老愛亂想愛往環(huán)處想想些不切實(shí)際的害怕的東西怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Nond24

  老愛亂想，愛往壞處想，想些不切實(shí)際的，讓自己害怕的東西

• 孫軍偉

  你好歡迎咨詢

• ask_Nond24

  你好，孫醫(yī)生

• 孫軍偉

  很高興為您服務(wù)

• 孫軍偉

  是不是最近精神心理壓力過大了

• ask_Nond24

  我老愛胡思亂想

• ask_Nond24

  是的，最近特別大，先不說最近，之前也是

• 孫軍偉

  多長(zhǎng)時(shí)間了呢

• ask_Nond24

  像平常吧，我下班比我老公早，他大概每天7點(diǎn)左右到家，他騎電車回家，我看到時(shí)間了，他還不回來，我就在想路上是不是出現(xiàn)不好的情況了，回不來了

• 孫軍偉

  工作，還是情感

• 孫軍偉

  焦慮情緒明顯

• ask_Nond24

  經(jīng)常會(huì)有這樣的想法， 我覺得自己都要瘋了，做個(gè)車在想會(huì)不會(huì)車車禍，我活不成了

• ask_Nond24

  在老家夜間上廁所需要出臥室，我就害怕，會(huì)不會(huì)有壞人

• 孫軍偉

  大概多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_Nond24

  有了孩子就各種怕，會(huì)不會(huì)被別人抱走，會(huì)不會(huì)被別人傷害

• 孫軍偉

  焦慮情緒比較明顯

• ask_Nond24

  我現(xiàn)在孩子生病了，情況挺嚴(yán)重的，她好好的時(shí)候我一點(diǎn)都想不起來，現(xiàn)在滿心的是怕沒有了她我要怎么辦，想的都是壞的

• 孫軍偉

  孩子病情嚴(yán)重嗎

• ask_Nond24

  可以治療，就是后期照顧很難

• 孫軍偉

  看來已經(jīng)影響到你的情緒和日常生活了

• 孫軍偉

  做過心理測(cè)試嗎

• ask_Nond24

  沒有

• 孫軍偉

  SAS宗氏焦慮自評(píng)量表

• ask_Nond24

  這個(gè)去哪濃？

• 孫軍偉

  SDS，宗氏抑郁自評(píng)量表

• ask_Nond24

  弄

• 孫軍偉

  可以上網(wǎng)搜一下，很簡(jiǎn)單的

• 孫軍偉

  看一下得分

• ask_Nond24

  現(xiàn)在需要做嗎

• 孫軍偉

  做一下

• ask_Nond24

  那做了等下你還在嗎

• 孫軍偉

  在的呢

• ask_Nond24

  第二個(gè)測(cè)試63

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  還是有一些抑郁情緒的

• ask_Nond24

  那要怎么辦？

• ask_Nond24

  我覺得自己精神有問題

• 孫軍偉

  可以試試音樂和運(yùn)動(dòng)減壓

• ask_Nond24

  有的時(shí)候還能莫名其妙想些黃色的東西，就在路上走著走著，突然想起來了

• ask_Nond24

  這又是什么情況

• 孫軍偉

  也可以嘗試去找朋友閨蜜傾訴一下。

• ask_Nond24

  哎，也知道放松心情

• ask_Nond24

  少點(diǎn)亂想，就是控制不住

• 孫軍偉

  黃色??？

• 孫軍偉

  黃顏色的東西？

• ask_Nond24

  感覺自己就是老把家人往壞的方向想

• ask_Nond24

  不是，是少兒不宜的東西

• 孫軍偉

  這樣子

• 孫軍偉

  之前受過什么精神心理刺激沒有

• ask_Nond24

  這是什么情況啊

• ask_Nond24

  沒有

• ask_Nond24

  沒有

• 孫軍偉

  有點(diǎn)強(qiáng)迫思維

• ask_Nond24

  嗯，我手上沾染個(gè)東西，必須放鼻子上聞聞

• 孫軍偉

  這個(gè)有點(diǎn)強(qiáng)迫行為

• ask_Nond24

  我怕你老公做什么，他慢一點(diǎn)我就特別煩躁，忍不住叨叨

• ask_Nond24

  我也覺得自己特別煩

• ask_Nond24

  我自己有時(shí)就討厭自己

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  焦慮煩躁

• ask_Nond24

  這是什么情況啊

• ask_Nond24

  那要怎么辦呢

• 孫軍偉

  當(dāng)時(shí)有沒有產(chǎn)后抑郁焦慮的情況

• 孫軍偉

  寶寶多大了

• ask_Nond24

  這個(gè)我也不懂，產(chǎn)后總覺得老公不管心，經(jīng)常夜里哭

• ask_Nond24

  8個(gè)月

• 孫軍偉

  這個(gè)基本上就是產(chǎn)后抑郁了

• 孫軍偉

  而且剛才也測(cè)試了

• ask_Nond24

  這些我生孩子之前也有這樣的情況啊

• 孫軍偉

  孕期看來就有了

• ask_Nond24

  孕前也有

• 孫軍偉

  孩子現(xiàn)在吃奶沒有

• ask_Nond24

  不吃

• 孫軍偉

  建議去精神科面診咨詢一下

• ask_Nond24

  我這情況嚴(yán)重嗎

• 孫軍偉

  試試藥物配合心理治療

• ask_Nond24

  還有，你像我一個(gè)朋友生他第一個(gè)寶寶的當(dāng)天我的身體出現(xiàn)了情況，他生第二個(gè)寶寶的當(dāng)天，我閨女出事，我就在想是和這件事情又關(guān)系，類似這樣的想法很多

• 孫軍偉

  這個(gè)很可能是一個(gè)巧合

• 孫軍偉

  是你強(qiáng)迫自己往上面聯(lián)想的。

• ask_Nond24

  比如：我想我以后再也不聞我手上沾染的東西了，我就該運(yùn)氣好了

• ask_Nond24

  當(dāng)然不是因?yàn)槲易鑫⑸痰⒄`了照顧閨女

• 孫軍偉

  這些只是你的美好愿望

• 孫軍偉

  是你的想象

• 孫軍偉

  但是事實(shí)在這里

• ask_Nond24

  這又是妄想癥？

• 孫軍偉

  還是得面對(duì)現(xiàn)實(shí)

• ask_Nond24

  是不是沒救了

• 孫軍偉

  還達(dá)不到妄想癥的程度

• 孫軍偉

  目前就是焦慮抑郁情緒比較明顯

• 孫軍偉

  去精神科面診咨詢

• 孫軍偉

  應(yīng)該可以緩解的

• 孫軍偉

  去你們當(dāng)?shù)氐木駥？漆t(yī)院

• 孫軍偉

  或者比較大的公立醫(yī)院的精神科

• 孫軍偉

  應(yīng)該可以治療的

• 孫軍偉

  不要悲觀失望

• 孫軍偉

  首先改變一下自己的負(fù)性認(rèn)知模式

• ask_Nond24

  嗯嗯，這種情況不治會(huì)怎么樣

• ask_Nond24

  我是自卑，從小家庭條件差，總覺得低人一等

• 孫軍偉

  有可能發(fā)生一些情況

• ask_Nond24

  就包括現(xiàn)在工作也挺好，收入也行，但是就是抬不起來頭

• 孫軍偉

  情緒失控，傷人毀物

• 孫軍偉

  或者抑郁自殺

• ask_Nond24

  平常朋友也說我開朗

• ask_Nond24

  但是自己內(nèi)心的東西自己明白

• 孫軍偉

  只是有這個(gè)可能性

• 孫軍偉

  你首先可以自己學(xué)著調(diào)節(jié)。

• ask_Nond24

  好的

• ask_Nond24

  謝謝

• 孫軍偉

  不客氣呢

• 孫軍偉

  人生不如意事十之八九

• 孫軍偉

  慢慢來不要灰心，加油

• 孫軍偉

  可以隨時(shí)咨詢的

• ask_Nond24

  好的

• ask_Nond24

  謝謝

• 孫軍偉

  祝寶寶早日康復(fù)

• ask_Nond24

  謝謝

• 孫軍偉

  也祝你早日找到屬于自己的自信！

• 孫軍偉

  再見了，晚安好夢(mèng)

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