一到夏天就渾身無力睡眠質(zhì)量下降該怎么辦？

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• ask_832903

  女, 29歲。一到夏天就渾身沒勁四肢乏力，老想睡覺，頭暈頭疼，睡眠質(zhì)量下降，心情煩躁，四肢乏力，怎么回事呀

• 王紅亞

  夏天的時候會是出現(xiàn)你說的這個情況。

• ask_832903

  對

• ask_832903

  這兩年夏天就這樣，

• ask_832903

  還容易過敏，渾身沒勁，

• ask_832903

  眼睛流眼淚

• 王紅亞

  嘗試一下，讓自己的生活變得更有規(guī)律一些，按時休息，按時吃飯，按時鍛煉身體。

• 王紅亞

  看來確實受了不少的苦啊。

• ask_832903

  受苦？

• 王紅亞

  你說的這些現(xiàn)象不是難過嗎？

• ask_832903

  不是難過

• 王紅亞

  那是給你帶來了什么樣的感覺呢？

• ask_832903

  身體乏力

• 王紅亞

  你做過其他的什么治療嗎？

• ask_832903

  頭疼頭暈

• ask_832903

  沒有

• 王紅亞

  那，今天來咨詢一下發(fā)生什么改變呢。

• ask_832903

  這還在進行中

• ask_832903

  不知道會有什么改變呀

• 王紅亞

  是啊，就是想問你，你希望自己能發(fā)生什么樣的改變。

• ask_832903

  當(dāng)然是希望消除這些

• 王紅亞

  那我想問問，你平時的飲食規(guī)律嗎？休息規(guī)律嗎？定時鍛煉身體。

• ask_832903

  乏力嗜睡，影響工作

• ask_832903

  規(guī)律

• ask_832903

  休息規(guī)律

• ask_832903

  鍛煉每天兩次了每次30小時以上

• 王紅亞

  可以簡單的大概說一下嗎？一般什么時間吃飯？什么時間休息？什么時間起床，啥時間鍛煉身體？

• ask_832903

  30分鐘

• ask_832903

  6.00起床

• 王紅亞

  這個鍛煉時間很好。

• 王紅亞

  一般啥時間休息呢？

• ask_832903

  10.30休息

• 王紅亞

  這個休息規(guī)律確實很棒的，鍛煉了也不錯。

• ask_832903

  7.00吃早飯，12.00午飯，6.00晚飯

• 王紅亞

  飲食規(guī)律也很好。

• 王紅亞

  你說兩年來夏天都是這樣，你自己有做過什么調(diào)整嗎？

• ask_832903

  想知道身體出現(xiàn)了什么問題

• ask_832903

  沒有，一直以為血壓低，去醫(yī)院檢查也不是

• 王紅亞

  剛才說了，夏天一般會容易出現(xiàn)這樣的情況，但是你的情況似乎更嚴重一些，因為你覺得影響到了工作。

• ask_832903

  不知道為什么會這樣

• 王紅亞

  那最好，如果不放心就去醫(yī)院做個更全面的檢查看看。

• ask_832903

  每年都做

• ask_832903

  沒發(fā)現(xiàn)問題

• 王紅亞

  有去看過中醫(yī)嗎？一般這種情況在臨床上是氣虛。

• ask_832903

  好吧，謝謝

• 王紅亞

  可以中醫(yī)的系統(tǒng)調(diào)整一下。如果這個調(diào)整效果還不明顯的話，就要考慮一下是不是心理因素。

• ask_832903

  并不是，

• 王紅亞

  我不清楚您說的不是具體是什么意思？

• 王紅亞

  你說的是不是從中醫(yī)上的氣虛，還是說不是心理因素呢？

• 王紅亞

  中醫(yī)上這種情況需要醫(yī)生系統(tǒng)的調(diào)整，這個我因為見不到本人，不能跟一些明確的建議。心理因素的影響，一般情況是，對這件事情過度關(guān)注的話，反而會影響更大。

• 王紅亞

  不知道您還在不在，因此建議您可以中醫(yī)上系統(tǒng)調(diào)整一下，如果調(diào)整完發(fā)現(xiàn)改變不明顯，就要考慮一下心理壓力。必要的時候也可以去尋求一下專業(yè)的心理咨詢幫助。

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