壓力大體重增長過快怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_kCBJrc

  醫(yī)生您好，我今年24歲，剛畢業(yè)所以壓力很大，從120斤一下子長到了170斤，我隨著體重的增長越來越自卑，我特別想瘦下來，特別想出去見人，我已經半年沒有出去見親戚，覺得沒有臉，前幾天同學結婚，我去了，都說我胖，我想趕緊逃出去。每天晚上都3點左右睡，很焦慮，但是另外一方面我又不斷的再吃，幾乎所有方法都試過也克制不住自己，所以惡性循環(huán)，現(xiàn)在很疲憊，很無奈。我真的不知道該怎么辦，怎么才能瘦下來

• 李德海

  您好

• ask_kCBJrc

  您好醫(yī)生

• 李德海

  我看一下你描述的病情

• 李德海

  你平時有沒有心慌氣短乏力頭痛頭暈等癥狀

• 李德海

  心煩意亂嗎

• 李德海

  心情抑郁嗎

• ask_kCBJrc

  心煩意亂有

• ask_kCBJrc

  第一條沒有

• ask_kCBJrc

  抑郁也有一點

• 李德海

  睡眠不好

• ask_kCBJrc

  對

• ask_kCBJrc

  無能為力，不知道該怎么辦，天天跟尸體一樣上班玩手機

• ask_kCBJrc

  只能通過打游戲逃避現(xiàn)實

• 李德海

  現(xiàn)在是有點焦慮的癥狀

• 李德海

  自己應該調整好心態(tài)

• ask_kCBJrc

  嗯

• 李德海

  吃點抗焦慮藥

• 李德海

  再吃點改善睡眠的藥物

• ask_kCBJrc

  這樣就可以嗎

• 李德海

  自己調整好心態(tài)

• 李德海

  慢慢的會好的

• 李德海

  不要自卑

• 李德海

  自己控制一下飲食

• 李德海

  多運動

• ask_kCBJrc

  我感覺我控制不了

• ask_kCBJrc

  一讓自己停下來就想吃

• ask_kCBJrc

  一吃就煩

• 李德海

  和同學朋友多溝通交流

• 李德海

  現(xiàn)在有些病態(tài)

• 李德海

  自己要有信心

• 李德海

  通過藥物改善，再自我調節(jié)應該沒有問題的

• 李德海

  你可以早上吃1片帕羅西汀，晚上吃1片勞拉西泮

• 李德海

  改善焦慮和睡眠

• ask_kCBJrc

  藥店有嗎

• 李德海

  沒有，從醫(yī)院買

• ask_kCBJrc

  跟同學交流我覺得沒有意義

• 李德海

  和自己要好的朋友

• 李德海

  勤溝通

• 李德海

  自己一定要控制一下飲食，多運動，

• 李德海

  首先把睡眠調整好

• 李德海

  如果1片勞拉西泮效果不好，可以吃2片

• 李德海

  吃半月左右勞拉西泮停一段時間

• 李德海

  長期服用容易引起依賴

• ask_kCBJrc

  好

• ask_kCBJrc

  不吃藥能好嗎

• 李德海

  帕羅西汀吃半月左右效果不好的話可以吃2片

• ask_kCBJrc

  我覺得自己只有瘦下來才能好

• 李德海

  連續(xù)吃1個月看看

• ask_kCBJrc

  可是我又瘦不下來

• 李德海

  你要有自信

• 李德海

  俗話說胖在嘴上

• 李德海

  你要控制好飲食，多吃點水果

• 李德海

  多運動

• 李德海

  應該能減肥的

• 李德海

  不要自暴自棄

• 李德海

  生活要有規(guī)律

• 李德海

  自己再找一個合適的工作

• ask_kCBJrc

  我睡眠很差，三點睡，11點醒，然后亂吃，一天天不見人

• 李德海

  這樣下去就會惡性循環(huán)

• 李德海

  自暴自棄了

• 李德海

  現(xiàn)在首先把睡眠調整好

• 李德海

  如果感覺勞拉西泮效果不好，可以吃氯硝西泮

• 李德海

  目前你生物鐘都亂了

• 李德海

  所以要有自信

• 李德海

  好吧，有事可以隨時聯(lián)系我

• ask_kCBJrc

  那我第一步就是改善睡眠

• ask_kCBJrc

  早點睡

• 李德海

  是的

• ask_kCBJrc

  然后控制飲食運動

• ask_kCBJrc

  這樣對嗎

• 李德海

  對

• 李德海

  自己要有信心

• 李德海

  慢慢的會好的

• 李德海

  好吧

• 李德海

  帕羅西汀改善焦慮

• 李德海

  氯硝西泮或者勞拉西泮改善睡眠

• 李德海

  應該有效果的

• ask_kCBJrc

  好

• ask_kCBJrc

  去醫(yī)院買嗎

• ask_kCBJrc

  醫(yī)院附近有嗎

• 李德海

  是的

• ask_kCBJrc

  有沒有副作用

• 李德海

  副作用不是太大

• 李德海

  氯硝西泮可能有點頭暈

• 李德海

  睡前服用

• 李德海

  以后有事隨時聯(lián)系我

• 李德海

  有什么反應

• 李德海

  好吧

• 李德海

  你還要問題嗎

• ask_kCBJrc

  好的，

• ask_kCBJrc

  我還想問下

• ask_kCBJrc

  怎么才能控制飲食

• ask_kCBJrc

  食量

• ask_kCBJrc

  我控制不住

• ask_kCBJrc

  永遠都在想著吃的

• 李德海

  自己要有毅力

• 李德海

  多吃點水果

• 李德海

  對一些美食遠離一下

• 李德海

  正常飲食吃飽即可

• 李德海

  如果焦慮睡眠改善好了可能也會好點

• ask_kCBJrc

  嗯嗯，行

• ask_kCBJrc

  我有問題再聯(lián)系您

• ask_kCBJrc

  怎么才能找到您

• 李德海

  片～

• 李德海

  你今天怎么聯(lián)系的我

• 李德海

  可以還像今天這樣咨詢我

• 李德海

  好吧

• ask_kCBJrc

  嗯嗯

• ask_kCBJrc

  今天找的

• 李德海

  好 祝你早日康復，有事再聯(lián)系

• 李德海

  再見

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