睡眠質(zhì)量差難以入眠總想上廁所該怎么辦？

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• ask_133229

  女, 21歲。睡眠質(zhì)量差 難以入眠 即使入眠也經(jīng)常醒來 總想上廁所該怎么辦？

• 何二輝

  您好

• 何二輝

  多長時間了

• ask_133229

  大半個月了吧 但之前是斷斷續(xù)續(xù)的

• ask_133229

  最近一周很頻繁

• 何二輝

  嗯

• 何二輝

  做夢多嗎

• ask_133229

  前天開始吃了谷維素和安神補腦液

• ask_133229

  以前睡覺天天做夢

• ask_133229

  現(xiàn)在睡覺困難 就忘記了

• 何二輝

  有效果嗎

• ask_133229

  一般

• ask_133229

  就按時吃了一天

• ask_133229

  怕有副作用就沒吃

• 何二輝

  根據(jù)您目前的癥狀，用這些藥物是對癥的我建議你按時服用，效果是比較理想的。

• ask_133229

  唉

• 何二輝

  你目前吃的這個藥我沒有任何副作用，放心吧。

• ask_133229

  失眠太痛苦了

• 何二輝

  嗯嗯

• ask_133229

  每天睡覺前我都害怕自己睡不著

• 何二輝

  您可以把安神補腦液條換成棗仁安神膠囊，效果也是比較不錯的。

• ask_133229

  前兩天剛好 今天有這樣 明天還早起上課呢 想哭

• ask_133229

  唉

• ask_133229

  中午明天倒睡的很好

• 何二輝

  我發(fā)的信息收到了嗎

• ask_133229

  收到了

• 何二輝

  現(xiàn)在已經(jīng)很晚了，我教你一個迅速鎮(zhèn)靜安神的辦法，您先睡一下可以嗎？

• 何二輝

  我這個辦法能讓你迅速的睡覺。

• ask_133229

  好

• ask_133229

  怎么呢

• 何二輝

  你用熱毛巾熱敷百會的穴位，就在頭頂您在網(wǎng)絡上搜索一下百會穴就可以了。

• 何二輝

  他有迅速安神的作用

• 何二輝

  試試吧

• ask_133229

  我在宿舍

• ask_133229

  用不了熱水目前

• ask_133229

  唉

• 何二輝

  也有辦法的，

• ask_133229

  怎么辦呢

• ask_133229

  好想哭

• ask_133229

  想吃安眠藥

• 何二輝

  你用力搓雙手，把雙手搓熱，然后用手掌熱敷

• ask_133229

  好的

• ask_133229

  還有什么辦法嗎

• 何二輝

  試試吧，這個效果很好的。

• 何二輝

  恢復期間有什么問題不明白或者不理解的隨時過來找我，我在幫您合理的指導。

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