有什么好方法可以提神？

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• ask_213197

  女, 21歲。在準(zhǔn)備考試。晚上12點左右睡。上午7點半起床。但是每天上午一到8點45左右就開始犯困?？梢猿掷m(xù)到10點半。怎么都醒不過來，眼睛睜不開，而且基本上每天只有上午打瞌睡很影響效率。有一次早睡晚上11點半，還是7點半起。還是打瞌睡。洗臉什么的提神方法只能管一會兒。

• 姚建雙

  你好。

• ask_213197

  您好

• 姚建雙

  需要什么幫助？

• 姚建雙

  你這種情況目前，喝咖啡了嗎？

• 姚建雙

  可以用咖啡來提神的。

• ask_213197

  沒怎么喝咖啡。不過喝過一次也困我就沒喝了

• 姚建雙

  很多高考生都準(zhǔn)備咖啡的

• 姚建雙

  咖啡應(yīng)該有效的緩解你，困的。

• 姚建雙

  你這種情況已經(jīng)臨近高考了。

• 姚建雙

  需要逐漸的調(diào)整作息時間了。

• 姚建雙

  增加睡眠質(zhì)量。

• ask_213197

  在準(zhǔn)備9月份的司考

• 姚建雙

  哦！

• 姚建雙

  可以用咖啡提神的。

• ask_213197

  但是我胃不太好，喝咖啡是不是不太好

• 姚建雙

  咖啡對胃有刺激的

• 姚建雙

  建議不要空腹喝咖啡。

• ask_213197

  上星期喝過一兩次都不太管用，是不是哪里缺什么

• ask_213197

  還是作息有問題，但是我覺得我睡的已經(jīng)挺多的了

• 姚建雙

  你這種情況不考慮，缺，營養(yǎng)的，缺微量元素的。

• 姚建雙

  還是作息問題的。

• 姚建雙

  因為你這是有規(guī)律的，犯困

• 姚建雙

  考慮還是作息時間引起的

• 姚建雙

  你也可以準(zhǔn)備一些薄荷糖。

• ask_213197

  那只能喝咖啡調(diào)整過來是嗎

• ask_213197

  好的，謝謝您

• 姚建雙

  還有什么需要咨詢的嗎？

• ask_213197

  咖啡速溶的就可以嗎

• ask_213197

  咖啡速溶的就可以嗎

• 姚建雙

  可以的，一般都是用雀巢速溶咖啡。

• 姚建雙

  其他速溶咖啡也可以的

• ask_213197

  好的。早飯后可以馬上喝嘛

• 姚建雙

  可以的。這樣會減輕胃的刺激

• ask_213197

  好，謝謝您

• 姚建雙

  不客氣，祝你健康，再見。

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