在跑步機(jī)上跑步能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      在跑步機(jī)上進(jìn)行跑步能夠起到減肥的作用，因?yàn)榕懿娇梢詭椭梭w燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身的目的；想要減肥還需要控制平時(shí)的飲食，最好不要進(jìn)食過多熱量、脂肪含量高的食物，以免出現(xiàn)脂肪堆積。

      在跑步機(jī)上跑步是能夠達(dá)到減肥的效果，跑步是一種全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，選擇在跑步機(jī)上進(jìn)行跑步并長期堅(jiān)持，這樣能夠消耗體內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦身和減肥的效果，平時(shí)在飲食上也要嚴(yán)格控制攝入的能量，一日三餐要均衡營養(yǎng)，不要暴飲暴食，這樣減肥效果一定很好。