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女, 21歲。，醫(yī)生，我最近睡眠質(zhì)量不好。睡的也挺多，無論在哪里睡，只要睡著了，就會做夢，睡不踏實。感覺飄飄忽忽的
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
ask_290011
女, 21歲。，醫(yī)生，我最近睡眠質(zhì)量不好。睡的也挺多，無論在哪里睡，只要睡著了，就會做夢，睡不踏實。感覺飄飄忽忽的。
張學祿
心理學一般定義。每日睡眠小于6小時，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。
張學祿
可以吃點谷維素和維生素B1,可以安神少夢。助睡眠。
ask_290011
我夜里也不少于6小時，我白天還會睡午覺1到兩個小時
ask_290011
就是只要閉上眼睛就做夢
ask_290011
感覺睡著了，又貌似沒睡著。感覺身體飄著
張學祿
睡不踏實，
ask_290011
對
ask_290011
可以吃什么緩解嗎
張學祿
這個情況多久了？有什么現(xiàn)實困境和心理壓抑嗎？
ask_290011
沒有啊，挺開心的
ask_290011
半年了
張學祿
可以吃褪黑素，增加深度睡眠
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