睡眠不足質(zhì)量很差是心里障礙導(dǎo)致的嗎

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_451720

  男，24歲。男，24歲。睡眠不足質(zhì)量很差！時間是從去年開始一年了，做夢等等，，

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• ask_451720

  你好

• 胡曉英

  在這一年期間，你有看過醫(yī)生嗎？

• ask_451720

  沒有看過醫(yī)生

• ask_451720

  本以為是沒事的

• 胡曉英

  現(xiàn)在有一些什么樣的事呢？

• ask_451720

  一直以來都是這樣，每天如此！

• 胡曉英

  這種質(zhì)量不夠的睡眠給你帶來了哪些不舒服，不方便和影響呢？

• ask_451720

  只要睡覺睡著了就做夢

• ask_451720

  到夢境

• 胡曉英

  做夢的內(nèi)容是多種多樣，還是就是幾個同樣內(nèi)容的夢？

• ask_451720

  亂七八糟的，到不是做噩夢，不是那種刺激的

• 胡曉英

  哦

• 胡曉英

  你很介意睡覺做夢嗎？做過夢后，你能很清晰的回憶起你所做過的夢嗎？

• ask_451720

  就是生活中平常所想的事，晚上就夢境什么的，，，

• ask_451720

  建議做夢

• ask_451720

  我估計是什么精神，，心里障礙導(dǎo)致的，，等等因素

• ask_451720

  一言難盡

• 胡曉英

  你希望能夠很好的去講述你所經(jīng)歷過的一些事情嗎？

• ask_451720

  但是我知道，做夢本應(yīng)該是正常的生理因素，但是這太過影響生活

• ask_451720

  無聊的時候可講述了

• 胡曉英

  如果你愿意的話，可以建立一個長期的咨詢關(guān)系，有機會去傾訴你的故事，讓我和你共同去發(fā)現(xiàn)一些什么東西能夠幫助到你。

• 胡曉英

  什么叫無聊的時候可講述

• ask_451720

  可以的老師

• ask_451720

  誰便說說而已

• 胡曉英

  你自己也有認(rèn)為可能跟心理問題相關(guān)，那么你想不想做一個長期的心理咨詢呢？

• 胡曉英

  隨便說說，可能沒有多大的幫助

• 胡曉英

  可以吃一些安神補腦的東西

• ask_451720

  醒了之后，能夠回憶起自己做的夢

• 胡曉英

  還可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動鍛煉

• 胡曉英

  睡前吃一些助眠的食物，或者是飲料。

• 胡曉英

  你希望在這里我能給到你什么幫助呢。

• ask_451720

  這個問題的話肯定是去醫(yī)院看下

• 胡曉英

  嗯

• 胡曉英

  睡眠不好，如果排除了生理方面的問題，更多的是心理相關(guān)的因素引起的。

• ask_451720

  請問醫(yī)院，看哪一科呢？

• 胡曉英

  內(nèi)科神經(jīng)科，精神科都可以。

• ask_451720

  哦，清楚了

• 胡曉英

  嗯

• ask_451720

  你不知道很惱火

• 胡曉英

  哦，你說一說吧，發(fā)生了什么事兒

• ask_451720

  奧、

• ask_451720

  睡覺醒了之后，頭有點暈感覺有點兒痛那種不是很嚴(yán)重！

• ask_451720

  之前我有遇到過跟我一樣的患者

• 胡曉英

  你以前有過這樣的情況嗎？

• 胡曉英

  以前你有看過醫(yī)生嗎？

• 胡曉英

  為什么你說你遇到跟你一樣的患者，你曾經(jīng)是患者嗎？

• ask_451720

  重來沒有看過醫(yī)生

• ask_451720

  以前遇到過，類似這種的很少

• ask_451720

  你看臉上皮膚也不好，毛孔粗大

• 胡曉英

  你說你的年齡是24歲，正當(dāng)年輕，這個時候，皮膚上油脂分泌過多，毛孔粗大也是可以理解的，不要為此而過于煩惱。

• ask_451720

  那個患者就是跟我一樣的情況

• 胡曉英

  皮膚上面你可以經(jīng)常的去做清潔。

• ask_451720

  恩

• 胡曉英

  清潔完了之后，用清爽的爽膚水護膚。

• ask_451720

  這個我知道

• ask_451720

  我用的是，極尚護膚套裝

• 胡曉英

  你說你睡醒了之后頭是暈的，從這一點上來看，你可以去精神科看醫(yī)生。

• ask_451720

  補水，面膜

• ask_451720

  對

• 胡曉英

  長期的做夢，讓你的神經(jīng)疲憊不堪。精神科醫(yī)生，他可以給你開一些藥物，讓你吃了之后，讓你的神經(jīng)能夠得到一些休息和緩解。

• ask_451720

  自己的身體，自己最清楚不過了。

• ask_451720

  對的

• ask_451720

  有各方面的影響，負(fù)面影響

• ask_451720

  也有可能是工作壓力大焦慮不安緊張。。

• 胡曉英

  嗯，你有很多的猜測。

• 胡曉英

  也就是說你很愿意去了解你的身體，這樣挺好的

• 胡曉英

  哦，分清楚是生理方面的問題，就去醫(yī)院看醫(yī)生，如果是心理方面的需要心理咨詢師的話，你可以找咨詢師。

• ask_451720

  恩咨詢下醫(yī)生開點兒藥吃行了

• ask_451720

  好了就這樣吧，不多說了

• ask_451720

  謝謝阿姨

• ask_451720

  醫(yī)生

• ask_451720

  祝您新年快樂

• 胡曉英

  謝謝您！真是個善良的人

• ask_451720

  奧，好的

• 胡曉英

  祝你生活愉快，工作順利，身體健康！

• ask_451720

  你也要注意身體開開心心每一天

• 胡曉英

  謝謝你，好人一生平安

展開全部內(nèi)容