體育生正常一天三頓吃飯會(huì)胖嗎？

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• ask_010460

  體育生正常一天三頓吃飯會(huì)胖嗎 身高180體重之前130斤 最近幾周晚上經(jīng)常不吃晚飯結(jié)果現(xiàn)在133斤了 怎么回事

• ask_010460

  高三

• 劉延新

  中午好！

• ask_010460

  嗯

• ask_010460

  體育生正常一天三頓吃飯會(huì)胖嗎 身高180體重之前130斤 最近幾周晚上經(jīng)常不吃晚飯結(jié)果現(xiàn)在133斤了 怎么回事

• 劉延新

  180cm體重133斤應(yīng)該屬于很苗條的一個(gè)體型了。

• ask_010460

  晚上不吃飯會(huì)胖么

• 劉延新

  晚上不吃飯，不會(huì)額外長(zhǎng)胖。

• ask_010460

  額 那每天正常吃飯呢

• 劉延新

  每天正常吃飯，但是呢也要有足夠的消耗，也不會(huì)胖。

• 劉延新

  人的一日三餐是很規(guī)律的一個(gè)習(xí)慣，通過(guò)進(jìn)食，可以滿足身體的需要。

• 劉延新

  我不建議你晚上不吃飯。一方面，肚子難受沒(méi)有飽腹感，心里不滿足。另一方面，可能造成低血糖。

• ask_010460

  那最近為什么長(zhǎng)了3斤左右呢

• 劉延新

  長(zhǎng)了3斤或者是減了3斤，對(duì)于你這個(gè)體身高來(lái)說(shuō)都是屬于正常的。

• 劉延新

  再說(shuō)人的體重也是浮動(dòng)的，不是一成不變的。

• ask_010460

  哦

• 劉延新

  高三這個(gè)年齡還是處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，我不建議你節(jié)食。

• 劉延新

  可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果。少吃油膩的，脂肪多的東西。

• 劉延新

  請(qǐng)問(wèn)還有別的疑問(wèn)嗎？

• 劉延新

  若沒(méi)有疑問(wèn)就關(guān)閉了，祝你愉快，再見(jiàn)。

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