經(jīng)常做夢是不是病?。?/h1>

男, 23歲。醫(yī)生您好，請問經(jīng)常做夢是病嗎

ask_740338 2018-04-19 22:31:45

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_740338

  男, 23歲。醫(yī)生您好，請問經(jīng)常做夢是病嗎？？？？？？？

• 何建文

  你好。做夢是正常的現(xiàn)象。不用太擔(dān)心。

• ask_740338

  每天晚上都做夢

• 何建文

  你每天晚上做些什么夢呢？

• ask_740338

  各種，

• ask_740338

  現(xiàn)在想也記不起來了

• ask_740338

  沒有單一的，就是不相同的

• 何建文

  能舉例說說嗎？

• ask_740338

  有時候夢到跟朋友吵架

• ask_740338

  那么多說也說不完，

• 何建文

  人們常說，日有所思，夜有所夢。你白天會想這些事嗎？

• ask_740338

  沒想

• ask_740338

  就是做一些我平時都沒想到的事

• 何建文

  現(xiàn)在做什么工作的？

• ask_740338

  每一次做的夢都跟我想的無關(guān)

• ask_740338

  電力行業(yè)。

• ask_740338

  我覺得工作沒有給我什么壓力

• 何建文

  工作壓力大嗎？

• ask_740338

  還行吧，

• ask_740338

  也不是很大。

• 何建文

  那你每天的生活是怎樣安排的？

• ask_740338

  工作，沒事我就跑跑步，打打游戲

• ask_740338

  挺正常的

• 何建文

  每天打游戲的時間是多長時間？

• ask_740338

  不定

• ask_740338

  做夢多不是病吧？

• 何建文

  做夢是一個生理心理過程，是睡眠的組成部分。夢境與壓力，內(nèi)心矛盾，生活迷茫，人際關(guān)系，情緒波動，睡眠環(huán)境等因素有關(guān)系。但是只要白天沒有什么不適的感覺，可以做到順其自然！

• ask_740338

  所以我就算每天做夢也是正常的？

• 何建文

  是的。你每天晚上睡前不要多想?？梢苑靡恢О采裱a(bǔ)腦液試試。

• ask_740338

  有時候腦海里莫名其妙出現(xiàn)一個想法正常嗎

• 何建文

  能說說你出現(xiàn)什么想法嗎？

• ask_740338

  我是打一個比方

• ask_740338

  因為人的思想不受控制，

• 何建文

  怎么不受控制啦？你要做自己思想的主人啊！

• ask_740338

  偶爾出現(xiàn)一個想法

• ask_740338

  我能控制得住嗎

• ask_740338

  突然想到一件事

• ask_740338

  這種突如其來的思想

• ask_740338

  能受控制嗎，

• 何建文

  當(dāng)然。只要你愿意是完全能控制住的。

• ask_740338

  就像你失戀，

• ask_740338

  如果我能控制思想

• ask_740338

  我就不會傷心，

• ask_740338

  不像計算機(jī)那樣，說關(guān)就關(guān)

• 何建文

  你失戀了嗎？

• ask_740338

  你說思想能控制

• ask_740338

  你教教我

• 何建文

  失戀啦，首先要找找失戀的原因?？偨Y(jié)教訓(xùn)。

• ask_740338

  那我這樣莫名其妙出來的思想正常嗎

• 何建文

  然后做好自己，工作時全身心投入，休息時百分之百休息，找些提高自信，勵志的書看看。早日走出來。

• 何建文

  你開小差啦，就會有莫名其妙的想法。

• ask_740338

  所以我這樣正常嗎，

• 何建文

  每個人都有你這種情況存在，你要學(xué)會調(diào)整自己。

• ask_740338

  我就是自己的時候容易焦慮

• ask_740338

  出現(xiàn)很多想法讓自己很害怕

• 何建文

  出現(xiàn)這種情況，你要換場景，做我自己喜歡的事。你就走出來啦。

• ask_740338

  我最怕走不出來

• ask_740338

  每個人都會有我這樣的情況嗎，

• 何建文

  對的，你的生活有點單調(diào)。要試著培養(yǎng)興趣。不要老悶在家里打游戲。多出來走走。

• ask_740338

  這就是我的矛盾了

• ask_740338

  我想出去沒人陪我

• ask_740338

  去做什么都沒有意思

• 何建文

  你可以交朋友啊，和朋友一起出去啊！

• 何建文

  唱唱歌，逛逛街，逛逛公園……

• ask_740338

  首先你在一個陌生的城市

• ask_740338

  怎么開啟新的朋友圈

• 何建文

  這就是你的問題所在啦。

• 何建文

  你要學(xué)會控制自己的情緒。工作時全身心的投入。休息時是百分之百休息。有時間去書店找些提高自信的，勵志的，社交方面的書看看，適當(dāng)參加一些活動鍛煉自己。有時間還去大自然走走。等你變得陽光，自信啦！你的問題就改善了。

• ask_740338

  好吧

• 何建文

  改變需要一個過程，別著急，慢慢來哦。

• ask_740338

  我不會因此抑郁癥吧

• 何建文

  你等會調(diào)整自己，盡快找出來。是沒有問題的。你如果不調(diào)整自己，繼續(xù)下去。會向那個方向發(fā)展。

• ask_740338

  就是我有些想的情緒，我就走出去，

• ask_740338

  然后有時候自己又有

• 何建文

  每個人都會有不好的情緒，情緒來時要學(xué)會合理的發(fā)泄。發(fā)泄的方法有多種?？梢再徫?，可以聊天，可以唱歌，可以運(yùn)動……選擇最適合自己的才是最重要的。

• ask_740338

  不發(fā)泄是不是會變成抑郁癥

• ask_740338

  抑郁癥是不是必死無疑

• 何建文

  長期不發(fā)泄，會形成抑郁癥。抑郁癥通過治療，是可以康復(fù)的。

• ask_740338

  好的

• 何建文

  祝早日康復(fù)。

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