有強迫思維要怎么調(diào)理??？

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• ask_434551

  女, 26歲。我覺得我有強迫思維，因為一些心結或者心事，我必須自己想的很清楚，想的很明白，把所有可能想一遍，又想讓另一半把所有可能解釋一遍，然后自己還要去想一遍是不是這么回事，有沒有道理，可不可信！自己覺得很累，甚至覺得有時候明明清楚了，但是太亂了，自己需要重新整理一遍，可是這個時候又會出問題，又會有所懷疑！每天自己心里很亂，我需要一個清晰的思路

• ask_434551

  我自己最近都開始吃谷維素，維生素b1 ，我覺得自己焦慮不安，整天困擾，加上我心臟也不好，吃了兩年倍他樂克了。焦慮會更心慌，

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• 胡曉英

  很抱歉，剛才我在接電話。

• ask_434551

  您好

• 胡曉英

  你說的倍他樂克這種藥物是做什么用的？

• 胡曉英

  而且這個藥物是哪里開的？

• ask_434551

  我有心肌炎后遺癥，所以這個藥是緩解心率的

• ask_434551

  不過這個跟我心情無關，我是因為一件事，心情不好了快一年了，

• 胡曉英

  哦

• 胡曉英

  可以說說嘛？

• ask_434551

  如果不說呢，，那肯定是問題更大了，連提都不想提

• 胡曉英

  你是說，那個事情你不想提？

• ask_434551

  我感覺如果是別人早就沒事了，可我會強迫的去分析，去想明白思路

• ask_434551

  嗯

• 胡曉英

  問題是你不是別人，你就是你自己。你就是這樣的，不好嗎？

• 胡曉英

  你一定是覺得自己不好才不想提的吧。

• ask_434551

  這么說吧，差不多四五年了，偶爾我會覺得自己說的話不夠簡單明了，我就要求自己去總結，重新整理一遍

• 胡曉英

  嗯

• ask_434551

  可就是最近一年，我遇到感情問題。我明明心里明白老公怎么想的，可我控制不住自己去把所有可能性想一遍，而且還必須有很好的理由說服自己

• ask_434551

  甚至因為一句話，我就想各種可能性

• 胡曉英

  我感覺你很敏感。 這種敏感對于你來說，是有必要的

• ask_434551

  舉個例子，我就像腦子里有一個大框架，然后給自己幾個選項，每個選項又來個框架，然后再有幾個小的選項

• 胡曉英

  你知道，一個強迫性的行為的背后的原因是什么嗎？

• ask_434551

  然后我分析的很好的，這個框架很完美了，我心里會舒服很多，，然后我還要一一解釋明白，讓自己把所有不好的選項，全都刪除

• ask_434551

  我很清楚，如果沒有心結，根本不會有這些想法

• 胡曉英

  你能說說你的心結是什么嗎？

• ask_434551

  然后又讓我去解決心結，可是解決心結的方法，還是如此，，會想好多好多，，，然后我很累

• 胡曉英

  我也感覺到挺累的。

• ask_434551

  說不明白，因為跟很多人說過，她們或者他們，都會不相信我老公，，反而弄得我更心煩，我老公也會說，她們是我嗎？她們了解我？

• ask_434551

  我只能說我老公為我付出了很多，因為這個吵過很多，打過很多，他也依然在忍著，有時候會冷靜對我，有時候收不住，我覺得自己明明也清楚明白，可是焦慮，強迫的思維停不下來，因為我倆也沒結婚沒孩子，我只能說他很愛我，但是心結在那里，永遠都是懷疑和傷痛

• 胡曉英

  你做過心理咨詢嗎

• ask_434551

  沒有。。

• ask_434551

  因為不想提，提到會更多想，我覺得我對象每天也挺崩潰的

• 胡曉英

  你把你的問題，跟哪些人都講過，你覺得那些講對你有幫助嗎？

• ask_434551

  有的有幫助，但也是瞬間

• ask_434551

  經(jīng)歷了那么多，才能走到一起，可我總覺得分開才能讓我逃出來

• 胡曉英

  在這個平臺上咨詢這個問題有多長時間了？

• ask_434551

  這是第一次

• ask_434551

  我跟您說心里話，很多時候吧，自己明白了，清楚了。，我也知道是這個心結讓我有了強迫。?？墒菑娖纫呀?jīng)成習慣了，，如果沒有這種強迫感，或許我沒這么痛苦

• 胡曉英

  哦

• ask_434551

  我覺得自己很多時候沒必要自己很清楚的情況下，還要自己心里重新想一遍，想的過程痛苦，因為會產(chǎn)生新的疑問，

• ask_434551

  就是覺得自己思路沒有理清楚，然后我必須重新自己從頭到尾再想一遍，，

• 胡曉英

  嗯

• 胡曉英

  一個是你可以去精神科門診做一下診斷看看要不要服用點藥物

• 胡曉英

  再就是可以考慮做專業(yè)的心理咨詢

• ask_434551

  那是不是也應該帶我老公去

• ask_434551

  是不是解鈴還須系鈴人？他是不是也該用正確的方法才對呢？

• 胡曉英

  可以一起去

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