睡覺大聲說夢話睡眠差是什么原因？

咨詢實錄內容

• ask_719225

  女，21歲。說很大聲的夢話，自己醒來還沒有說過夢話的意識。每天都睡不醒，要睡很長時間。每次睡眠質量多都不行。

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• 胡曉英

  你說的這種情況多久了？

• ask_719225

  不到2年

• 胡曉英

  看過醫(yī)生嗎？

• ask_719225

  沒有呢

• ask_719225

  我打算寒假去看看中醫(yī)

• ask_719225

  現(xiàn)在先咨詢下

• 胡曉英

  我是心理醫(yī)生

• ask_719225

  因為最近可能又嚴重了

• ask_719225

  是要看心理醫(yī)生嗎？

• ask_719225

  我的狀況

• 胡曉英

  首先檢查生理上的問題吧

• 胡曉英

  情緒怎么樣？

• 胡曉英

  是學生嗎？

• ask_719225

  是

• ask_719225

  今年剛高考的

• ask_719225

  高考完情緒還好

• 胡曉英

  你的身體健康嗎？有沒有什么明顯的疾??？

• 胡曉英

  平時睡眠規(guī)律不？飲食怎么樣？

• ask_719225

  健康，

• ask_719225

  睡眠不規(guī)律

• ask_719225

  飲食也不規(guī)律

• 胡曉英

  你的身體健康狀況沒有問題，但是，飲食和睡眠不規(guī)律可能會給你帶來一些不適感。

• ask_719225

  那為什么老是說夢話呢？

• ask_719225

  是不是壓力太大了？但是我也沒有什么壓力啊

• 胡曉英

  有些東西被壓抑了，可能就會通過夢展現(xiàn)出來了。

• 胡曉英

  做夢說夢話了正因為你在睡夢中，整個人都很放松。

• ask_719225

  那不說夢話的人是不是睡覺時就不放松嗎？

• 胡曉英

  如果現(xiàn)實中沒有什么讓你擔心的或者事情，說說夢話做做夢都沒有什么關系的。

• 胡曉英

  你的這個思維是非此即彼的思維，有的人，不說夢話，但他也做夢。有的人做了夢，他記不住，這都是很正常的現(xiàn)象。

• ask_719225

  哦哦哦，那為什么我的長時間都不好呢

• 胡曉英

  一個人的飲食和睡眠要有規(guī)律，才是健康的，和人的生理需求的

• ask_719225

  那網(wǎng)上說做夢是深度睡眠對嗎？

• ask_719225

  做夢會破壞睡眠質量嗎？

• 胡曉英

  不一定破壞

• 胡曉英

  對不對你問問***審查官吧

• 胡曉英

  你來問的主要問題之一是你說夢話，說夢話，這是正?，F(xiàn)象，別過于擔心！

• 胡曉英

  睡眠質量不好，睡眠多也感覺到困，希望你在飲食和作息規(guī)律上進行一些調節(jié)。

• ask_719225

  幾乎每天都說，而且還說的特別清楚。也沒問題嗎？

• 胡曉英

  誰告訴你每天都說，而且說的特別清楚？

• ask_719225

  舍友

• ask_719225

  真的

• ask_719225

  真的特別清楚。

• 胡曉英

  你怕暴露什么嗎？

• ask_719225

  不是

• 胡曉英

  那你就叫你的舍友幫你錄下來吧，看看你都說的是什么？你說的這些東西是可以分析的。

• ask_719225

  她們說就是日常的一些對話

• ask_719225

  我的一些應答

• ask_719225

  每次還特別生氣

• 胡曉英

  讓他們給你錄下來

• 胡曉英

  用現(xiàn)實來檢驗一下，是不是這么一回事

• ask_719225

  行吧

• 胡曉英

  也許舍友說得是有些夸張，或者是你把它描述得過于嚴重了。

• ask_719225

  也許吧

• ask_719225

  行謝謝醫(yī)生了

• 胡曉英

  祝你順利開心

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