怎么控制自己不生氣的呢？

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• ask_807583

  女, 21歲。我之前有兩天入睡慢 睡眠淺 然后我去吃了中藥 已經(jīng)吃了三天了 他說我肝氣郁結(jié) 我什么時徹底能好

• 王繼坤

  您好，很高興認(rèn)識你

• 王繼坤

  請問您現(xiàn)在每天保持幾個小時的睡眠時間了？

• ask_807583

  吃了中藥以后 每天都在10.30入睡

• ask_807583

  早上六點10多分起來

• ask_807583

  每天下午三點多睡一小時

• ask_807583

  昨天睡得有點晚

• 王繼坤

  這樣看來你的睡眠時間是足夠的，充足的

• ask_807583

  你說 下午我睡一小時

• ask_807583

  晚上是不是相對入睡慢

• 王繼坤

  嗯嗯，是的，應(yīng)該跟這有很大關(guān)系

• ask_807583

  我以前睡眠特好 一般10.20自己就睡了 困了

• ask_807583

  那我是不是下午不能睡了

• 王繼坤

  其實下午睡半個小時就可以了

• ask_807583

  可以

• 王繼坤

  我覺得你下午睡的時間有點長了

• ask_807583

  那我我現(xiàn)在有時候頭有點疼

• 王繼坤

  引起頭痛的原因有很多的

• ask_807583

  好吧 那我是不是把這幅藥吃了就好了

• 王繼坤

  嗯嗯，應(yīng)該是這樣子的。

• ask_807583

  我怎么控制自己不生氣

• 王繼坤

  另外，一定要讓自己保持情緒穩(wěn)定

• ask_807583

  嗯呢

• 王繼坤

  估計你的頭疼可能跟你容易生氣發(fā)脾氣有很大關(guān)系。

• ask_807583

  那我怎么控制自己啊

• 王繼坤

  一個人管不了天管不了地，如果再管不了自己的話，那這個人是說明沒有長大，太過于自我，太任性。

• ask_807583

  那我只能自我調(diào)節(jié)自我安慰

• 王繼坤

  是的，這是其中的一個方面

• 王繼坤

  另外要學(xué)會換位思考。

• ask_807583

  嗯呢

• 王繼坤

  要允許自己犯錯誤，也要允許別人犯錯誤，這才是比較成熟的

• 王繼坤

  另外，不要凡事都以自我為中心

• 王繼坤

  往往動不動就發(fā)脾氣的人不一定是別人出現(xiàn)了什么問題，而恰恰說明自己無能

• ask_807583

  我也覺得是自己的原因

• ask_807583

  所以想控制

• 王繼坤

  另外發(fā)脾氣生氣是等于拿別人的“錯誤”來懲罰自己。

• ask_807583

  嗯呢

• 王繼坤

  最后受到傷害的還是自己，這不你就開始吃藥了，實際上自己已經(jīng)受到傷害了

• ask_807583

  對啊

• ask_807583

  我會注意的

• ask_807583

  我是不是吃完藥了

• ask_807583

  就好了

• 王繼坤

  嗯嗯

• 王繼坤

  是的，要相信自己，吃完這一劑藥就沒事了

• ask_807583

  好的謝謝您

• ask_807583

  好的

• 王繼坤

  謝謝您

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