一直有做噩夢(mèng)應(yīng)該怎么做？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_617934

  女，24歲。一直有做噩夢(mèng)的情況，而且老是同樣的 被人追，比如昨天晚上，和家人去動(dòng)物園，結(jié)果被一個(gè)不知道什么東西追我，我害怕的亂叫，可是我找不到家人可以幫我，只能無助的跑，然后驚醒來以后，去衛(wèi)生間，看到客廳一片黑 就嚇哭了，我需不需要去咨詢一下心理醫(yī)生 昨天晚上是最厲害的

• 舒寧寧

  你的情況還是睡眠質(zhì)量不好的，是需要注意的

• ask_617934

  我應(yīng)該怎么做

• ask_617934

  而且現(xiàn)在是比較厲害的

• 舒寧寧

  平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，可以配合安神的藥物治療的

• ask_617934

  以前做夢(mèng)同樣的夢(mèng) 不會(huì)驚醒

• ask_617934

  今天 從凌晨五點(diǎn)多到六點(diǎn)半

• 舒寧寧

  恩，平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)工作壓力大嗎

• ask_617934

  工作其實(shí)還好，我好多感覺都是來自于家里

• 舒寧寧

  恩，如果壓力大是會(huì)影響的

• ask_617934

  因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我需要溝通的時(shí)候家人都是否認(rèn) 不理我 等我假如做錯(cuò)了 他們就會(huì)說 知道你就不行

• ask_617934

  還有就是家人幾乎是打擊的言語

• 舒寧寧

  哦，壓力大有關(guān)系的，平時(shí)適度的放松心情的

• ask_617934

  就感覺每天都是煎熬了 甚至小到洗臉我都小心翼翼

• 舒寧寧

  恩，還是適度的放松心情吧

• ask_617934

  會(huì)不會(huì)的抑郁癥

• ask_617934

  還特別易怒

• 舒寧寧

  這個(gè)沒有那么嚴(yán)重的，沒事的，不要擔(dān)心的

• ask_617934

  行吧 謝謝

• 舒寧寧

  不客氣，祝您健康，您還有什么問題嗎？

• ask_617934

  沒事啦

• ask_617934

  謝謝

• ask_617934

  好的

• 舒寧寧

  再次感謝了，再見

展開全部?jī)?nèi)容