經(jīng)常鬼壓床幻覺聽到聲音怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_048830

  ，我經(jīng)常就是俗稱鬼壓床，讓我感到很心慌，睡得不好，我老公一去上班我就會(huì)這樣，他在我就不會(huì)這樣，一旦鬼壓床我就會(huì)很慌，不敢入睡

• ask_048830

  而且會(huì)有幻覺，就是幻覺聽到聲音

• 郭小紅

  有多長時(shí)間了？

• ask_048830

  一個(gè)月

• ask_048830

  平時(shí)我想的多

• 郭小紅

  你會(huì)聽到什么？

• ask_048830

  這個(gè)困擾了我很久，很想睡?？墒蔷退貌惶?shí)

• ask_048830

  有一次聽到唱歌，剛才聽到袋子響的聲音

• ask_048830

  實(shí)在困得不行很想睡，一睡就壓床根本睡不好

• 郭小紅

  你產(chǎn)生幻聽了

• ask_048830

  我這是怎么了

• 郭小紅

  有點(diǎn)輕度精神分裂

• ask_048830

  怎么辦

• 郭小紅

  可以先吃點(diǎn)氯丙嗪

• ask_048830

  可以告訴我你是怎么判斷出我輕度分裂癥的嗎

• 郭小紅

  還有安神補(bǔ)腦液

• 郭小紅

  正常人不會(huì)有幻聽的

• 郭小紅

  正常人出現(xiàn)的是錯(cuò)覺

• ask_048830

  我這是怎么造成的啊

• 郭小紅

  比如你很想念一個(gè)人，總想見到他，就會(huì)總是好像看見他的真人似的

• 郭小紅

  錯(cuò)覺是可以糾正的

• ask_048830

  晚上走夜路我也是很害怕，明知道不存在那東西，我就是很害怕，自己很緊張，突然出現(xiàn)個(gè)行人我會(huì)嚇到

• 郭小紅

  而幻覺是自己堅(jiān)信不疑的

• ask_048830

  我22了，還是很害怕那玩意，不好看恐怖片，一看就會(huì)嚇到我洗澡不敢閉眼的那種，一個(gè)人不敢睡

• ask_048830

  不敢看

• 郭小紅

  有時(shí)候嚴(yán)重的病人會(huì)聽到某人在罵他，指揮他干這干那

• ask_048830

  我這倒不會(huì)

• ask_048830

  這個(gè)和我精神壓力有關(guān)嗎

• 郭小紅

  嗯，有關(guān)系

• ask_048830

  那我自己要怎么調(diào)整

• 郭小紅

  你的性格從小就是這么膽小嗎？

• ask_048830

  從小膽小

• ask_048830

  就怕蛇和鬼

• ask_048830

  特別怕后者

• 郭小紅

  自己嚇唬自己，世界上哪有什么鬼

• 郭小紅

  鬼都是人裝的

• ask_048830

  就是很害怕，明知道沒有的東西，總是自己很緊張

• ask_048830

  有時(shí)候我都會(huì)被自己氣哭，搞得睡都睡不好

• 郭小紅

  你現(xiàn)在最主要的就是學(xué)會(huì)放松

• ask_048830

  嗯好

• 郭小紅

  自己躺在床上，讓自己舒服的，什么也不想的靜靜地躺在床上

• 郭小紅

  慢慢的閉上眼睛

• 郭小紅

  慢慢的吸氣，再慢慢的呼氣

• ask_048830

  很難做到，我每天睡覺很想放空腦袋都會(huì)放空不了，控制不住的想很多東西

• 郭小紅

  感受自己的一呼一吸

• 郭小紅

  煩惱，憂愁，壓力，都呼出去了

• 郭小紅

  每天有空的時(shí)候就練習(xí)一下放松療法

• 郭小紅

  打開一段輕柔的音樂，慢慢享受一個(gè)人的空間

• ask_048830

  好，我試試

• ask_048830

  氯丙嗪是藥物還是補(bǔ)品

• 郭小紅

  是藥品

• 郭小紅

  配合舍曲林

• 郭小紅

  你現(xiàn)在是輕度的，早點(diǎn)吃會(huì)很快好起來的

• 郭小紅

  你還有輕度的抑郁

• ask_048830

  輕度抑郁？

• ask_048830

  怎么看出來

• 郭小紅

  你會(huì)被自己氣哭

• 郭小紅

  慢慢來，不要著急

• 郭小紅

  你現(xiàn)在的一切與自己的性格很有關(guān)系

• ask_048830

  感覺我都要崩潰了

• ask_048830

  性格？怎么說

• 郭小紅

  敏感多疑，膽小怕事，不能獨(dú)立

• ask_048830

  小時(shí)候我很黑，經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù)，吐口水，笑話我

• ask_048830

  對(duì)，我很敏感多疑

• 郭小紅

  你缺乏自信心

• 郭小紅

  自信的人是什么也不怕的

• ask_048830

  是缺乏自信，經(jīng)常想說什么又沒說出口，在心里說

• ask_048830

  明明自己可以做，就是不敢主動(dòng)

• 郭小紅

  毛主席有句話:會(huì)當(dāng)擊水三千里，自信人生二百年

• ask_048830

  上班也是，如果不是上級(jí)有機(jī)會(huì)看到我的實(shí)力，都不會(huì)知道原來我是可以這樣的，很多人都想多點(diǎn)機(jī)會(huì)會(huì)表現(xiàn)自己優(yōu)點(diǎn)，我就不會(huì)主動(dòng)的那種，然后又很后悔自己為什么那么膽小

• 郭小紅

  他老人家七十三歲還游長江

• 郭小紅

  是吧，自己的性格，讓自己錯(cuò)過了許多機(jī)會(huì)

• 郭小紅

  我以前也很膽小

• 郭小紅

  可是后來我心想:害怕什么問題也解決不了

• 郭小紅

  只能是給自己帶來麻煩

• ask_048830

  那你怎么調(diào)整過來的

• ask_048830

  我又應(yīng)該怎么辦

• 郭小紅

  有了想法就去行動(dòng)

• ask_048830

  嗯嗯

• 郭小紅

  以前我怕和領(lǐng)導(dǎo)說話

• 郭小紅

  有一次我鼓起勇氣，推開院長的門，大膽地說出了自己的意見。

• ask_048830

  我也會(huì)這樣，會(huì)害怕支支吾吾不好亂說話怕說錯(cuò)

• 郭小紅

  事后發(fā)覺院長也沒有什么可怕的，他也是人，我為什么要怕他

• ask_048830

  是誒

• 郭小紅

  發(fā)現(xiàn)自己變得勇敢了，就當(dāng)天自我獎(jiǎng)勵(lì)自己，出去瘋狂購物

• 郭小紅

  自己也可以大大方方的

• 郭小紅

  后來我一次性過了心理咨詢師自信心越來越大了

• ask_048830

  哇

• 郭小紅

  不再是原來那個(gè)懦弱的我

• ask_048830

  希望我也會(huì)改變

• 郭小紅

  院長對(duì)我現(xiàn)在是刮目相看

• 郭小紅

  人就是這樣，一件事情的成功，就會(huì)換來自己的自尊感

• 郭小紅

  隨著自尊感的提升，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越強(qiáng)大

• ask_048830

  是的呀

• 郭小紅

  其他一切攔路虎都會(huì)為自己讓路

• 郭小紅

  只要你想改變，就會(huì)改變

• ask_048830

  嗯好

• 郭小紅

  正能量的你也會(huì)出現(xiàn)的

• ask_048830

  改變自己

• 郭小紅

  你能找我咨詢說明你就有改變自己的決心

• 郭小紅

  你是積極的主動(dòng)的

• ask_048830

  不然這樣下去我會(huì)瘋的

• 郭小紅

  我祝福你

• ask_048830

  謝謝您

• 郭小紅

  從今天開始先練習(xí)放松

• ask_048830

  好

• 郭小紅

  今天就這樣

• 郭小紅

  以后再聊

• ask_048830

  好，謝謝

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