近幾天總睡不著且早醒是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_865427

  女，16歲。這幾天老睡不著 睡著了也是3點(diǎn)半醒來(lái) 這是怎么回事

• 何建文

  你好，遇到什么事情了嗎？

• ask_865427

  睡不著

• ask_865427

  這幾天老睡不著 睡著了也是3點(diǎn)半醒來(lái) 這是怎么回事

• 何建文

  你幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)？

• ask_865427

  11點(diǎn)多

• 何建文

  你現(xiàn)在讀書(shū)嗎？

• ask_865427

  放了兩個(gè)月的假了

• 何建文

  能說(shuō)說(shuō)你的假期生活嗎？讀到哪里了？

• ask_865427

  假期生活 追劇

• 何建文

  能說(shuō)具體點(diǎn)嗎？

• ask_865427

  都在家 天氣冷不想出去

• ask_865427

  玩手機(jī) 看電視

• 何建文

  哦，你沒(méi)有寒假作業(yè)嗎？

• ask_865427

  沒(méi)有

• 何建文

  什么學(xué)校這么輕松？

• ask_865427

  寒假作業(yè)課堂完成

• ask_865427

  哈哈哈哈

• ask_865427

  我們學(xué)校都是先松后嚴(yán)

• 何建文

  你讀的是職業(yè)高中嗎？

• ask_865427

  對(duì)的

• 何建文

  什么時(shí)候開(kāi)學(xué)？

• ask_865427

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• 何建文

  哦，你的假期生活太單調(diào)了。已經(jīng)適應(yīng)了假期模式，自然睡覺(jué)受影響了。

• ask_865427

  我以前也是這樣的啊

• ask_865427

  這幾天才這樣

• 何建文

  我知道，因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣了單調(diào)的假期生活，馬上要開(kāi)學(xué)了，有點(diǎn)不適應(yīng)了。

• ask_865427

  那我怎么辦

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