ask_VS0TVQ

  1元？

• 彭滔

  可以改善緊張失眠的，大概這個(gè)價(jià)格

• ask_VS0TVQ

  還有，平時(shí)精神不好，總會(huì)犯困。

• ask_VS0TVQ

  和普通人不一樣

• 彭滔

  這個(gè)和睡眠不好壓力大等刺激有關(guān)系

• 彭滔

  平時(shí)可以通過聊天運(yùn)動(dòng)等宣泄壓力，規(guī)律作息，及時(shí)改善好睡眠吧，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃牛奶，堅(jiān)果等緩解疲勞

• ask_VS0TVQ

  人才21歲，就很憔悴。

• 彭滔

  按照我說的做起來吧

• ask_VS0TVQ

  緊張時(shí)會(huì)吐

• ask_VS0TVQ

  胃不好。

• 彭滔

  規(guī)律作息生活，胃不好最好到醫(yī)院消化科檢查一下，清淡飲食，少吃辛辣食物

• ask_VS0TVQ

  緊張時(shí)想吐什么原因？

• 彭滔

  這個(gè)和緊張刺激自主神經(jīng)有很大的關(guān)系，盡量放寬心態(tài)，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張

• ask_VS0TVQ

  有的醫(yī)生說是胃寒

• ask_VS0TVQ

  以前都吃過幾周嗎叮啉來緩解。

• 彭滔

  這是中醫(yī)說法，可以到中醫(yī)科系統(tǒng)看看

• ask_VS0TVQ

  但治根不治本。

• ask_VS0TVQ

  標(biāo)

• 彭滔

  恩，最好到消化科做個(gè)胃鏡看看，平時(shí)盡量規(guī)律進(jìn)食，清淡飲食

• ask_VS0TVQ

  經(jīng)常拉肚子。

• 彭滔

  恩

• ask_VS0TVQ

  胃鏡太可怕了。

• 彭滔

  這方面應(yīng)該到消化科看看，抱歉我不擅長(zhǎng)這方面

• ask_VS0TVQ

  難道沒有其他藥介紹我頭暈？

• ask_VS0TVQ

  這個(gè)我怕不行，明天考試了。

• 彭滔

  考慮是緊張焦慮引起的頭暈，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善

• ask_VS0TVQ

  那我現(xiàn)在喝完睡覺？

• ask_VS0TVQ

  我還沒起床。

• 彭滔

  什么意思

• ask_VS0TVQ

  就是喝完繼續(xù)睡，還是怎么？

• 彭滔

  盡量規(guī)律作息，到了點(diǎn)就起來按照規(guī)劃做起來

• ask_VS0TVQ

  可頭暈起不來。

• 彭滔

  喝完會(huì)好一些

• ask_VS0TVQ

  喝完睡效果好，還是怎樣好？不太懂。

• 彭滔

  白天喝完后可以改善緊張焦慮引起頭暈，晚間吃還有助于調(diào)理睡眠

• ask_VS0TVQ

  按說明書？

• 彭滔

  是的

• ask_VS0TVQ

  好吧，四肢有點(diǎn)乏力

• ask_VS0TVQ

  但還是去藥店看看。

• 彭滔

  不要刻意去關(guān)注它，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃牛奶核桃等改善

• ask_VS0TVQ

  嗯，謝謝啦。

• 彭滔

  不客氣，祝你早日康復(fù)

• 彭滔

  再見！

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