睡眠時(shí)間延長(zhǎng)做夢(mèng)的次數(shù)也多了怎么回事??？

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• ask_vN8QSM

  最近很長(zhǎng)一段時(shí)間，睡眠時(shí)間不光延長(zhǎng)了，一個(gè)晚上做夢(mèng)的次數(shù)也多了，多數(shù)是噩夢(mèng)，少數(shù)是心疾，因?yàn)樾r(shí)候經(jīng)常被人欺負(fù)，臉色越來(lái)越差，暗沉，泛黃，以前也這樣，但是沒(méi)這么嚴(yán)重，每天晚上的睡眠時(shí)間在10個(gè)小時(shí)以上。但是醒了還是很累，繼而又會(huì)很快犯困。精神狀態(tài)很不好。家人都覺(jué)得我是不是生大病，

• 張偉

  你好

• ask_vN8QSM

  對(duì)了，我有得過(guò)輕度抑郁。

• ask_vN8QSM

  會(huì)經(jīng)常焦慮，不安，

• ask_vN8QSM

  現(xiàn)在還是這樣，情緒控制不住的悲傷

• 張偉

  多久了

• ask_vN8QSM

  不記得了，很多年了

• 張偉

  抑郁怎么治療的

• ask_vN8QSM

  只是現(xiàn)在沒(méi)以前嚴(yán)重。我沒(méi)有治療過(guò)。只是在網(wǎng)上查相關(guān)的資料，自己覺(jué)得應(yīng)該是，身體各方面也做過(guò)體檢，沒(méi)有任何問(wèn)題。

• 張偉

  受欺負(fù)以后就這樣了？

• 張偉

  大該夢(mèng)見(jiàn)什么？

• ask_vN8QSM

  嗯，小時(shí)候的事很復(fù)雜，

• 張偉

  被打？

• 張偉

  家人對(duì)你好嗎

• ask_vN8QSM

  差不多吧？老公獨(dú)樹(shù)都是被追被打，然后，然后在夢(mèng)里死亡，然后還好的就是。

• ask_vN8QSM

  我不能給你回答說(shuō)好與不好。只能說(shuō)我不信任他們

• 張偉

  別人欺負(fù)你，家人幫助你嗎？

• 張偉

  你告訴他們嗎

• ask_vN8QSM

  我從來(lái)沒(méi)有告訴過(guò)家里人

• ask_vN8QSM

  因?yàn)樗麄円财圬?fù)我

• ask_vN8QSM

  從小到大所有的東西我一直在憋著。

• 張偉

  你家孩子多

• ask_vN8QSM

  對(duì)

• ask_vN8QSM

  我是老大。

• 張偉

  你很委屈

• 張偉

  沒(méi)處說(shuō)

• 張偉

  父母又忽略了

• ask_vN8QSM

  對(duì)，當(dāng)時(shí)覺(jué)得委屈，什么都不會(huì)跟別人說(shuō)？但是后來(lái)你知道嗎？我媽跟我講他說(shuō)他看出來(lái)我情緒有點(diǎn)不對(duì)勁，然后他跟我說(shuō)如果有什么事情不要憋在心里可以跟他講，然后我跟他講了就是講一些，我心情不好就表現(xiàn)的很依賴他的樣子，最多說(shuō)這些，那些被欺負(fù)啊那些也不會(huì)講吧？后來(lái)跟我媽鬧矛盾的時(shí)候他會(huì)拿這些東西來(lái)威脅我，然后說(shuō)拿這些東西來(lái)說(shuō)我，然后突然覺(jué)得我就覺(jué)得就是因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候不信任她的程度有兩三點(diǎn)了吧？

• 張偉

  不一定是病

• 張偉

  可能心理有問(wèn)題

• 張偉

  你爸爸你信任他嗎

• ask_vN8QSM

  我知道我心理有問(wèn)題，因?yàn)槲乙呀?jīng)能感覺(jué)到我現(xiàn)在的心態(tài)隨時(shí)能崩塌，我就想知道有沒(méi)有什么藥能不做那么多夢(mèng)，讓我表面上看起來(lái)很健康。

• 張偉

  家人有和你好的人嗎？

• ask_vN8QSM

  沒(méi)有，

• 張偉

  藥物有輔助作用的

• 張偉

  你自我也是比較強(qiáng)大的，相信自己

• 張偉

  用藥物調(diào)解一下，過(guò)去這段時(shí)間就好了

• ask_vN8QSM

  我以前也相信過(guò)別人，然而結(jié)果只有我自己知道。

• ask_vN8QSM

  什么藥

• 張偉

  米氮平

• 張偉

  調(diào)整情緒，同時(shí)能改善睡眠

• ask_vN8QSM

  平常藥店就有嗎，就一樣？

• 張偉

  大些的藥店都有的

• ask_vN8QSM

  謝謝

• 張偉

  先用15mg,

• 張偉

  每晚

• ask_vN8QSM

  好

• 張偉

  根據(jù)睡眠情況，如果睡得多就減半

• ask_vN8QSM

  逼自己醒？

• 張偉

  有效的話，根據(jù)情況一周后，再調(diào)整

• 張偉

  逼自己醒？什么意思

• ask_vN8QSM

  哦哦，沒(méi)什么，我懂了

• 張偉

  好的。沒(méi)有人人生是一帆風(fēng)順的

• ask_vN8QSM

  謝謝

• 張偉

  0在床上不要看手機(jī)，1保持規(guī)律睡眠。2睡覺(jué)時(shí)才上床，避免過(guò)多在床上躺著3睡眠不要總是看表，有事情定鬧鈴即可。4每天早晨鍛煉身體。5加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)

• 張偉

  運(yùn)動(dòng)和經(jīng)歷陽(yáng)光，有利心情和增強(qiáng)自信

• ask_vN8QSM

  嗯，挺難的，我試試，謝啦

• ask_vN8QSM

  嗯嗯

• 張偉

  晚安！

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