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剛才睡著了，突然就醒了，然后坐了起來，腦子想了些事情，又躺下了，然后一會就又醒了
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 心理咨詢科
主治疾病：擅長情感修復、危機處理、小三勸退、壓力疏導、兩性關(guān)系、自我成長、焦慮、抑郁、自卑壓抑、親子關(guān)系
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剛才睡著了，突然就醒了，然后坐了起來，腦子想了些事情，又躺下了，然后一會就又醒了。
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感覺坐起來的時候還在做夢。
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感覺夢里有人讓我起來，然后坐起來，夢里覺得這事不對，又躺下了，自己讓自己清醒，然后醒了，然后現(xiàn)在在想我剛才有沒有坐起來，我這是夢游嗎？
ask_yFYkXY
醒了覺得心跳有些快，有些害怕，手心有些出汗。
ask_yFYkXY
有人嗎？
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在嗎
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在嗎
劉紅蓮
你好
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你好
劉紅蓮
抱歉，剛看到
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嗯
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就是迷迷糊糊的坐了起來
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現(xiàn)在在想是不是真的坐了起來
ask_yFYkXY
好想坐起來了，看了四周又躺下了
劉紅蓮
做夢出現(xiàn)這種情況也是很常見的
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我覺得我坐起來了
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看了四周，是夢里我弟弟讓我起來，然后我坐起來了
劉紅蓮
即使真的坐起來也會的，因為夢太逼真了
ask_yFYkXY
然后腦子里告訴自己我弟弟沒回來呢，又躺下了
劉紅蓮
嗯，這很正常
劉紅蓮
有時候做夢就像真的一樣
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再醒了就心里有些慌
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手心出汗
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害怕
劉紅蓮
別緊張只是一個夢
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大夫，我一直都有心理負擔。
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我以前檢查是焦慮
劉紅蓮
多久了
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一年半以前
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一直都在吃中藥
劉紅蓮
有什么誘因嗎
ask_yFYkXY
就是心理緊張，害怕，就老覺得這個病還不好
劉紅蓮
受過什么驚嚇嗎
ask_yFYkXY
就是我工作遇到了問題，然后有一天晚上心跳很快，有140，后來就去醫(yī)院檢查
ask_yFYkXY
說心臟沒事，我當時還害怕，然后神經(jīng)內(nèi)科說是焦慮
劉紅蓮
嗯，你的情況是有點焦慮，要放松心情，釋放吃點藥物進行治療
ask_yFYkXY
我當時在醫(yī)院檢查的時候就用手機查，越查越害怕
ask_yFYkXY
大夫說不能在手機上亂看
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我一直在吃中藥
ask_yFYkXY
我前段時間就是害怕自己一個人，
劉紅蓮
不要太緊張了，焦慮屬于某個時期，就像感冒一樣每個人都有可能趕上
ask_yFYkXY
我就害怕它老不好
劉紅蓮
現(xiàn)在好些了嗎
ask_yFYkXY
害怕自己再變的更嚴重
ask_yFYkXY
睡也能睡
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中醫(yī)大夫就是說我有心理負擔
ask_yFYkXY
老害怕不好
劉紅蓮
是的，你的情況比較輕，放松心情應該很快會好的
ask_yFYkXY
我不好的時候就害怕的不敢睡
劉紅蓮
不要給自己太多的心理負擔
ask_yFYkXY
然后還有幻聽
劉紅蓮
都是過度緊張造成的
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我還咨詢其他大夫，還說我有被害妄想癥
ask_yFYkXY
中醫(yī)大夫就說沒他們說的那回事
劉紅蓮
建議你到精神科吃點治療焦慮的藥物，要比中藥效果要好
劉紅蓮
需要吃半年左右
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我有艾司磋輪
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中醫(yī)說我不失眠不用吃
ask_yFYkXY
我就是心理負擔
劉紅蓮
這個是鎮(zhèn)靜藥，不是治療焦慮的
劉紅蓮
是的，要學會放松，要學會轉(zhuǎn)移注意力
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一難受就害怕是嚴重的病，然后就上網(wǎng)問
ask_yFYkXY
什么藥治療焦慮
劉紅蓮
給自己定個短期的計劃，努力去實現(xiàn)
ask_yFYkXY
我心里負擔這個怎么辦
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大夫說我依賴性太強
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很依賴身邊的家人
劉紅蓮
抑郁藥物是不能自己購買的
ask_yFYkXY
我要吃抑郁藥物嗎
劉紅蓮
心理負擔需要慢慢糾正
ask_yFYkXY
嚴重嗎？
劉紅蓮
需要吃一段
劉紅蓮
不嚴重的
ask_yFYkXY
吃中藥不行嗎
劉紅蓮
吃藥可以幫你更快的走出來
劉紅蓮
中藥慢一點
ask_yFYkXY
中藥我吃了一年半了
劉紅蓮
感覺有好轉(zhuǎn)嗎
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有一些
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能睡覺了，也沒那么害怕了
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但是心理還是放不下
劉紅蓮
那也可以繼續(xù)吃
ask_yFYkXY
是不是心理問題
劉紅蓮
是的
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我沒看過心理醫(yī)生，沒做過心理咨詢
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需要看心理醫(yī)生嗎
ask_yFYkXY
還是自己慢慢調(diào)整也行？
劉紅蓮
可以進行面對面的心理輔導效果更好
劉紅蓮
在心理醫(yī)生的幫助下會更快的恢復
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如果自己調(diào)整怎么調(diào)整，怎么才能放下
劉紅蓮
主要是自己先認識這個疾病，知道它就是情感中的感冒，每個人都會有的，然后在生活中要找到精神目標，生活有寄托。平常要多接觸人群，多交朋友，多培養(yǎng)愛好，多增加戶外運動
ask_yFYkXY
嗯嗯
ask_yFYkXY
那我害怕的時候怎么辦呢
劉紅蓮
放松心情，一步一步來
劉紅蓮
害怕的時候就干點別的事情轉(zhuǎn)移下注意力
ask_yFYkXY
嗯，知道了
ask_yFYkXY
謝謝大夫
劉紅蓮
不客氣，祝你健康快樂
ask_yFYkXY
謝謝
劉紅蓮
晚安，保持聯(lián)系
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