我是一個(gè)十二歲小女孩!我的媽媽失眠已經(jīng)很多年了!從生下我開(kāi)始我就開(kāi)始失眠!從三年級(jí)開(kāi)始我就開(kāi)始服用安神藥!有的時(shí)候睡不著還要吃褪黑素!我懷疑是遺傳性失眠!請(qǐng)醫(yī)生給我一些建議!怎么樣能睡一宿一夜好眠!
在線醫(yī)生
我給你打過(guò)去
在線醫(yī)生
你的情況比較特殊
在線醫(yī)生
你準(zhǔn)備紙筆
ask_kduy24
可不可以語(yǔ)音交流
ask_kduy24
因?yàn)槲业碾娫挍](méi)有電了
在線醫(yī)生
不方便呀
在線醫(yī)生
哦
ask_kduy24
嗯
在線醫(yī)生
那你有點(diǎn)了再交流吧
在線醫(yī)生
感謝你的信任,祝你好運(yùn)! 本次通話結(jié)束!QQ***;微信:taiyang***
在線醫(yī)生
1,每日不低于20分鐘曬太陽(yáng),曬后腦勺 2,每天早晚二杯蔬果汁、二杯水、多吃綠葉菜
在線醫(yī)生
3,保持臥室干凈、整齊、通風(fēng) 4,有條件可以少檀香、放鮮花 5,聽(tīng)《睡眠曲》《冥想曲》《金剛經(jīng)》
在線醫(yī)生
3,保持臥室干凈、整齊、通風(fēng) 4,有條件可以少檀香、放鮮花 5,聽(tīng)《睡眠曲》《冥想曲》《金剛經(jīng)》
在線醫(yī)生
請(qǐng)問(wèn)您的年齡,職業(yè),性別,簡(jiǎn)要說(shuō)明你的困惑和想要解決的問(wèn)題。
在線醫(yī)生
8,溫水泡腳,揉腳底板、助眠穴位 9,晚餐適量,少吃辛辣、變質(zhì)食物
在線醫(yī)生
以上九點(diǎn)建議
在線醫(yī)生
你能做多少做多少
ask_kduy24
醫(yī)生您現(xiàn)在方便繆?
ask_kduy24
我們可不可以用qq語(yǔ)音通話
在線醫(yī)生
我在辦公室
在線醫(yī)生
不方便
ask_kduy24
那就算了
ask_kduy24
不管還是要謝謝您
在線醫(yī)生
你先加我QQ吧
在線醫(yī)生
我發(fā)一些助眠的音樂(lè)給你聽(tīng)聽(tīng)
ask_kduy24
不用了
ask_kduy24
謝謝
在線醫(yī)生
感謝你的信任,祝你好運(yùn)! 本次通話結(jié)束!
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