失眠有什么辦法調(diào)節(jié)？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_987868

  女，23歲。女，23歲。女，23歲。女，23歲。女，23歲。女，23歲。女，23歲。失眠有什么辦法調(diào)節(jié)老是睡到一半就會醒醒了就怎么也睡不著了，是不是想的太多也會引起各種疾病

• 李鳳秋

  您好

• ask_987868

  你好

• 李鳳秋

  是的，失眠就是因為思慮過多

• 李鳳秋

  從而引起情緒焦慮而引起的

• ask_987868

  不明白

• 李鳳秋

  你有多久了

• 李鳳秋

  失眠是由于情緒干擾的結果

• ask_987868

  失眠嗎

• ask_987868

  哦

• 李鳳秋

  誰呀

• 李鳳秋

  對呀

• 李鳳秋

  你這樣情況多久了

• ask_987868

  兩三天

• 李鳳秋

  哦

• 李鳳秋

  那你能說說你這兩三天出現(xiàn)了什么事情嗎？

• 李鳳秋

  強迫行為實際上就是一種隔離行為

• 李鳳秋

  它通常是一種儀式

• ask_987868

  身體不舒服導致睡不著

• 李鳳秋

  不好意思

• 李鳳秋

  我打錯了

• 李鳳秋

  身體怎么了？

• 李鳳秋

  能簡單說說嗎？

• 李鳳秋

  我?guī)椭惴治鲆幌率遣皇菚κ哂杏绊?p>

• ask_987868

  全身酸痛的難受

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  你感冒了嗎？

• 李鳳秋

  哈市劇烈運動了？

• 李鳳秋

  還是

• ask_987868

  沒有

• 李鳳秋

  那你現(xiàn)在睡眠不好時，睡不著覺是，你全身也是劇痛的嗎？

• ask_987868

  是

• 李鳳秋

  你有沒有去醫(yī)院檢查呀？

• ask_987868

  沒有

• 李鳳秋

  你出現(xiàn)了軀體癥狀，建議你還是想去醫(yī)院檢查一下

• 李鳳秋

  別耽誤

• ask_987868

  謝謝

• 李鳳秋

  另外從心理層面上每天給自己一個積極地心理暗示

• ask_987868

  好的

• 李鳳秋

  恩，您還有其他的問題嗎？

• ask_987868

  沒了

• 李鳳秋

  謝謝您對我工作的支持和肯定

• 李鳳秋

  以后有問題請指定我咨詢

• 李鳳秋

  再見

展開全部內(nèi)容