大腦供血不足不吃藥通過運動早點睡可以情迷復(fù)嗎

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• ask_400439

  男，23歲。大腦好像供血不足，可能是白天上班累晚上熬夜造成的，頭昏昏沉沉，白天沒精神老想睡，請問適量的運動早點睡不吃藥可以恢復(fù)嗎，最近吃了不少六味地黃膠囊，吃的好像渾身虛弱，腿軟

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  你好

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  不要亂吃藥

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  你好我這頭沒事嗎

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  你熬夜？

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  有多長時間了？

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  是。。

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  天天熬夜

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  打哈欠打了一天

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  老想睡，看東西都不想看

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  這樣特別傷身

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  不是一時半會兒能補回來的

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  我這頭暈頭重的是不是就是熬夜熬的

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  是

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  沒別的疾病吧

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  問題是你熬夜干什么？

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  我血壓雖然高但是沒到頭暈的地步

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  問題是熬夜會帶來很多疾病

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  頸椎也不至于

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  玩手機

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  你先不要熬夜

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  哎呀

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  原來是這樣啊

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  那你不要玩

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  還熬夜玩

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  玩完電腦上床

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  到時候沒后悔藥啊

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  就想玩手機

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  晚到幾點了？

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  一玩就快12點了

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  能睡幾個小時？

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  6.45起來

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  起床

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  睡起來什么感覺？

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  怎么恢復(fù)啊

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  還想睡

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  沒精神

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  那肯定是沒有睡夠啊

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  你每天回去就睡

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  10點夠嗎

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  九點

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  就能恢復(fù)嗎

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  九點到三點非常關(guān)鍵

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  就好像腦子缺點什么

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  缺血

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  供血不足

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  能睡回去嗎

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  你有手麻現(xiàn)象嗎？

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  耳鳴有沒有？

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  有時候響

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  麻沒有

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  哦

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  去年我查過頸椎沒事

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  這都快一年了

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  日積月累的

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  你不要覺得年輕就好

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  能不能恢復(fù)啊

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  那要看你的表現(xiàn)啊

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  你必須重視起來

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  早睡嗎

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  九點之前睡

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  不玩就不玩，不能掉以輕心

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  運動加快血液循環(huán)有用嗎

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  適當(dāng)運動吧

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  好的

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  我媽之前老讓我吃六味地黃丸

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  跑步?jīng)]事吧？

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  說是補腎

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  對

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  就是補腎

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  我可能吃的渾身無力

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  腿軟

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  吃多了？

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  膠囊

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  一盒4板

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  其實你年輕，恢復(fù)也快

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  我吃了塊三板

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  只要不看手機，正常飲食作息就在差不多了

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  我體質(zhì)差，干什么都比別人慢

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  那你更不能熬夜

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  蜂蜜水對我有用嗎

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  目前看來沒什么

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  沒用嗎

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  蜂蜜柚子茶，平時的一些保健

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  看網(wǎng)上說可以緩解疲勞

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  是啊

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  可你不是疲勞

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  是手機控

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  被手機奴役

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  我是白天累，晚上沒恢復(fù)好

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  對啊

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  晚上早點睡

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  原來還以為你上晚班呢

• ask_400439

  沒有夜班

• ask_400439

  都是白班

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  那就好好睡

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  好了好了我記住了，謝謝您了啊

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  必須增加睡眠時間

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  提高睡眠質(zhì)量

• ask_400439

  看在我們都姓韓的份上

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  呵呵

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  雖然我不知道該叫什么

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  那就祝小朋友早早睡覺

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  早睡早起身體好

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  謝謝

• ask_400439

  OK

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  嗯嗯，有規(guī)律的飲食起居特別關(guān)鍵，你以后越來越有體會的

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  千萬別熬夜

• ask_400439

  我記住了

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  好的，那我關(guān)閉了

• ask_400439

  好的

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