睡眠不好該如何改善？

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• ask_366947

  女, 58歲。58歲每天睡眠時(shí)間短，4-5個(gè)小時(shí)，每天晚上1點(diǎn)左右就醒了后就沒(méi)有困意了，該怎么改善睡眠

• 張學(xué)祿

  你好，

• ask_366947

  你好

• 張學(xué)祿

  這情況多久了？

• ask_366947

  有幾年了

• 張學(xué)祿

  以前有什么身心不適嗎？

• 張學(xué)祿

  心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí)，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。

• ask_366947

  以前心臟感覺(jué)跳的可快了

• 張學(xué)祿

  心臟跳，具體心率多少測(cè)過(guò)嗎？血壓高嗎？

• ask_366947

  血壓不高，血也沒(méi)事

• 張學(xué)祿

  可以持點(diǎn)天王養(yǎng)心丹。有助心悸安神助眠，

• ask_366947

  感覺(jué)心臟快的快蹦出來(lái)一樣

• ask_366947

  中藥還是西藥？

• 張學(xué)祿

  去醫(yī)院檢查過(guò)嗎？

• ask_366947

  去301檢查過(guò)

• ask_366947

  沒(méi)啥事

• 張學(xué)祿

  是中藥專(zhuān)門(mén)的解決睡眠的。

• ask_366947

  有副作用不？

• 張學(xué)祿

  基本沒(méi)有的。

• 張學(xué)祿

  還有別的身心健康的癥狀嗎？

• ask_366947

  好的，一般藥店能買(mǎi)到不？

• 張學(xué)祿

  去中藥店有的

• ask_366947

  好的，

• 張學(xué)祿

  還有問(wèn)題嗎

• 張學(xué)祿

  中午睡嗎？

• 張學(xué)祿

  每天幾點(diǎn)睡？

• ask_366947

  不睡

• 張學(xué)祿

  好

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