情緒低落如何調(diào)整呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_sfBxPs

  上過夜班. 現(xiàn)在轉(zhuǎn)變白班. 不習(xí)慣生活，導(dǎo)致自己想了很多傷心的問題.

• ask_sfBxPs

  醫(yī)生你好

• 李天文

  您好

• ask_sfBxPs

  我之前上夜班的. 然后現(xiàn)在轉(zhuǎn)變了. 上了半個(gè)月白班。 天天心情不好

• 李天文

  您有什么困擾呢

• ask_sfBxPs

  天天煩惱

• 李天文

  哦 是工作干的不順心嗎

• 李天文

  一般來說 夜班相對會比較輕松一些 白班會忙一些 是這樣嗎

• ask_sfBxPs

  我想要一種可以展現(xiàn)自己價(jià)值的方式來生活. 之前上夜班的時(shí)候想上白班. 現(xiàn)在上了白班了. 可我發(fā)現(xiàn)，上了白班以后. 我總擔(dān)心的問題就是，我真的要在這個(gè)城市安家落戶嗎？ 老家的媽媽爸爸怎么辦. 他們都老了. 我之前出來上夜班是為了賺錢. 可現(xiàn)在我又為什么選擇上白班. 還離爸媽那么遠(yuǎn)的城市

• 李天文

  哦 那出現(xiàn)了選擇困難 有些茫然是嗎

• 李天文

  您喜歡您的工作嗎

• ask_sfBxPs

  上白班. 每天下午下班以后. 自己回到自己租的房子里面. 就想哭. 忍不住想哭. 我找不到我哭的原因是什么.

• ask_sfBxPs

  我也不知道我喜歡不喜歡. 反正接觸的人倒是不少。跑廣告業(yè)務(wù)的.

• 李天文

  哦 這個(gè)您需要在平靜的時(shí)候想一想 自己真的想要的是什么

• 李天文

  您干這個(gè)工作幾年了

• ask_sfBxPs

  夜班嗎？

• ask_sfBxPs

  4.5.年了吧. 真的是從不懂事 干到懂事為主

• 李天文

  那夜班不是廣告吧

• ask_sfBxPs

  夜班不是廣告.

• 李天文

  是不是工作內(nèi)容也發(fā)生了變化呢

• ask_sfBxPs

  我現(xiàn)在上的白班做的是廣告

• ask_sfBxPs

  是啊. 工作內(nèi)容發(fā)生了變化

• 李天文

  嗯 那收入和原來比呢

• ask_sfBxPs

  差很多

• ask_sfBxPs

  現(xiàn)在一個(gè)月***. 以前一個(gè)月 2萬左右

• 李天文

  哦 那問題的本質(zhì)應(yīng)該是收入的差距了 您感覺呢

• ask_sfBxPs

  我上夜班目的就是為了賺錢、可我上白班的目的就是為了轉(zhuǎn)換自己. 而我發(fā)現(xiàn). 我現(xiàn)在在轉(zhuǎn)換自己. 我還很煩躁. 我為什么要在這個(gè)沒有親人的城市呆著.

• ask_sfBxPs

  下班以后自己回到家里. 就想哭

• ask_sfBxPs

  在這里沒有一個(gè)真心的盆友. 也沒有人等著我回家吃飯. 也沒有人問我冷不冷. 暖不暖

• 李天文

  哦 那您可能是有點(diǎn)想家了

• 李天文

  嗯 需要愛和關(guān)懷

• 李天文

  每個(gè)人都需要

• ask_sfBxPs

  我覺得我承擔(dān)不住了. 內(nèi)心好空虛

• ask_sfBxPs

  好孤寂

• 李天文

  您結(jié)婚了嗎

• ask_sfBxPs

  如果有個(gè)親人我身邊 . 也許我就不會這樣子了

• ask_sfBxPs

  我沒結(jié)婚. 男盆友都沒有。

• 李天文

  嗯 您多大年紀(jì)了呢

• ask_sfBxPs

  還沒過23歲生日

• ask_sfBxPs

  下個(gè)月過23歲生日了

• 李天文

  哦 如果您在這個(gè)年紀(jì)工資到2W 那可是相當(dāng)不少了

• 李天文

  建議您可交一些志趣相投的朋友

• 李天文

  再就是每個(gè)月可以回家看看

• ask_sfBxPs

  家離的很遠(yuǎn).

• 李天文

  您如果是一個(gè)女孩子 肯定是要組建自己的家庭的

• ask_sfBxPs

  如果近的話. 我也不會這樣子了.

• 李天文

  最終和您共度一生的 是您的愛人

• 李天文

  嗯 這四五 一直沒有戀愛嗎

• ask_sfBxPs

  是啊. 要組建自己的家庭. 我現(xiàn)在在這個(gè)城市.，沒有親人. 沒有很好的朋友。 我現(xiàn)在好想我媽媽. 家里的人. 我又在想. 我為什么要選擇離爸媽這么遠(yuǎn)的地方上白班.

• ask_sfBxPs

  如果離爸媽近了. 我也不會這樣子難過傷心了.

• ask_sfBxPs

  我又在想. 我要不要繼續(xù)回去上夜班

• ask_sfBxPs

  談過一個(gè). 分手了.

• 李天文

  嗯 您這種心情我能理解 可是每個(gè)人都要長大 都要過自己的生活 爸媽是個(gè)港灣 但我們總要在海中成長

• ask_sfBxPs

  我想找個(gè)說內(nèi)心話的人. 都不知道找誰. 大家都挺忙的. 沒人愿意搭理我

• 李天文

  嗯 您平時(shí)應(yīng)該會有一些愛好吧

• 李天文

  朋友一定要找志趣相投的

• ask_sfBxPs

  我想爸媽的原因可能因?yàn)? 我一個(gè)人在一座城市. 一個(gè)人孤零零的. 下班以后 還是一個(gè)人. 這種感覺. 你能懂嗎

• 李天文

  嗯 懂的

• 李天文

  您需要交心的朋友

• 李天文

  可以說心里話的朋友

• ask_sfBxPs

  感覺好憋屈. 好委屈.

• 李天文

  您沒有閨蜜嗎

• 李天文

  以前的同學(xué)有和您在一個(gè)城市的嗎

• ask_sfBxPs

  有. 都離的挺遠(yuǎn)的. 而且和她們說了. 她們會讓我回老家.

• ask_sfBxPs

  沒有.，我在的這個(gè)城市 就是我自己. 還有幾個(gè)經(jīng)常在一起玩. 關(guān)系一般般的朋友

• 李天文

  我們在一個(gè)城市 總有留下去的理由

• 李天文

  比如文化 或者一些社會關(guān)系

• ask_sfBxPs

  我喜歡這個(gè)城市的空氣. 感覺

• 李天文

  我建議您和同事們多聚一聚

• 李天文

  嗯 既然有我們喜歡的東西 那回家就不是我們的選項(xiàng)了

• ask_sfBxPs

  同事一個(gè)個(gè)的 都很自私. 我們都是自己為自己考慮的那種.

• 李天文

  內(nèi)心的孤獨(dú) 誰都會有的

• ask_sfBxPs

  我想回家的原因是. 我覺得父母年齡大了. 我又離的這么遠(yuǎn). 沒盡到孝道

• 李天文

  這個(gè)世界上 沒有人有義務(wù)對另一個(gè)人好的

• 李天文

  我建議您和朋友多聚一聚 一起吃吃飯 只有走出去 您才會找到真正的朋友

• ask_sfBxPs

  我的想法是. 我只拿白天工作當(dāng)一個(gè)跳板. 我想找個(gè)條件可以的結(jié)婚.

• ask_sfBxPs

  我還有一種想法就是. 回去繼續(xù)上夜班.

• 李天文

  嗯 這個(gè)可以有

• 李天文

  但是如果收入差別這么大 如果夜班不是很累的話 不以損害健康為前提 我建議您上夜斑

• 李天文

  找結(jié)婚對象 可以通過朋友 同學(xué) 軟件等 很多方式的

• ask_sfBxPs

  上夜班 我習(xí)慣了. 而且我現(xiàn)在想在這個(gè)城市以后安家. 上夜班你覺得合適嗎？

• 李天文

  一些婚戀網(wǎng)站 也可以嘗試 但是一定要注意進(jìn)度 避免上當(dāng)受騙 害人之心不可有 防人之心不可無

• ask_sfBxPs

  我同學(xué)都在老家. 沒在我現(xiàn)在呆的這個(gè)城市

• ask_sfBxPs

  婚戀網(wǎng)站. 我試過. 根本不適合我.

• 李天文

  您想的有點(diǎn)超前 我覺得 您應(yīng)該有了另一半以后 和他商量一下

• ask_sfBxPs

  商量什么

• ask_sfBxPs

  商量回老家？

• 李天文

  2W和***差的還是比較大的

• 李天文

  商量上夜班的事

• ask_sfBxPs

  夜班是坐臺...

• ask_sfBxPs

  大哥....

• ask_sfBxPs

  你還不懂啊

• 李天文

  不好意思

• 李天文

  這個(gè)

• 李天文

  我沒認(rèn)識到

• 李天文

  不好意思

• ask_sfBxPs

  我情況就是這么個(gè)情況.

• 李天文

  如果是這樣 那您上白班好點(diǎn)

• ask_sfBxPs

  心情不好. 天天一下班回家就哭.

• ask_sfBxPs

  上白班 我一下班就回家哭

• 李天文

  我說的前提是不損害健康

• 李天文

  回老家工資多少呢

• ask_sfBxPs

  白班也就3.4.千吧

• 李天文

  那您可以回老家 我的建議也是 因?yàn)槟@樣 我怕您可能會迷失自己

• 李天文

  父母在身邊 照顧著您 會好一些

• ask_sfBxPs

  我為什么現(xiàn)在下午五點(diǎn)下班 一回家就哭. 我就是覺得. 我開始出來就是為了賺錢. 而現(xiàn)在我既然選擇了上白班. 我為什么不回老家上. 爸媽年齡也大了.

• 李天文

  家里社會關(guān)系也在 找對象更容易一些

• ask_sfBxPs

  而老家的空氣. 各方面我都不喜歡....

• 李天文

  嗯 您想的是很有道理的

• ask_sfBxPs

  所以我現(xiàn)在總哭. 找不到原因的哭

• 李天文

  嗯 您是有點(diǎn)迷茫的

• ask_sfBxPs

  我也很想在我現(xiàn)在呆的這個(gè)城市立足，可是我一回家 家里就自己. 就想哭

• 李天文

  您有自己的專業(yè)嗎

• 李天文

  以前學(xué)的是什么專業(yè)

• ask_sfBxPs

  沒有

• ask_sfBxPs

  很多人. 都是在某個(gè)城市 大賺一筆 然后回老家. 而我呢. 我想在這個(gè)城市生活. 卻發(fā)現(xiàn)好難立足

• 李天文

  那我的建議是您回老家吧 如果有一個(gè)真心愛您的人 也可以留在這個(gè)城市 可以參加 一下同鄉(xiāng)會之類的

• ask_sfBxPs

  我和我媽媽說過這件事. 我媽媽說 既然我喜歡 這個(gè)城市. 就呆著吧

• ask_sfBxPs

  我哥哥也說. 趁年輕 多做些自己喜歡的事情.

• 李天文

  嗯 是的 這些都是有道理的

• ask_sfBxPs

  如果我現(xiàn)在想回老家. 那么我就還會繼續(xù)干夜場.

• ask_sfBxPs

  所以我現(xiàn)在糾結(jié)

• ask_sfBxPs

  煩躁

• 李天文

  干夜場 這種圈子 是紙醉金迷的

• ask_sfBxPs

  嗯

• ask_sfBxPs

  是的

• 李天文

  沒有了通過努力的那種成就感

• ask_sfBxPs

  不啊. 我努力會換來錢啊

• 李天文

  您還年輕 我不建議您在這個(gè)圈子繼續(xù)這樣下去

• ask_sfBxPs

  那您給我的建議是什么

• ask_sfBxPs

  為什么不建議. 不建議原因是什么

• 李天文

  這個(gè)圈子 真愛是奢侈品

• ask_sfBxPs

  嗯. 是的

• ask_sfBxPs

  我可以再賺幾年錢. 回老家找對象啊

• ask_sfBxPs

  也沒人知道我干過什么

• 李天文

  所以 您這么年輕 您將來要回歸家庭 這樣是背道而馳的

• ask_sfBxPs

  但是. 說實(shí)話 我喜歡這個(gè)城市的空氣.，和環(huán)境.

• 李天文

  嗯 那我建議您上白班 通過自己的努力 活在陽光下

• ask_sfBxPs

  嗯？

• ask_sfBxPs

  那我回不回老家

• 李天文

  為了您的夢想 我覺得現(xiàn)在先上白班

• 李天文

  這樣將來也不會后悔

• ask_sfBxPs

  但是現(xiàn)在做的工作. 我一臉懵逼. 我不太喜歡. 而且工資還低. 養(yǎng)不活我自己

• ask_sfBxPs

  而且我現(xiàn)在五點(diǎn)半到家 一下班就哭.

• 李天文

  嗯 可以慢慢換 慢慢找 只要是陽光下的 都是光榮的

• ask_sfBxPs

  我在想 我既然都選擇上白班了.， 我為啥不回老家上

• ask_sfBxPs

  離爸媽這么遠(yuǎn).

• 李天文

  您現(xiàn)在還年輕

• 李天文

  我覺得為了自己的夢想 可以努力一下

• ask_sfBxPs

  爸媽老了

• ask_sfBxPs

  爸媽都60多了

• ask_sfBxPs

  我在這個(gè)城市買了房子. 付了首付

• 李天文

  不需要您照顧日常生活吧

• ask_sfBxPs

  不需要的. 身體都很健康

• 李天文

  哦 那您還是努力工作吧

• 李天文

  不需要太糾結(jié)

• ask_sfBxPs

  那我為什么每天都會哭

• 李天文

  現(xiàn)在收入差別比較大 您需要一個(gè)適應(yīng)的過程

• ask_sfBxPs

  回到家里. 自己一個(gè)人. 看看四周環(huán)境.怎么還是自己一個(gè)人. 沒有人等我回家吃飯. 沒有人等著我回家

• 李天文

  一直努力下去 肯定會有的 不要灰心

• ask_sfBxPs

  目前不想堅(jiān)持了

• ask_sfBxPs

  我現(xiàn)在有個(gè)男盆友. 可我不喜歡他. 他只是每個(gè)月給我1.萬左右的一個(gè)人. 他想和我結(jié)婚. 我不想和他結(jié)婚.

• 李天文

  一個(gè)人肯定很苦的

• 李天文

  是怎么認(rèn)識的呢

• ask_sfBxPs

  夜場

• 李天文

  不要再在一起了

• ask_sfBxPs

  為什么呢

• 李天文

  如果您的錢可以養(yǎng)活自己的話

• ask_sfBxPs

  可以養(yǎng)活自己

• 李天文

  這不是真感情 將來可能會分手

• ask_sfBxPs

  我就沒準(zhǔn)備和他好好在一起

• ask_sfBxPs

  我的目的就是他給我花錢

• 李天文

  那您把關(guān)系最好不要太明郎話

• 李天文

  這個(gè)會耽誤您找到自己的真命天子

• ask_sfBxPs

  不會耽誤我. 我該干嘛干嘛. 他不敢管我的

• 李天文

  嗯 反正這種關(guān)系 我不看好 也不建議您長期下去 您還這么年輕

• ask_sfBxPs

  我也是目前一個(gè)過渡期.，如果我遇到了合適的. 我會把他甩掉的

• 李天文

  嗯 我不建議這種關(guān)系持續(xù)下去

• ask_sfBxPs

  為什么

• 李天文

  這樣下去 您會習(xí)慣這樣的生活 您再找男友 可能他的收入到不了這么多

• ask_sfBxPs

  我經(jīng)常在快速問醫(yī)生找心理醫(yī)生咨詢. 雖然是第一次和你聊天. 但是感覺還不錯

• ask_sfBxPs

  我現(xiàn)在租房子一個(gè)月都要***

• 李天文

  嗯 希望能幫到您

• ask_sfBxPs

  我是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的女孩子. 我上白班目的就是找個(gè)好老公

• ask_sfBxPs

  經(jīng)濟(jì)可以的老公

• 李天文

  嗯 這個(gè)可以有

• 李天文

  也是非常合理的要求

• ask_sfBxPs

  對啊. 就是這個(gè)目的

• ask_sfBxPs

  然后首先 我要喜歡的好看. 打扮的好看. 才能吸引到合適的老公.

• ask_sfBxPs

  我堅(jiān)持不下去的原因就是. 一回家太孤獨(dú). 想哭.

• 李天文

  嗯 那您找個(gè)好朋友傾述一下 會比較好

• ask_sfBxPs

  還有就是工資太低的原因. 租房子一個(gè)月就要***.

• 李天文

  現(xiàn)在可以慢慢找自己的老公‘

• 李天文

  漂亮只是一方面 最后過的還是個(gè)感情

• ask_sfBxPs

  她們給我建議就是 找個(gè)給花錢的人養(yǎng)著

• ask_sfBxPs

  是的.如果沒樣貌. 感情都不會了解到的

• ask_sfBxPs

  我和好朋友傾訴過這件事情. 干夜場好朋友的建議就是 邊上白班. 再邊上夜班，不干夜場的朋友建議是： 找個(gè)給自己花錢的人. 能維持自己生活

• 李天文

  我不建議您上夜場了

• ask_sfBxPs

  既然選擇上白班 就不要接觸夜班嗎？

• ask_sfBxPs

  還是因?yàn)槲夷贻p？

• 李天文

  夜場找不到真愛

• 李天文

  會毀了您的人生的

• ask_sfBxPs

  那您給我的建議是 不回老家？

• ask_sfBxPs

  現(xiàn)在總哭也就哭著？

• 李天文

  是的 我建議您好好工作 在生活中遇到一個(gè)愛自己 自己也愛的人

• 李天文

  不要太挑他的收入 不要告訴他干夜場的事

• ask_sfBxPs

  那我感覺經(jīng)濟(jì)不夠

• ask_sfBxPs

  我還買了房子. 要還月供

• ask_sfBxPs

  一個(gè)月***

• 李天文

  一起同甘共苦 也是感情的見證

• 李天文

  您現(xiàn)在先維持現(xiàn)在的生活吧

• 李天文

  不要再干夜場 我相信您可以找到一個(gè)自己喜歡的人

• 李天文

  青春很容易消逝的

• ask_sfBxPs

  等我1分鐘

• 李天文

  嗯 好的

• ask_sfBxPs

  我接個(gè)電話

• 李天文

  哦 好的

• ask_sfBxPs

  哎！我你還在忙醫(yī)生。

• ask_sfBxPs

  我身邊有幾個(gè)三十多歲的姐姐也都還在干夜場說里面連十萬塊錢都沒有，雖然。

• ask_sfBxPs

  雖然他們現(xiàn)在過得生活是可以生活能維持下去但是連一點(diǎn)存款都沒有。

• 李天文

  嗯 您可以打字嗎

• ask_sfBxPs

  可以

• ask_sfBxPs

  那我現(xiàn)在為什么總哭

• ask_sfBxPs

  是什么原因

• 李天文

  您需要一個(gè)交心的朋友

• 李天文

  建議您找一個(gè)閨蜜

• 李天文

  再就是把生活規(guī)律起來

• ask_sfBxPs

  但是我還是在想老家的爸媽

• ask_sfBxPs

  年齡大了. 我沒在身邊

• 李天文

  想他的時(shí)候可以去看看他們

• 李天文

  您如果天天在身邊 可能就會有點(diǎn)煩了

• ask_sfBxPs

  再一個(gè)就是 我在想 我現(xiàn)在買房子了. 每個(gè)月還要還貸款.

• 李天文

  我還是建議您好好工作 找一個(gè)好的朋友

• 李天文

  嗯 您就好好 在這個(gè)城市吧

• 李天文

  您還有其它問題嗎

• ask_sfBxPs

  找朋友的目的是什么

• 李天文

  交心

• ask_sfBxPs

  我是因?yàn)闆]交心朋友才會導(dǎo)致這樣嗎

• 李天文

  嗯 您需要傾述

• 李天文

  多交一些朋友

• ask_sfBxPs

  嗯呢.

• ask_sfBxPs

  那我

• ask_sfBxPs

  就呆著吧？

• ask_sfBxPs

  為了自己的理想. 目標(biāo)

• 李天文

  嗯 好好在這個(gè)城市努力吧

• 李天文

  多陽光一些

• ask_sfBxPs

  要不要給自己一個(gè)時(shí)間

• ask_sfBxPs

  比如一年

• ask_sfBxPs

  比如6個(gè)月

• 李天文

  嗯 可以的

• ask_sfBxPs

  你的建議呢

• 李天文

  給自己半年時(shí)間 熟悉一下自己的生活

• ask_sfBxPs

  好吧

• ask_sfBxPs

  是不是生活上也要減少一點(diǎn)花銷

• 李天文

  是的

• 李天文

  平時(shí)多看書 多學(xué)習(xí)

• 李天文

  您還有其它問題嗎

• ask_sfBxPs

  沒有了

• 李天文

  如果您沒有其它的問題的話，我們就結(jié)束本次咨詢了，祝您早日康復(fù)！

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