初一。體重增長(zhǎng)很快，而且每次吃完飯都要坐著學(xué)習(xí)

      因?yàn)檫@個(gè)年齡階段是身體發(fā)育的階段，所以說食欲也比較好，而且吃了之后要坐在那里學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)量比較少，所以說會(huì)導(dǎo)致藥胖的情況，建議還是要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，要堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      患者需要提示體型，就需要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食總量及低糖，低脂飲食，每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是堅(jiān)持，才能改善體型。

      病情分析：
      青少年還處于身體發(fā)育期，不建議采用過分減少攝入熱量的方式來減肥，就是不提倡使用節(jié)食減肥的方法的，因?yàn)楣?jié)食減肥很容易造成身體營(yíng)養(yǎng)不良不平衡。
      指導(dǎo)意見：
      要注意各種營(yíng)養(yǎng)的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點(diǎn)心、巧克力等;應(yīng)攝入含蛋白質(zhì)、各類維生素和礦物質(zhì)、粗纖維的食物，多喝水;多參加戶外活動(dòng)，這樣既能鍛煉身體，又能增大熱量消耗，保持苗條體形。這些都是青少年健康減肥要重視的因素。
      以上是對(duì)“初一。體重增長(zhǎng)很快，而且每次吃完飯都要坐著學(xué)習(xí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的情況不知道你是愿意瘦下來還是體重增加上去呢
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過多的去關(guān)注自己的體型，因?yàn)槟阏谏L(zhǎng)發(fā)育期，順其自然就是好的，但是一定要注意營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是比較辛苦的不要出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，否則會(huì)影響你的學(xué)習(xí)和生活
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮可能是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意多運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步，也可以跳繩，平時(shí)飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃太飽了。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的年齡正是身體發(fā)育最快的時(shí)候，所以營(yíng)養(yǎng)必須要跟上，不能節(jié)食
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食規(guī)律，避免吃甜食零食，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以飯后慢跑背書
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對(duì)于想控制長(zhǎng)脂肪，那么考慮少吃多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      少吃是少吃零食與垃圾食物與含糖量高的食物，二是提高每餐的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量；多參加有氧運(yùn)動(dòng)，即可達(dá)到你想要的。
      
      以上是對(duì)“初一。體重增長(zhǎng)很快，而且每次吃完飯都要坐著學(xué)習(xí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：肥胖是體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積和細(xì)胞數(shù)增加致體脂占體重的百分比增高。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況調(diào)整飲食習(xí)慣，少吃糖多、油大、熱值高的食物，積極鍛煉身體，充足睡眠，善于調(diào)節(jié)心里壓力。
      

      您好，體重一直增加有以下幾個(gè)原因：體內(nèi)激素分泌過多或者是服用藥物所含激素過多，會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖嚴(yán)重。飲食不規(guī)律，暴飲暴食、不按時(shí)間吃飯等等。熬夜、不鍛煉身體，身體在內(nèi)部紊亂了。喝水少，出汗少，身體就會(huì)經(jīng)常水腫。早飯：一定要吃，不吃早飯的話，無(wú)論白天吃的再多，也會(huì)有饑餓感。少油膩。起床半小時(shí)后再吃，最好在九點(diǎn)之前吃。午飯：七分飽，少油膩，少吃主食，多吃蔬菜。晚飯：不吃，或者不吃主食只吃菜。運(yùn)動(dòng)：可以做卷腹，就是仰臥起坐起來一半，上腹使勁。每天最少跳兩百個(gè)跳繩。減肥運(yùn)動(dòng)最重要，愛運(yùn)動(dòng)氣色好。喝水：多喝水，每天最少喝1500ml，想起來就喝點(diǎn)，但是九點(diǎn)以后就不要喝了，會(huì)水腫，渴了就喝一點(diǎn)潤(rùn)潤(rùn)嗓子就好。多喝水占地方，飯就吃的少了。