最近很難入睡，容易驚醒需要服藥嗎？

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• ask_706502

  女，26歲。最近很難入睡，晚上也容易醒，容易做夢有點聲音就醒了

• 王繼坤

  你好

• 王繼坤

  請問你這種情況持續(xù)有多長時間了？

• ask_706502

  幾個月吧。 前幾天生過一次氣 完了食欲也不咋底了

• 王繼坤

  這應該跟你的情緒狀態(tài)有關系

• ask_706502

  中午想午休會 很瞌睡也睡不著

• ask_706502

  躺了一個多小時沒睡著

• 王繼坤

  那你平時能保持幾個小時的睡眠時間呢？

• ask_706502

  7個吧

• 王繼坤

  看來睡眠時間還基本可以

• ask_706502

  質(zhì)量稍差

• ask_706502

  晚上的飯這幾天也不想吃

• 王繼坤

  請問你現(xiàn)在是在上班嗎？

• ask_706502

  是的

• 王繼坤

  通常情況下情緒波動會影響食欲的

• 王繼坤

  另外也會影響睡眠

• ask_706502

  我需要服藥嗎

• 王繼坤

  針對你的失眠，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望您在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切私心雜念，這樣才能讓自己安然入睡。如果存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥來幫助你入睡，但是最好不要長期大量服用。

• ask_706502

  好的

• ask_706502

  知道了

• 王繼坤

  好的

• ask_706502

  謝謝

• 王繼坤

  別客氣哈！

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