凌晨2點(diǎn)睡覺想改掉這個(gè)習(xí)慣有什么安眠藥可以輔助嗎

醫(yī)生，已經(jīng)兩個(gè)月都是凌晨兩點(diǎn)左右睡覺了，想改掉這個(gè)習(xí)慣，可是都是不困的，請問有什么安眠藥物可以輔助嗎

ask_516498 2019-09-18 19:29:11

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

閆羽翔 二級心理咨詢師

平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院心理咨詢科

主治疾病：抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，恐懼癥，個(gè)人成長咨詢，消除嫉妒心理，心理減壓，夫妻關(guān)系，戀愛婚姻咨詢，職場壓力，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。適應(yīng)障礙?？记熬o張咨詢。

ask_516498

醫(yī)生，已經(jīng)兩個(gè)月都是凌晨兩點(diǎn)左右睡覺了，想改掉這個(gè)習(xí)慣，可是都是不困的，請問有什么安眠藥物可以輔助嗎
閆羽翔

你好
閆羽翔

你是不是孕婦呢
ask_516498

不是哦
ask_516498

大四學(xué)生
閆羽翔

是不是現(xiàn)在壓力太大了
閆羽翔

你的這個(gè)毛病需要慢慢調(diào)理一下
ask_516498

好像也沒有
ask_516498

有藥物輔助嗎
閆羽翔

那你為啥兩點(diǎn)睡覺呢
閆羽翔

睡覺前一定要走出去散散步，然后泡泡腳
ask_516498

就是睡不著，很難入睡
閆羽翔

可以買的喝幾盒安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下
閆羽翔

一定要少玩兒手機(jī)
閆羽翔

飲食也要以清淡為主
閆羽翔

不要吃的太飽了
ask_516498

什么牌子的安神補(bǔ)腦液
閆羽翔

敖東的
ask_516498

好的謝謝
閆羽翔

你一定要合理調(diào)節(jié)自己的作息時(shí)間，多注意自己的飲食習(xí)慣
閆羽翔

一定要以清淡為主，晚飯

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