我最近兩天睡覺總是睡不醒

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• 張永強(qiáng)

  您好，我是【快速問醫(yī)生】特邀醫(yī)生，很高興為您解答問題。

• ask_fb1ba7

  你好

• 張永強(qiáng)

  請問有什么需要幫忙的，請講。

• ask_fb1ba7

  我最近兩天睡覺總是睡不醒。

• 張永強(qiáng)

  請問您年齡及性別情況

• ask_fb1ba7

  睡特別多，還覺得好累

• ask_fb1ba7

  22歲，女

• 張永強(qiáng)

  請問發(fā)病有多長時間了

• 張永強(qiáng)

  有其他不適癥狀嗎

• ask_fb1ba7

  這倒沒有

• 張永強(qiáng)

  吃飯怎么樣 身體乏力嗎

• ask_fb1ba7

  就是沒睡醒覺得會很累

• ask_fb1ba7

  舌頭沒有什么味道

• ask_fb1ba7

  有點乏力

• 張永強(qiáng)

  有惡心 不想吃飯的情況嗎

• ask_fb1ba7

  這倒沒有

• ask_fb1ba7

  吃飯還是吃的下的

• 張永強(qiáng)

  頭暈嗎

• ask_fb1ba7

  一點點

• 張永強(qiáng)

  經(jīng)常這樣嗎

• ask_fb1ba7

  就最近一段時間

• 張永強(qiáng)

  如果癥狀持續(xù)的話 建議查個血壓及血常規(guī)情況

• ask_fb1ba7

  一兩個星期吧

• 張永強(qiáng)

  排除一下低血壓、貧血等等

• ask_fb1ba7

  嗯嗯。

• 張永強(qiáng)

  注意飲食清淡一些，不要吃過于油膩的食物

• ask_fb1ba7

  有可能是肝火旺盛引起的嗎

• 張永強(qiáng)

  也可能 多吃一些新鮮蔬菜水果及粗糧類

• ask_fb1ba7

  好的

• 張永強(qiáng)

  注意作息規(guī)律、不要熬夜 避免精神緊張

• ask_fb1ba7

  最近睡得挺長的

• ask_fb1ba7

  不過我睡眠質(zhì)量一直不太好

• 張永強(qiáng)

  不是長短問題

• 張永強(qiáng)

  要注意規(guī)律

• 張永強(qiáng)

  保證睡眠質(zhì)量的

• ask_fb1ba7

  嗯。好的。

• 張永強(qiáng)

  好的

• ask_fb1ba7

  有什么簡單的方法可以提高睡眠質(zhì)量的嗎

• 張永強(qiáng)

  睡前可以溫水洗澡或泡澡 放松心情

• 張永強(qiáng)

  一般不建議服用藥物

• ask_fb1ba7

  薰衣草花茶什么的有用嗎

• 張永強(qiáng)

  哦 睡前還是不要喝茶類 睡之前也不要喝太多水

• ask_fb1ba7

  好的。

• ask_fb1ba7

  我這種情況有可能是低血壓是吧

• 張永強(qiáng)

  好

• 張永強(qiáng)

  也有可能 常規(guī)檢查一下

• ask_fb1ba7

  可是我一個月前才檢查的血常規(guī)。

• ask_fb1ba7

  什么問題都沒有

• 張永強(qiáng)

  查查血壓看看

• ask_fb1ba7

  那好吧

• 張永強(qiáng)

  好吧

• ask_fb1ba7

  排除這兩種可能就是上火是吧

• 張永強(qiáng)

  恩 不要太擔(dān)心緊張

• ask_fb1ba7

  因為睡不好。所以每天都沒什么精神。

• ask_fb1ba7

  才那么著急

• ask_fb1ba7

  謝謝醫(yī)生啦。

• 張永強(qiáng)

  不要太著急 越著急越影響的 不客氣

• ask_fb1ba7

  平時多煲點糖水喝也是可以的吧

• 張永強(qiáng)

  哦 這個倒是可以的

• ask_fb1ba7

  那有哪些材料是助眠的醫(yī)生知道嗎

• 張永強(qiáng)

  這個不是太了解哦

• ask_fb1ba7

  那好吧。謝謝醫(yī)生啦。我自己上網(wǎng)查一下

• 張永強(qiáng)

  好的 不客氣

• ask_fb1ba7

  痛經(jīng)，便秘。

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