想減肥月經(jīng)期間可以在跑步機上快走嗎我因為減肥晚上也

      病情分析：
      您好，這樣子的話月經(jīng)期間可以注意補充優(yōu)質蛋白質的食物。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡，還有可注意補充優(yōu)質蛋白質的，還有可注意適當?shù)倪\動的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，減肥要采用科學健康的方法減肥。
      指導意見：
      建議，這種情況最好是月經(jīng)期間不要做劇烈運動，多休息，減肥最好是不要采用節(jié)食的方法。
      

      病情分析：
      可以跑得沒有問題，但是建議你跑的時候頻率不要太快，也不要跑太久了，一般半個小時慢跑就可以了，晚上的話最好還是吃點東西會比較好吃。點青菜和水果。
      指導意見：
      一年減肥是要的，但是身體也是很重要，補充營養(yǎng)是很關鍵的，建議您節(jié)食與運動相結合，慢慢減比較好。晚上晚餐最好是吃點青菜和水果，補充一下身體內必要的維生素。
      
      以上是對“想減肥月經(jīng)期間可以在跑步機上快走嗎我因為減肥晚上也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！