每天凌晨4點(diǎn)醒來后睡不著該怎么辦？

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• ask_324461

  男，52歲。每天早晨4點(diǎn)就醒了，不大小便，好像是夢醒的，再也睡不著了，請(qǐng)問怎么了？

• 蘇遠(yuǎn)靜

  你好，你說的這種情況有多久了？

• 蘇遠(yuǎn)靜

  你晚上都幾點(diǎn)鐘休息？

• ask_324461

  好長時(shí)間了

• 蘇遠(yuǎn)靜

  你孩子有多大了？

• ask_324461

  23

• 蘇遠(yuǎn)靜

  有幾個(gè)？

• ask_324461

  一

• 蘇遠(yuǎn)靜

  工作了嗎？

• ask_324461

  10-11睡覺

• ask_324461

  大四，明年畢業(yè)

• 蘇遠(yuǎn)靜

  男孩女孩？

• ask_324461

  女

• 蘇遠(yuǎn)靜

  是不是孩子上學(xué)都是你接送？

• 蘇遠(yuǎn)靜

  早飯是你做？

• ask_324461

  我小孩23歲了，大學(xué)畢業(yè)明年

• 蘇遠(yuǎn)靜

  你喜歡晨練嗎

• ask_324461

  不

• 蘇遠(yuǎn)靜

  嗯，

• 蘇遠(yuǎn)靜

  你醒的那嗎早，在做什么？

• ask_324461

  我早餐是晚上定時(shí)煮八寶粥，不用擔(dān)心的

• ask_324461

  看手機(jī)

• 蘇遠(yuǎn)靜

  嗯

• 蘇遠(yuǎn)靜

  你做什么工作？

• ask_324461

  高中數(shù)學(xué)老師

• 蘇遠(yuǎn)靜

  根據(jù)你描述的分析，你可能是生活習(xí)慣，

• ask_324461

  能調(diào)一下嗎？

• 蘇遠(yuǎn)靜

  你是教師，一定很操勞

• 蘇遠(yuǎn)靜

  辛苦

• 蘇遠(yuǎn)靜

  考慮事情多

• 蘇遠(yuǎn)靜

  所以。做夢，醒的早

• ask_324461

  可以調(diào)一下嗎

• 蘇遠(yuǎn)靜

  你要調(diào)節(jié)好心情，晚上可以和朋友多聚聚

• 蘇遠(yuǎn)靜

  放松心情，不要擔(dān)心孩子

• 蘇遠(yuǎn)靜

  晚上可以去跑跑步

• 蘇遠(yuǎn)靜

  鍛煉鍛煉

• 蘇遠(yuǎn)靜

  11.30前休息

• 蘇遠(yuǎn)靜

  休息前用熱水洗洗腳

• 蘇遠(yuǎn)靜

  和愛人多交流交流

• 蘇遠(yuǎn)靜

  會(huì)好的

• 蘇遠(yuǎn)靜

  如果有腰酸背疼，可以口服六味地黃丸，調(diào)節(jié)

• ask_324461

  不行

• 蘇遠(yuǎn)靜

  為什么？

• ask_324461

  不行

• ask_324461

  睡晚了，睡不著

• 蘇遠(yuǎn)靜

  嗯

• ask_324461

  不能泡腳，我小腿靜脈曲張

• 蘇遠(yuǎn)靜

  有靜脈曲張晚上睡覺腳要墊高一點(diǎn)

• 蘇遠(yuǎn)靜

  要慢慢恢復(fù)

• 蘇遠(yuǎn)靜

  你以上描述，你有腎虛

• ask_324461

  我不能和愛人睡一起，否則我早晨上班來不及

• 蘇遠(yuǎn)靜

  嗯你會(huì)好的

• ask_324461

  我在家睡，她在單位附近的房子睡

• 蘇遠(yuǎn)靜

  所以，你睡的不安心

• ask_324461

  腎虛？不是氣虛嗎？

• 蘇遠(yuǎn)靜

  不是

• ask_324461

  請(qǐng)問怎么調(diào)理啊

• 蘇遠(yuǎn)靜

  你一定適當(dāng)要鍛煉身體

• 蘇遠(yuǎn)靜

  口服六味地黃丸和安神補(bǔ)腦丸

• 蘇遠(yuǎn)靜

  一周后復(fù)診好嗎

• 蘇遠(yuǎn)靜

  忌口

• 蘇遠(yuǎn)靜

  酒，咖啡，茶葉茶

• 蘇遠(yuǎn)靜

  還有問題嗎？

• ask_324461

  騎自行車上下班算鍛煉嗎？

• ask_324461

  口服六味地黃丸和安神補(bǔ)腦丸，吃多長時(shí)間

• 蘇遠(yuǎn)靜

  不能完全算

• 蘇遠(yuǎn)靜

  要口服三個(gè)月，一周后根據(jù)情況調(diào)整

• 蘇遠(yuǎn)靜

  你會(huì)好的

• 蘇遠(yuǎn)靜

  多吃牛羊肉

• 蘇遠(yuǎn)靜

  多喝湯

• ask_324461

  養(yǎng)的肉牛，不想吃

• 蘇遠(yuǎn)靜

  嗯

• 蘇遠(yuǎn)靜

  按我說的用藥好嗎

• ask_324461

  喝什么湯好

• 蘇遠(yuǎn)靜

  鴿子最好

• ask_324461

  其次呢

• 蘇遠(yuǎn)靜

  老鴨，老雞，可以放一點(diǎn)中藥黃精，枸杞葉

• 蘇遠(yuǎn)靜

  甲魚也好

• 蘇遠(yuǎn)靜

  可以補(bǔ)血，補(bǔ)氣，補(bǔ)腎

• ask_324461

  養(yǎng)的不敢吃

• 蘇遠(yuǎn)靜

  嗯

• 蘇遠(yuǎn)靜

  白米粥也行

• 蘇遠(yuǎn)靜

  其它什么都不要放

• ask_324461

  啊

• 蘇遠(yuǎn)靜

  嗯

• 蘇遠(yuǎn)靜

  白米粥最養(yǎng)人

• ask_324461

  啊

• ask_324461

  我很少吃大米

• 蘇遠(yuǎn)靜

  嗯

• 蘇遠(yuǎn)靜

  按我說的用好嗎

• ask_324461

  好

• ask_324461

  謝謝您了！

• ask_324461

  肯定的

• 蘇遠(yuǎn)靜

  謝謝你！

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