睡眠時間很短經(jīng)常覺得累什么原因？

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• ask_613523

  女, 21歲。睡眠時間很短 經(jīng)常覺得累 早醒 昨晚快一點睡著 早上六點四十就醒了

• 晏良美

  你好

• ask_613523

  我才二十一 睡眠怎么會這么少

• ask_613523

  你好醫(yī)生

• 晏良美

  現(xiàn)在年輕人，普遍睡眠少

• ask_613523

  可是會覺得累啊

• 晏良美

  晚上一般都做些什么？

• ask_613523

  現(xiàn)在臉還有點發(fā)燙

• ask_613523

  準(zhǔn)備考試

• ask_613523

  最近是 以前會玩手機(jī)

• ask_613523

  還有醫(yī)生 我肚臍周圍會疼 一點疼 早起或者睡前

• ask_613523

  現(xiàn)在是頭疼 臉發(fā)燙 可能昨晚睡少了

• ask_613523

  有時腰也會酸....

• 晏良美

  一般準(zhǔn)備考試前看書，生活還是規(guī)律的

• 晏良美

  你說的這些都是睡眠少引起的

• ask_613523

  那我也睡不長呀

• ask_613523

  到點就醒了

• 晏良美

  因為之前你玩手機(jī)，所以一直是熬夜的，

• 晏良美

  你的睡眠少，不是現(xiàn)在才造成的

• ask_613523

  啊啊啊

• ask_613523

  那怎么辦

• ask_613523

  不可逆了嗎

• 晏良美

  這個是要慢慢調(diào)整的

• 晏良美

  什么時候開始考試?。?p>

• ask_613523

  幾點睡覺不算熬夜呀

• ask_613523

  這學(xué)期考很多科

• ask_613523

  可能每天都在準(zhǔn)備

• ask_613523

  11月還有一次 今天考完了一課

• 晏良美

  最佳睡眠時間點是晚十點到早六點

• 晏良美

  最遲晚上不要超過11點

• 晏良美

  你今天出現(xiàn)的這些不適也和你考試用腦過度有關(guān)系

• ask_613523

  大學(xué)宿舍很難哎 我舍友都十一點半回來 還洗澡洗衣服

• ask_613523

  我感覺也是

• ask_613523

  那肚子疼是怎么回事呀

• 晏良美

  但是讓你突然提前到11點，也不現(xiàn)實

• 晏良美

  現(xiàn)在還疼不疼啊？

• ask_613523

  嗯嗯那肯定啊

• ask_613523

  肚子疼是偶爾

• ask_613523

  最近是餓了或者睡前起床有點疼

• ask_613523

  肚臍周圍

• 晏良美

  和你神經(jīng)緊張，有關(guān)系啊

• ask_613523

  這不是腸胃問題嗎

• ask_613523

  我有時候是想太多

• 晏良美

  如果現(xiàn)在不讓你看書，考試任由你玩，你的一些癥狀都會消失的

• 晏良美

  感覺的出來你比較敏感

• ask_613523

  閑著也不舒服啊

• ask_613523

  嗯。。。

• ask_613523

  其實是自己找事給自己做 快畢業(yè)了

• 晏良美

  胃腸道不舒服，都是和人的情緒有關(guān)系的

• ask_613523

  壓力挺大的

• ask_613523

  原來如此

• 晏良美

  都剩最后一年啦，給自己那么大壓力，干什么？

• ask_613523

  哈哈哈哈 因為以前不夠努力

• ask_613523

  那我現(xiàn)在怎么辦呀

• 晏良美

  量力而行吧

• ask_613523

  就調(diào)整心態(tài)和作息咯？

• 晏良美

  如果和舍友關(guān)系好，和他們溝通一下

• 晏良美

  明天盡量能早點熄燈

• ask_613523

  哎 這個說了也沒用

• 晏良美

  不要互相影響

• ask_613523

  他們作息一直都這樣 他們也不想改

• ask_613523

  這不就成了我影響她們

• 晏良美

  但是你可以戴上耳塞，12點之前必須睡覺

• ask_613523

  嗯 我有耳塞

• ask_613523

  可是早醒真的很糟糕

• 晏良美

  你是遵守大學(xué)的作息時間的，

• 晏良美

  早睡早醒是好事啊

• ask_613523

  事與愿違

• ask_613523

  晚睡早醒了這是

• 晏良美

  睡眠習(xí)慣慢慢改

• ask_613523

  好

• 晏良美

  每天提前十分鐘

• 晏良美

  慢慢你就適應(yīng)啦

• ask_613523

  我試試

• 晏良美

  給自己減壓，大學(xué)生活差不多就可以啦

• 晏良美

  自己一定要堅持啊

• 晏良美

  不能一看手機(jī)就沒有節(jié)制

• ask_613523

  醫(yī)生我剛剛看了您是心理醫(yī)生啊.....

• 晏良美

  我是的，我也是婦產(chǎn)科醫(yī)生

• ask_613523

  我現(xiàn)在很少玩手機(jī)啦

• ask_613523

  哇塞

• 晏良美

  好孩子

• ask_613523

  我感覺自己經(jīng)常覺得很沒意思....

• 晏良美

  呵呵

• ask_613523

  不想說話不想做事 心情很差

• ask_613523

  呵呵……

• 晏良美

  是心里沒目標(biāo)，所以沒有動力去追求

• ask_613523

  還怕人多的地方！

• ask_613523

  我也覺得是

• 晏良美

  這個，由于你自信心缺乏

• ask_613523

  是嗎……

• 晏良美

  敢在公眾場合說話嗎？

• ask_613523

  從小比較內(nèi)向

• 晏良美

  這是性格吧

• ask_613523

  就是比如我在家 家里來客人了 是很熟的親人 我也不想出去應(yīng)付

• ask_613523

  喜歡一個人呆在房間

• ask_613523

  哦哦

• 晏良美

  要修煉自己的情商哦

• 晏良美

  待人接物能看出一個人的家教來

• ask_613523

  我原來不會就是上大學(xué)以后

• ask_613523

  覺得親戚很吵

• 晏良美

  不想說話，不想應(yīng)酬，但是最起碼的禮貌要有

• ask_613523

  好。。。

• 晏良美

  長大啦，成熟啦，你就會發(fā)現(xiàn)真的不是為自己在活著

• ask_613523

  這個倒是

• 晏良美

  之所以是大學(xué)生，更要有大學(xué)生的風(fēng)范

• 晏良美

  知書達(dá)理，溫文爾雅，不都是形容你們的嗎？

• ask_613523

  是哦也會有特立獨行的豬

• 晏良美

  之所以特立獨行，真的感覺自己確實沒有比別人強(qiáng)的地方

• 晏良美

  個性張揚(yáng)應(yīng)該是在青春期

• ask_613523

  嗯……

• ask_613523

  大人說話就是不一樣

• 晏良美

  現(xiàn)在要學(xué)會內(nèi)外兼修

• ask_613523

  好

• 晏良美

  是嗎？我兒子可是嫌我羅嗦

• ask_613523

  哈哈哈哈

• ask_613523

  都會嫌棄自己媽

• 晏良美

  希望我能說到你的心里去

• ask_613523

  有有有

• ask_613523

  謝謝醫(yī)生陪我聊天了

• 晏良美

  慢慢改變吧，會讓自己完美起來的

• 晏良美

  不用謝，就當(dāng)陪我孩子聊嘍

• ask_613523

  好

• ask_613523

  嘻嘻

• 晏良美

  他在離家很遠(yuǎn)的地方上大學(xué)

• 晏良美

  今天晚上記得提前上床

• ask_613523

  國外嗎

• ask_613523

  我會噠

• 晏良美

  沒有

• 晏良美

  我在江蘇，他在四川

• ask_613523

  那就是一南一北了

• ask_613523

  啊

• ask_613523

  那還好呀

• 晏良美

  ***多里啊！

• 晏良美

  飛機(jī)都要兩個多小時呢

• ask_613523

  才兩個小時！

• ask_613523

  我覺得還行

• 晏良美

  你離家是不是更遠(yuǎn)??？

• ask_613523

  你們做父母的都希望孩子能自己跌跌撞撞的成長還是更希望他們回到自己身邊啊

• ask_613523

  我還好啦 沒你們離得遠(yuǎn)

• 晏良美

  男孩和女孩的要求是不一樣的

• ask_613523

  哎

• 晏良美

  隨孩子自己意愿吧

• 晏良美

  只建議，不干涉

• ask_613523

  有時候孩子也不知道自己要什么呢

• 晏良美

  那就從自己最擅長最愿意的事情做起

• 晏良美

  我們的聊天時間快到了，以后有什么不開心的還可以在找我

• ask_613523

  嗯……

• ask_613523

  好

• ask_613523

  聊得很開心

• 晏良美

  那就再見啊，記得早點上床哦

• ask_613523

  嗯嗯再見醫(yī)生 希望你也開心

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