午覺(jué)睡了三個(gè)多小時(shí)感覺(jué)還沒(méi)睡醒一樣是什么原因

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• ask_002439

  男，22歲。午覺(jué)睡了三個(gè)多小時(shí)睡到七點(diǎn)多，到現(xiàn)在都感覺(jué)還沒(méi)睡醒一樣是什么原因？還有種莫名的心慌意亂

• 劉芬

  你好

• ask_002439

  你好

• 劉芬

  考慮這種情況是睡眠節(jié)律打亂了

• 劉芬

  所以會(huì)很不舒服

• 劉芬

  這一段時(shí)間累嗎

• ask_002439

  是啊，因?yàn)樵谧x大學(xué)的時(shí)候經(jīng)常熬夜

• ask_002439

  一兩點(diǎn)才睡覺(jué)，回家之后亦是如此，今天突然間覺(jué)得很累

• 劉芬

  有可能是因?yàn)槠诨蛘呤乔榫w原因引起

• ask_002439

  我睡前還害怕會(huì)突然猝死

• 劉芬

  可能是因?yàn)樯眢w放松下來(lái)，才感覺(jué)到疲憊，

• ask_002439

  醒來(lái)之后，又檢查心跳什么的

• ask_002439

  非常不安

• 劉芬

  身體提示你需要注意安排好生活，利于身體調(diào)整

• ask_002439

  是啊，不過(guò)睡醒之后精神是好多了

• ask_002439

  醒來(lái)后吃了晚飯，到現(xiàn)在還感覺(jué)沒(méi)辦法消化

• 劉芬

  因?yàn)樽罱诹?，情緒因素，身體原因引起調(diào)節(jié)身體的植物神經(jīng)功能紊亂。所以會(huì)出現(xiàn)心慌頭暈，頭不舒服的癥狀。

• ask_002439

  熬夜持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間了

• 劉芬

  現(xiàn)在的這種情況，需要注意，適度活動(dòng)一下。讓身體放松，頭腦保持清醒。身體一個(gè)調(diào)整的階段。然后再入睡。

• ask_002439

  哦，好的

• 劉芬

  因?yàn)轭^腦和身體都需要一個(gè)興奮和抑制的過(guò)程，所以需要調(diào)整一下。

• ask_002439

  而且我現(xiàn)在的感覺(jué)就是就算是躺下也沒(méi)辦法睡著

• 劉芬

  同時(shí)為了身體健康，還是注意保持心態(tài)平和，按時(shí)入睡，按時(shí)起床，這樣利于身體的調(diào)整。

• 劉芬

  就不睡，活動(dòng)活動(dòng)做自己喜歡的事情，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，與別人說(shuō)說(shuō)話，讓頭腦清醒一下。

• 劉芬

  利于胃腸消化，然后洗個(gè)熱水澡，身體，腦袋放松，幫助睡眠，

• 劉芬

  為了身體健康，最好是在11點(diǎn)之前睡覺(jué)。

• ask_002439

  哦，好的，我睡醒的時(shí)候還滿頭汗是什么原因

• ask_002439

  開(kāi)著空調(diào)

• 劉芬

  就和心慌一樣，調(diào)節(jié)身體的植物神經(jīng)功能亂了

• ask_002439

  可能是熬夜太久了

• 劉芬

  就像人該睡覺(jué)沒(méi)有睡覺(jué)一樣，身體，頭腦處于應(yīng)急狀態(tài)，就出現(xiàn)這種情況，

• 劉芬

  身體提示你需要好好休息了，否則身體會(huì)真的出毛病了，

• 劉芬

  所以是身體的保護(hù)性反應(yīng)。

• ask_002439

  看來(lái)我得趁假期調(diào)節(jié)回來(lái)了

• ask_002439

  謝謝醫(yī)生

• 劉芬

  不客氣的，祝你開(kāi)心快樂(lè)，

• 劉芬

  還有問(wèn)題嗎

• ask_002439

  沒(méi)有了

• 劉芬

  如果沒(méi)有問(wèn)題，那就這樣哈，你也好好休息，調(diào)整一下

• 劉芬

  我們有緣，下次聊

• ask_002439

  好的

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