睡眠質(zhì)量差該怎么緩解？

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• ask_088748

  男，29歲。睡覺做夢，打呼嚕，說夢話 睡眠質(zhì)量差

• 崔蘭香

  你好

• 崔蘭香

  多長時(shí)間了？

• 崔蘭香

  體型胖嗎？

• ask_088748

  胖，

• ask_088748

  有兩個(gè)月了

• ask_088748

  呼嚕一直打

• ask_088748

  說夢話最近一個(gè)星期

• 崔蘭香

  可以去耳鼻喉科看看

• 崔蘭香

  胖的話，應(yīng)該先減肥

• ask_088748

  老做夢呢？

• 崔蘭香

  如果減肥了，還是不行，再考慮心理科

• ask_088748

  減肥效果差

• 崔蘭香

  可以用點(diǎn)安神的

• ask_088748

  嗯嗯

• 崔蘭香

  肥胖可以導(dǎo)致鼻夾肥大，導(dǎo)致通氣受影響

• 崔蘭香

  呼吸受影響，所以睡眠就不好

• 崔蘭香

  也可以導(dǎo)致多夢的

• ask_088748

  這樣啊，減肥有什么好建議嗎醫(yī)生

• 崔蘭香

  運(yùn)動(dòng)

• 崔蘭香

  自己不行的話，就去報(bào)個(gè)班

• ask_088748

  什么班？健身班有效嗎

• 崔蘭香

  試試吧

• ask_088748

  好的

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