隔天熬夜通宵一次如何調(diào)理好確保健康？

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• ask_338759

  男，30歲。因工作原因隔天熬夜通宵一次，有時(shí)白天不能補(bǔ)覺，工作緊張壓力大，作息飲食不規(guī)律，請(qǐng)問會(huì)不會(huì)誘發(fā)腎或肝問題？如何調(diào)理好確保健康？

• 秦小秋

  你好

• ask_338759

  秦醫(yī)生您好

• 秦小秋

  根據(jù)你的描述，作息飲食不規(guī)律，對(duì)身體會(huì)有影響的

• 秦小秋

  如果能做些自我調(diào)理的話，也可以把這種不規(guī)律的作息對(duì)身體造成的傷害減少到最低

• ask_338759

  因?yàn)樵谂沙鏊ぷ鳎蛋嗤ㄏ疽?，很傷身體，如何調(diào)理好身體？

• 秦小秋

  奧，值班通宵熬夜，第二天可以補(bǔ)休來補(bǔ)覺吧

• 秦小秋

  這樣的工作是很辛苦的

• 秦小秋

  一般來說，24小時(shí)內(nèi)睡眠能夠保證6~8小時(shí)的話，不會(huì)影響到身體健康的

• 秦小秋

  熬夜之后，在24小時(shí)內(nèi)補(bǔ)足睡眠時(shí)間就沒什么問題了

• ask_338759

  哦，一般會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肝腎出問題？

• 秦小秋

  偶爾的一次睡不好，不會(huì)有什么問題的

• 秦小秋

  長(zhǎng)期，經(jīng)常熬夜不睡覺，就會(huì)出問題的

• 秦小秋

  請(qǐng)問還有什么疑問嗎？

• ask_338759

  好的

• ask_338759

  干派出所工作可能要幾個(gè)月

• ask_338759

  如果幾個(gè)月都熬夜通宵第二天補(bǔ)覺不會(huì)有事吧？

• 秦小秋

  熬夜后注意及時(shí)補(bǔ)覺是沒問題的

• ask_338759

  好的，謝謝秦醫(yī)生

• 秦小秋

  是的，補(bǔ)覺后不會(huì)影響身體健康的

• ask_338759

  謝謝

• 秦小秋

  不客氣

• ask_338759

  晚安

• ask_338759

  好

• 秦小秋

  祝福你！再見！

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