晚上總做噩夢(mèng)睡眠質(zhì)量差怎么緩解？

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• ask_403695

  女，16歲。最近晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)做噩夢(mèng)，會(huì)被噩夢(mèng)嚇醒睡眠質(zhì)量差，有時(shí)還胡思亂想最近一整天都特別困好像怎么睡都睡不夠，影響了我的上課這是病么

• 張靖樂(lè)

  你好，請(qǐng)問(wèn)你有什么問(wèn)題要咨詢！我這里不顯示你的問(wèn)題，請(qǐng)你重新說(shuō)明一下吧！謝謝啦！

• ask_403695

  女，16歲。最近晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)做噩夢(mèng)，會(huì)被噩夢(mèng)嚇醒 睡眠質(zhì)量差，有時(shí)還胡思亂想 最近一整天都特別困好像怎么睡都睡不夠，影響了我的上課 這是病么

• 張靖樂(lè)

  這個(gè)應(yīng)該是有的神經(jīng)衰弱

• 張靖樂(lè)

  可以先吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• ask_403695

  恩，還有呢

• 張靖樂(lè)

  盡量多出去又有散散心！多和人交流

• ask_403695

  好的

• 張靖樂(lè)

  恩

• ask_403695

  可以根治的吧

• 張靖樂(lè)

  睡前和一杯牛奶，有助于睡眠

• 張靖樂(lè)

  這個(gè)只是短時(shí)間的！當(dāng)然可以根治

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