外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
醫(yī)生您好，我總感覺負(fù)面情緒和焦慮常常圍繞著我，想過很多也發(fā)現(xiàn)沒有辦法解決……
故城縣中醫(yī)醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。后w表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病
ask_mqHIqw
醫(yī)生您好，我總感覺負(fù)面情緒和焦慮常常圍繞著我，想過很多也發(fā)現(xiàn)沒有辦法解決……
張紅
您好
ask_mqHIqw
然后特別的不自信，感覺沒有辦法跟身邊任何人說真心話
ask_mqHIqw
有一段時間厭食 失眠
ask_mqHIqw
也變得不愛說話
ask_mqHIqw
情緒也很沮喪 老師同學(xué)們都覺得我很奇怪
ask_mqHIqw
感覺沒有人理解我
張紅
有過吃藥嗎？
ask_mqHIqw
吃過安眠藥..
張紅
效果怎樣
ask_mqHIqw
嗯 能睡著了
ask_mqHIqw
最近沒有在吃了
張紅
你指的負(fù)面情緒是什么
ask_mqHIqw
有很多
ask_mqHIqw
是關(guān)于學(xué)業(yè)上面的
ask_mqHIqw
和家庭上面的
張紅
可以具體說一下嗎
ask_mqHIqw
嗯 學(xué)業(yè)是專業(yè)方面不太順利 因為練鋼琴然后得了腱鞘炎
ask_mqHIqw
已經(jīng)快一年了
張紅
請問一年都沒有治好嗎？
ask_mqHIqw
沒找到辦法根治 前段時間休養(yǎng)好一些 這段時間又要考試了練得比較猛又很難受 然后我就怎么也想不通
ask_mqHIqw
嗯是的
ask_mqHIqw
可能休息片刻能夠緩解 但只要一練琴就還是會疼
張紅
想不通的是
ask_mqHIqw
想不通為什么大家都不會受傷
ask_mqHIqw
為什么就只有我受傷…
ask_mqHIqw
受傷真的耽誤了我不少的學(xué)習(xí)進(jìn)度
ask_mqHIqw
導(dǎo)致我現(xiàn)在好像怎么也追不上別人
張紅
追上別人你會有什么感覺
ask_mqHIqw
現(xiàn)在我正在追 但還沒有追上 所以我也不知道是什么感覺
ask_mqHIqw
受傷之前都是別人在追我
張紅
也就是說，你覺得自己應(yīng)該永遠(yuǎn)讓別人追對嗎？
ask_mqHIqw
我是覺得 我應(yīng)該比他們都做的要更好
張紅
為什么
ask_mqHIqw
我付出的努力要比他們多很多
張紅
你認(rèn)為只要付出就一定是必須成功對嗎？
ask_mqHIqw
是
ask_mqHIqw
我認(rèn)為付出多少收獲多少
ask_mqHIqw
但收獲和付出有時候是不等值的
張紅
那如果讓一個適合舉重的運動員去參加田徑訓(xùn)練比賽他特別努力你說他會成功嗎？
ask_mqHIqw
不會
ask_mqHIqw
因為那不是他的專長
張紅
是呀！每個人的天賦擅長身體素質(zhì)都不一樣，所以不要強求
ask_mqHIqw
那是不是我學(xué)鋼琴是錯誤的呢…
張紅
你也許是訓(xùn)練時沒有注意保護(hù)身體或由于訓(xùn)練過度引起疾病，但是不要太擔(dān)心，如果你不注意保養(yǎng)關(guān)節(jié)，就會總好不了
ask_mqHIqw
時間久了就總是忘記休息…
張紅
我剛給你說的是讓你有個最壞的打算，就是沒有了這個專業(yè)，人還是有別的可以追求的
張紅
你為什么這么忘了休息的忘我的練
ask_mqHIqw
因為老師給我壓力很大
ask_mqHIqw
我總感覺我完成不了她給我的任務(wù)
ask_mqHIqw
我總覺得我讓她很失望
張紅
讓她失望會怎么樣
ask_mqHIqw
我就覺得我努力沒有被得到認(rèn)可一樣
ask_mqHIqw
得到認(rèn)可是我的動力
張紅
得到認(rèn)可你會很高興
ask_mqHIqw
嗯 也就會繼續(xù)努力
張紅
這種得到認(rèn)可感覺以前有過嗎
ask_mqHIqw
嗯 小時候經(jīng)常被認(rèn)可
張紅
你會得到誰的認(rèn)可
ask_mqHIqw
臺下觀眾的認(rèn)可 每周專業(yè)課專業(yè)老師的認(rèn)可
ask_mqHIqw
父母對我的認(rèn)可
張紅
也就是說你活在別人的眼里
ask_mqHIqw
我好像很在意別人的眼光
ask_mqHIqw
我沒辦法不在意別人的眼光做自己
ask_mqHIqw
好像 大家覺得我好了 我才真正覺得自己好
ask_mqHIqw
大覺覺得我不好 即使我好我也會覺得不好一樣
ask_mqHIqw
大家覺得我不好 即使我好我也會覺得不好一樣
張紅
我給你講過故事可以嗎也許你會有啟發(fā)
ask_mqHIqw
嗯嗯好
張紅
幾個農(nóng)夫每人在一個智者那里得到一粒種子，他們每天悉心的呵護(hù)著它
ask_mqHIqw
嗯
張紅
其中一個農(nóng)夫，他看到別人的種子開花了，他的沒有開花，別人的結(jié)果了他的沒有結(jié)果
ask_mqHIqw
嗯
張紅
農(nóng)夫非常焦急
張紅
農(nóng)夫喜歡牡丹花希望他的種子能看出牡丹花
張紅
可是苗苗越長越大
張紅
長成了參天大樹，是一個難得的棟梁之才
張紅
故事講完了
張紅
你覺得有什么感受
ask_mqHIqw
是不是好的結(jié)果 過程都要比別人艱難一些
ask_mqHIqw
是不是好的結(jié)果 過程都要比別人艱難一些
張紅
是呀
ask_mqHIqw
可這也太艱難了吧 過程真的很痛苦
ask_mqHIqw
有時候還覺得很不公平
ask_mqHIqw
我再努力有什么用 別人起跑線在終點
張紅
而且我想讓你明白，種子是按自己的生長規(guī)律生長的，不是因為農(nóng)夫喜歡長成什么就成什么樣
張紅
先養(yǎng)好病，人是有很多潛力的，只是我們只關(guān)注一點就把別的忘了
ask_mqHIqw
我好像沒有辦法發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點
ask_mqHIqw
也找不到未來的方向
ask_mqHIqw
我做什么都是錯的
張紅
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_mqHIqw
總是很羨慕別人
張紅
你看到了什么
ask_mqHIqw
一個紫色的漩渦
張紅
還有嗎
ask_mqHIqw
還有背景的一張紙
張紅
還有嗎
ask_mqHIqw
應(yīng)該是一張表格的背面吧
ask_mqHIqw
沒有了
張紅
是呀！如果你只是關(guān)注紫色的漩渦，如果我不問你你就不會注意到其它
ask_mqHIqw
嗯
張紅
所以你嘗試一下關(guān)注一下自己的其它優(yōu)點
張紅
給你一個作業(yè)每天寫出自己的一個優(yōu)點。慢慢你會發(fā)現(xiàn)你自己是多么的好
ask_mqHIqw
我焦慮是因為想太多嗎
張紅
別人的認(rèn)可，只是你優(yōu)點中的一小部分
張紅
你的錯誤認(rèn)知想法，導(dǎo)致的你的焦慮
ask_mqHIqw
什么錯誤認(rèn)知想法
張紅
絕對化
張紅
你總是覺得應(yīng)該，應(yīng)該，應(yīng)該
ask_mqHIqw
我現(xiàn)在需要換一種思路去想事情對嗎
張紅
是的親
張紅
做回你自己
ask_mqHIqw
我也不知道我自己本身是怎么樣的
張紅
記住我給你的作業(yè)
張紅
每天寫一個你的優(yōu)點
張紅
慢慢你就看到了你自己
ask_mqHIqw
我把一切失敗的原因 都?xì)w根在我 “不夠努力”上
ask_mqHIqw
但我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)盲目努力沒有什么用
張紅
這個就是錯誤的思維
ask_mqHIqw
很多都是從小到大我爸媽給我灌輸?shù)乃枷?p>
張紅
每個人努力不一定成功，不努力也不一定失敗。
ask_mqHIqw
比如 考試沒考好 比賽沒拿到第一 他們就會覺得前段時間的努力白費一樣
ask_mqHIqw
導(dǎo)致我現(xiàn)在也這么認(rèn)為
ask_mqHIqw
嗯
張紅
這些是父母的觀念，她們也認(rèn)為是對的，也許她們的父母也是這樣教育她們的，不要怪他們
ask_mqHIqw
嗯
張紅
現(xiàn)在你明白了，你自己包括你的孩子也會收益
ask_mqHIqw
嗯嗯
張紅
請問還有別的問題嗎？
張紅
***是我的編號，很榮幸為您服務(wù)。有問題可以隨時找我。
ask_mqHIqw
沒有了
ask_mqHIqw
謝謝您
張紅
不客氣
展開全部內(nèi)容
