一個多禮拜了，每晚睡不著是怎么回事？

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• ask_284728

  男, 32歲。一個多禮拜了，每晚睡不著，試過好多方式。中午午睡，躺在那，也很難睡覺，腦神經(jīng)很難放松，感覺這幾天一直都是閉目養(yǎng)神過來的，黑眼圈都好重

• 李向暉

  生活中遇到什么事情了呢

• ask_284728

  沒啊

• 李向暉

  是做什么工作的呢

• 李向暉

  婚姻性愛如何呢

• ask_284728

  今天我干脆都不去上班，昨晚和中午還是睡不著

• 李向暉

  可以不上班

• 李向暉

  但是要運動

• 李向暉

  室外鍛煉去

• ask_284728

  婚姻還好，性愛每周兩次

• ask_284728

  昨天都去健身房了，都沒睡著

• ask_284728

  翻來覆去

• ask_284728

  這樣下去，感覺神經(jīng)會錯亂

• ask_284728

  搞的最近黑眼圈，眼睛酸脹感強

• ask_284728

  脈搏平時80多點，最近都是95

• ask_284728

  數(shù)羊，喝泡的蓮子水

• ask_284728

  沒用啊

• 李向暉

  當(dāng)然沒用

• 李向暉

  白天去鍛煉

• 李向暉

  晚上自然就睡好了

• 李向暉

  室外鍛煉

• 李向暉

  接地氣

• ask_284728

  傍晚有去健身房

• ask_284728

  困的死，中午躺在床上，還是翻來覆去的，腦神經(jīng)放松不下來

• ask_284728

  除了安眠藥，還有啥好的藥不

• 李向暉

  不需要用藥

• ask_284728

  老這樣，嚴重影響身體

• 李向暉

  我已明確給你講了

• 李向暉

  白天去室外鍛煉身體

• ask_284728

  室外跑步？

• 李向暉

  自然就緩解當(dāng)前癥狀了

• 李向暉

  鍛煉身體不只跑步

• 李向暉

  打球

• 李向暉

  參加竟技

• 李向暉

  許多活動

• 李向暉

  上山

• 李向暉

  下水

• 李向暉

  盡量的動起來

• 李向暉

  你的睡眠就好了

• ask_284728

  最近幾天身心疲憊，哪敢競技鍛煉。。。

• ask_284728

  明天試試再說了

• 李向暉

  是的

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