慢跑減肥效果好不好？

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• ask_392115

  女, 18歲。醫(yī)生在嗎。。。。慢跑可以減肥嗎。。。我155 110斤 我想減到90斤左右，可以瘦下來嗎，，，，一般多久可以看見效果。

• 車彥勇

  你好朋友

• ask_392115

  你好

• 車彥勇

  慢跑可以減肥，但是也要控制飲食

• 車彥勇

  一般在半月左右就能看到效果

• ask_392115

  我一般早上喝豆?jié){

• ask_392115

  中午正常吃

• ask_392115

  晚上酸奶之類

• 車彥勇

  可以

• ask_392115

  這樣會影響身體嗎

• 車彥勇

  不會影響健康

• ask_392115

  如果每天有攝入一餐主食，不會影響身體嗎

• 車彥勇

  每頓都要吃，但是要減量

• ask_392115

  晚餐不吃呢

• 車彥勇

  對胃不好，要少吃一些清淡的

• ask_392115

  這個可以

• ask_392115

  慢跑可以減肥嗎

• 車彥勇

  是的，可以減肥

• 車彥勇

  而且還能鍛煉身體，在最好的減肥方法

• ask_392115

  我昨天跑了4公里

• ask_392115

  今天我想跑八公里

• 車彥勇

  要慢慢加，不要一下加量

• 車彥勇

  還有什么問題需要解答嗎？

• 車彥勇

  平時多飲溫開水，促進(jìn)代謝

• ask_392115

  也可以

• 車彥勇

  對你身體有好處

• 車彥勇

  到不是減肥

• 車彥勇

  還有什么問題需要解答嗎？

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