晚上睡覺胡思亂想該怎么辦啊？

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• ask_YiMBcw

  醫(yī)生，就是前幾個月跟朋友站樁然后他說什么油有氣在身上動來動去，然后我也感覺到了，后來我上網(wǎng)查了，這個是不好的叫自發(fā)功，前一段時間都忘記了，這幾天又想起來了。腦子亂想，晚上睡不著。非常恨那個人。怎么教我這個。又氣又害怕。

• 韓丹

  你好

• ask_YiMBcw

  你好醫(yī)生

• 韓丹

  嗯

• ask_YiMBcw

  最近晚上睡覺胡思亂想，越不想就越想。

• 韓丹

  嗯

• ask_YiMBcw

  那個站樁的那個其實不是自己動，是意識在動的。想忘記了忘記不了

• ask_YiMBcw

  怎么辦啊

• ask_YiMBcw

  轉(zhuǎn)移過，可是心煩

• ask_YiMBcw

  轉(zhuǎn)移過，可是心煩

• ask_YiMBcw

  轉(zhuǎn)移過，可是心煩

• ask_YiMBcw

  嗯嗯，我就是個不想啊控制自己，不要想不要想不要想啊啊！

• ask_YiMBcw

  沒有啊

• 韓丹

  那試著培養(yǎng)

• ask_YiMBcw

  我就是擔心自己亂想

• 韓丹

  不要一個人呆著

• ask_YiMBcw

  老是想那個事情

• 韓丹

  你越是亂想，越會想，就鉆牛角尖了

• ask_YiMBcw

  我感覺練了其實也沒什么，就是擔心這個

• ask_YiMBcw

  就是擔心亂想

• 韓丹

  其實，你想也是一回事，然后行動才是最重要的事

• 韓丹

  也就是把你的意念全集中起來，也許和氣功類似吧

• 韓丹

  不過，具體這個，我也不懂

• ask_YiMBcw

  對啊，

• ask_YiMBcw

  就練過一次

• 韓丹

  從心理講，針對你這樣的，可以試試轉(zhuǎn)移注意力，打打籃球，分散注意力

• 韓丹

  那就不要練了就好了。

• ask_YiMBcw

  早就沒練了

• ask_YiMBcw

  都幾個月了，中間忘記了，突然又想起來了

• 韓丹

  那沒有練習了，

• 韓丹

  有時候想是一回事，做是一回事

• 韓丹

  只要你沒有做，就好了

• 韓丹

  不要有太多的壓力

• ask_YiMBcw

  嗯嗯

• 韓丹

  嗯

• 韓丹

  放松自己

• ask_YiMBcw

  晚上睡覺亂想

• ask_YiMBcw

  感覺心跳快

• ask_YiMBcw

  心煩

• ask_YiMBcw

  心煩

• ask_YiMBcw

  啊我是不想了不想了讓出來??！不想來就不響了，然后不想不想然后你啊！哎喲想忘記他愛我我下午然后我這兩天我都忘記了吧我忘記了??！然后啊??！

• ask_YiMBcw

  這也沒什么人一定一次也沒什么？你就是就是上網(wǎng)查了查了這個那是人家說的好害怕你擔心這個害怕決定一次也沒什么覺得自己無知的人啊對吧然后就出現(xiàn)這個情況。

• ask_YiMBcw

  我五十了嗎我自己都不你就是說是個多愁善感的人性格方面比較有那些然后嗯就是玩玩同學一個人夜深人靜的時候，不要睡的比較晚六點。

• ask_YiMBcw

  有時候放松不下來，其實就是自己亂想，別的沒什么的

• 韓丹

  就是啊

• 韓丹

  你這樣的都焦慮了

• ask_YiMBcw

  那怎么辦啊

• 韓丹

  網(wǎng)上有時候比較夸大的

• 韓丹

  有時候本來沒有病，看了***，沒病也有病了

• ask_YiMBcw

  在網(wǎng)上面有??！亂說的。

• ask_YiMBcw

  嗯嗯也是哦

• ask_YiMBcw

  網(wǎng)上不能相信哦

• 韓丹

  嗯

• 韓丹

  嗯

• ask_YiMBcw

  我平時就愛亂想，

• 韓丹

  感覺到了

• ask_YiMBcw

  就上次手破了，打破傷風針，查的我也害怕

• 韓丹

  所以我說，你是自己嚇自己的

• ask_YiMBcw

  對

• 韓丹

  嗯

• 韓丹

  所以你不要亂想，放輕松

• ask_YiMBcw

  其實我覺得沒什么，就是沒人開導我

• 韓丹

  嗯

• ask_YiMBcw

  假如我沒練那個就好了，

• ask_YiMBcw

  沒接觸就不會想那個了

• ask_YiMBcw

  哎

• 韓丹

  嗯

• 韓丹

  沒事只要你現(xiàn)在沒有就好了

• ask_YiMBcw

  早就沒了

• ask_YiMBcw

  說什么晚上睡覺也可以站樁

• 韓丹

  嗯

• ask_YiMBcw

  所以每次睡覺擔心自己不覺的動起來，就放心這個

• 韓丹

  沒事，放輕松

• ask_YiMBcw

  其實沒動的，

• 韓丹

  嗯

• ask_YiMBcw

  上次那個心里醫(yī)生說，動就讓他動，反正對身體也沒害

• 韓丹

  就是啊

• 韓丹

  這確實沒事的

• 韓丹

  你不要自己嚇自己

• ask_YiMBcw

  他說你想就讓他想，反正對身體也沒害，

• 韓丹

  嗯

• ask_YiMBcw

  你越不讓他想，他就越想，所以你讓它想好了，反正對身體也沒害，

• ask_YiMBcw

  我找不到那個醫(yī)生了。

• ask_YiMBcw

  就找你了

• ask_YiMBcw

  第三個數(shù)的再告訴的我覺得她說得蠻有道理的，呵呵反正對身體也沒害處你一起想就讓他想好了呀對吧？你想你你想你不想的話嗯??！嗯??！

• ask_YiMBcw

  上網(wǎng)查到心里的害怕，就是擔心這個因為他說晚上睡覺也可以做我覺得這個是啊就是這樣pcm這個就是就覺得沒什么？

• ask_YiMBcw

  但是就是不可能做的??！

• ask_YiMBcw

  是她就是故意引導你弄不到朋友啊想他可能自己睡眠不好然后害得我自己分泌不好就你這個龜頭害人的。

• ask_YiMBcw

  你去這個汽車汽車和我還很生氣，不值得留戀你干嘛說什么睡覺可以做那個的隨大隊。

• ask_YiMBcw

  你叫我下午然后害我??！

• ask_YiMBcw

  這個想想覺得也沒什么啊為什么？

• 韓丹

  嗯

• ask_YiMBcw

  你剛剛說焦慮癥

• ask_YiMBcw

  我又害怕了

• 韓丹

  好吧

• 韓丹

  你這樣不停的想，時間久了，會的焦慮癥

• ask_YiMBcw

  現(xiàn)在沒有吧

• 韓丹

  嗯

• ask_YiMBcw

  你看吧，我很敏感這些吧

• 韓丹

  感覺到了

• ask_YiMBcw

  我這個是屬于心里什么原因?qū)е碌陌?p>

• 韓丹

  和你的人格有關(guān)

• ask_YiMBcw

  缺乏安全感

• 韓丹

  嗯

• ask_YiMBcw

  謝謝你

• ask_YiMBcw

  就這樣吧，這個還得靠自己慢毛改善

• 韓丹

  慢慢來，不要太壓抑

• 韓丹

  不客氣

• ask_YiMBcw

  多說無意，一切隨緣

• 韓丹

  嗯

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