兩天一夜沒怎么睡覺了 完全不困 怎么辦

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_571434

  女, 23歲。兩天一夜沒怎么睡覺了 完全不困 怎么辦？？？？

• 畢穎

  你好

• 畢穎

  請(qǐng)問是發(fā)生了什么事讓你睡不著覺嗎？

• ask_571434

  沒有啊

• ask_571434

  都很正常

• ask_571434

  就前兩天開始失眠

• ask_571434

  一點(diǎn)半睡的

• ask_571434

  然后九點(diǎn)半起的

• ask_571434

  然后就開始睡不著了

• ask_571434

  昨天就沒怎么睡

• ask_571434

  今天到現(xiàn)在也不怎么困

• 畢穎

  一般失眠都和身體有關(guān)系，你可以去醫(yī)院檢查一下身體

• 畢穎

  晚上睡的太晚也會(huì)導(dǎo)致失眠

• ask_571434

  那怎么辦呢

• ask_571434

  現(xiàn)在睡不著我很害怕

• ask_571434

  會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好

• ask_571434

  以前躺下就睡了的

• ask_571434

  搞得我很緊張

• 畢穎

  對(duì)身體是一定不好

• 畢穎

  你現(xiàn)在躺下做深呼吸，盡量把你的頭腦清空，把注意力集中在你的呼吸上

• 畢穎

  這樣很快就會(huì)入睡

• 畢穎

  你想試試

• 畢穎

  睡覺的時(shí)候什么都不要想

• ask_571434

  好吧我試試

• ask_571434

  如果還是睡不著怎么辦

• 畢穎

  還是睡不著你明天就去醫(yī)院檢查身體吧

展開全部內(nèi)容