心情莫名的慌張煩躁是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nZlLN8

  很長(zhǎng)一段時(shí)間了，我心很慌很煩躁，我不知道我慌啥，為什么煩躁？ 我和2個(gè)好朋友住一起，本來(lái)3個(gè)人都是單身的，現(xiàn)在他們有男朋友了，那有空的時(shí)間幾乎都不會(huì)和我一起了，但是我是可以理解的，因?yàn)槟信笥言跓釕倨诒容^粘，我都不會(huì)感覺(jué)啥的。我是一個(gè)性格時(shí)大大咧咧的人，看起來(lái)沒(méi)心沒(méi)肺，但是心里是很沒(méi)有安全感比較敏感吧，我很害怕社交，讓我一個(gè)人去逛街我都是不敢的，我會(huì)很緊張，也是因?yàn)樾睦镒员暗脑颍F(xiàn)在我一個(gè)人我心

• ask_nZlLN8

  很長(zhǎng)一段時(shí)間了，我心很慌很煩躁，我不知道我慌啥，為什么煩躁？ 我和2個(gè)好朋友住一起，本來(lái)3個(gè)人都是單身的，現(xiàn)在他們有男朋友了，那有空的時(shí)間幾乎都不會(huì)和我一起了，但是我是可以理解的，因?yàn)槟信笥言跓釕倨诒容^粘，我都不會(huì)感覺(jué)啥的。我是一個(gè)性格時(shí)大大咧咧的人，看起來(lái)沒(méi)心沒(méi)肺，但是心里是很沒(méi)有安全感比較敏感吧，我很害怕社交，讓我一個(gè)人去逛街我都是不敢的，我會(huì)很緊張，也是因?yàn)樾睦镒员暗脑?，現(xiàn)在我一個(gè)人我心里難免會(huì)有點(diǎn)難過(guò)很孤單，我很想找其他的事來(lái)打發(fā)空閑時(shí)間，比如游戲，但是我又不喜歡玩游戲，也不喜歡追劇，我很羨慕他們下班以后有自己想要做的有意義的事，我現(xiàn)在沒(méi)有可以讓我轉(zhuǎn)移注意力的事情，很多時(shí)候一個(gè)人拿著手機(jī)，都是都不知道干啥，很無(wú)助，上次看電視看哭了，就一個(gè)人一直哭，又不敢哭出聲?？尥暌院蟾杏X(jué)好受點(diǎn)了，但是最近也一直恍恍惚惚，我很喜歡搞笑的東西，喜劇什么都是會(huì)看的，但是最近喜劇這些也讓我內(nèi)心不開(kāi)心，我以前很喜歡交朋友，朋友也很多，但是現(xiàn)在朋友越來(lái)越少了，因?yàn)槲也粫?huì)去主動(dòng)他們聊天，我也不想聊，因?yàn)楹ε?，也不知道聊什么，現(xiàn)在這些事我不知道和誰(shuí)說(shuō)，寫的有點(diǎn)亂，麻煩了，請(qǐng)問(wèn)我是有什么問(wèn)題？正常嗎？

• ask_nZlLN8

  很長(zhǎng)一段時(shí)間了，我心很慌很煩躁，我不知道我慌啥，為什么煩躁？ 我和2個(gè)好朋友住一起，本來(lái)3個(gè)人都是單身的，現(xiàn)在他們有男朋友了，那有空的時(shí)間幾乎都不會(huì)和我一起了，但是我是可以理解的，因?yàn)槟信笥言跓釕倨诒容^粘，我都不會(huì)感覺(jué)啥的。我是一個(gè)性格時(shí)大大咧咧的人，看起來(lái)沒(méi)心沒(méi)肺，但是心里是很沒(méi)有安全感比較敏感吧，我很害怕社交，讓我一個(gè)人去逛街我都是不敢的，我會(huì)很緊張，也是因?yàn)樾睦镒员暗脑?，現(xiàn)在我一個(gè)人我心里難免會(huì)有點(diǎn)難過(guò)很孤單，我很想找其他的事來(lái)打發(fā)空閑時(shí)間，比如游戲，但是我又不喜歡玩游戲，也不喜歡追劇，我很羨慕他們下班以后有自己想要做的有意義的事，我現(xiàn)在沒(méi)有可以讓我轉(zhuǎn)移注意力的事情，很多時(shí)候一個(gè)人拿著手機(jī)，都是都不知道干啥，很無(wú)助，上次看電視看哭了，就一個(gè)人一直哭，又不敢哭出聲?？尥暌院蟾杏X(jué)好受點(diǎn)了，但是最近也一直恍恍惚惚，我很喜歡搞笑的東西，喜劇什么都是會(huì)看的，但是最近喜劇這些也讓我內(nèi)心不開(kāi)心，我以前很喜歡交朋友，朋友也很多，但是現(xiàn)在朋友越來(lái)越少了，因?yàn)槲也粫?huì)去主動(dòng)他們聊天，我也不想聊，因?yàn)楹ε?，也不知道聊什么，現(xiàn)在這些事我不知道和誰(shuí)說(shuō)，寫的有點(diǎn)亂，麻煩了，請(qǐng)問(wèn)我是有什么問(wèn)題？正常嗎？

• 張偉

  你好

• 張偉

  我看一下

• ask_nZlLN8

  好的

• ask_nZlLN8

  你能看見(jiàn)我發(fā)的嗎？

• 張偉

  能看到

• ask_nZlLN8

  很長(zhǎng)一段時(shí)間了，我心很慌很煩躁，我不知道我慌啥，為什么煩躁？ 我和2個(gè)好朋友住一起，本來(lái)3個(gè)人都是單身的，現(xiàn)在他們有男朋友了，那有空的時(shí)間幾乎都不會(huì)和我一起了，但是我是可以理解的，因?yàn)槟信笥言跓釕倨诒容^粘，我都不會(huì)感覺(jué)啥的。我是一個(gè)性格時(shí)大大咧咧的人，看起來(lái)沒(méi)心沒(méi)肺，但是心里是很沒(méi)有安全感比較敏感吧，我很害怕社交，讓我一個(gè)人去逛街我都是不敢的，我會(huì)很緊張，也是因?yàn)樾睦镒员暗脑颍F(xiàn)在我一個(gè)人我心里難免會(huì)有點(diǎn)難過(guò)很孤單，我很想找其他的事來(lái)打發(fā)空閑時(shí)間，比如游戲，但是我又不喜歡玩游戲，也不喜歡追劇，我很羨慕他們下班以后有自己想要做的有意義的事，我現(xiàn)在沒(méi)有可以讓我轉(zhuǎn)移注意力的事情，很多時(shí)候一個(gè)人拿著手機(jī)，都是都不知道干啥，很無(wú)助，上次看電視看哭了，就一個(gè)人一直哭，又不敢哭出聲?？尥暌院蟾杏X(jué)好受點(diǎn)了，但是最近也一直恍恍惚惚，我很喜歡搞笑的東西，喜劇什么都是會(huì)看的，但是最近喜劇這些也讓我內(nèi)心不開(kāi)心，我以前很喜歡交朋友，朋友也很多，但是現(xiàn)在朋友越來(lái)越少了，因?yàn)槲也粫?huì)去主動(dòng)他們聊天，我也不想聊，因?yàn)楹ε?，也不知道聊什么，現(xiàn)在這些事我不知道和誰(shuí)說(shuō)，寫的有點(diǎn)亂，麻煩了，請(qǐng)問(wèn)我是有什么問(wèn)題？正常嗎？

• ask_nZlLN8

  這個(gè)是全的

• 張偉

  有多久了這種情況？

• 張偉

  不開(kāi)心，煩躁的情況

• ask_nZlLN8

  這個(gè)是最近的，一直都是斷斷續(xù)續(xù)的

• ask_nZlLN8

  這次是一個(gè)月左右

• ask_nZlLN8

  這次是一個(gè)月左右

• 張偉

  工作或者學(xué)習(xí)能正常進(jìn)行嗎？

• ask_nZlLN8

  上班正常

• 張偉

  每次持續(xù)多久？

• ask_nZlLN8

  看情況的，如果這件事情比較影響我的話，嗯，會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間，如果這件事情不怎么會(huì)影響我的話，幾天就可以了。

• ask_nZlLN8

  這次可能是最長(zhǎng)的一次了

• ask_nZlLN8

  這次可能是最長(zhǎng)的一次了

• ask_nZlLN8

  這次可能是最長(zhǎng)的一次了

• ask_nZlLN8

  這次可能是最長(zhǎng)的一次了

• ask_nZlLN8

  這次可能是最長(zhǎng)的一次了

• 張偉

  通過(guò)平臺(tái)給你注冊(cè)的電話號(hào)，撥打電話方便嗎？

• ask_nZlLN8

  不方便

• 張偉

  哦

• 張偉

  也就是說(shuō)沒(méi)有壓力大的事情都很好

• ask_nZlLN8

  抱歉，我邊上有人，而且我不喜歡接陌生人的電話，真的抱歉

• ask_nZlLN8

  是的，沒(méi)有事情影響到我的話我還好的

• 張偉

  沒(méi)事的。

• ask_nZlLN8

  我這是什么原因呢？

• ask_nZlLN8

  我平時(shí)看起來(lái)就是大大咧咧的，很搞笑的人

• 張偉

  最近對(duì)你影響的事情，就是她們有男朋友了？

• ask_nZlLN8

  我同事要也這樣覺(jué)得，但是我內(nèi)心是一個(gè)很孤單的人

• ask_nZlLN8

  不是單單男朋友呢

• 張偉

  最近還有別的事情

• ask_nZlLN8

  就是可能會(huì)聯(lián)想到我很失敗，然后會(huì)稍微忽略我吧，但是我可以理解的

• 張偉

  內(nèi)心安全感的缺乏，應(yīng)該和成長(zhǎng)環(huán)境有些關(guān)系的

• ask_nZlLN8

  那我這種應(yīng)該不是心理的疾病吧？

• ask_nZlLN8

  我以前很喜歡交朋友，我覺(jué)得會(huì)很開(kāi)心，很輕松，但是現(xiàn)在我覺(jué)得社交很累

• 張偉

  達(dá)不到疾病的標(biāo)準(zhǔn)（社會(huì)功能，比如工作影響）。但是有些心理方面的問(wèn)題的

• ask_nZlLN8

  那些心理問(wèn)題呢？

• ask_nZlLN8

  那些心理問(wèn)題呢？

• ask_nZlLN8

  那些心理問(wèn)題呢？

• ask_nZlLN8

  那些心理問(wèn)題呢？

• 張偉

  心理安全感不足

• ask_nZlLN8

  我遇到我不想面對(duì)的事我都是逃避，這次是我第一次面對(duì)

• 張偉

  自卑

• ask_nZlLN8

  有什么方法可以變好呢？

• ask_nZlLN8

  我想做出改變，我不想老是這么不開(kāi)心，讓我自己很難過(guò)，但是我卻沒(méi)有辦法

• 張偉

  自我剖析，尋找原因

• 張偉

  如果信任我，我可以提供些幫助的

• ask_nZlLN8

  什么幫助？

• ask_nZlLN8

  我有時(shí)會(huì)有點(diǎn)情緒失控

• 張偉

  查找原因，給出處理方案

• ask_nZlLN8

  直接在這里嗎？還是？

• 張偉

  尋找原因，做出改變有個(gè)過(guò)程，不是一兩次咨詢，就能徹底解決的。如果信任我，現(xiàn)在就可以

• 張偉

  當(dāng)然門診就診最好。但我看到你的地址提示，浙江的。我在山東上班。

• ask_nZlLN8

  這個(gè)不方便，那我先自己調(diào)解試一試呢，真的非常感謝

• ask_nZlLN8

  我就是內(nèi)心沒(méi)有安全感和自卑嗎？其他的應(yīng)該沒(méi)有什么大問(wèn)題是嗎？

• 張偉

  工作正常，而且自己能發(fā)現(xiàn)自己的一些問(wèn)題，綜合考慮，不是大的心理或者精神疾病。

• ask_nZlLN8

  謝謝了，講完我心里舒服多了

• 張偉

  就是需要安全感加固和自卑的改善

• 張偉

  如果需要幫助，系統(tǒng)分析，再聯(lián)系吧。

• ask_nZlLN8

  好的，謝謝了

• 張偉

  不客氣啦！再見(jiàn)

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