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女，23歲。天天在跑步機(jī)上跑一天跑兩次…有減肥的效果嗎
石家莊藍(lán)山醫(yī)療美容醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。侯i肩腰腿關(guān)節(jié)痛,肥胖癥.
ask_937079
女，23歲。天天在跑步機(jī)上跑一天跑兩次…有減肥的效果嗎？
于春林
你好
于春林
一次跑多久
ask_937079
三十分鐘早晚各一次
ask_937079
有效果嗎
于春林
頻率呢
ask_937079
沒定呢
于春林
有的
ask_937079
會不會跑的肌肉型的腿啊
于春林
不會
于春林
跑完你做肌肉拉伸
于春林
這樣就不會
ask_937079
怎么做啊
于春林
你***一下腿部肌肉拉伸
于春林
有圖片，照著做就可以了
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