脊椎側(cè)彎是要怎么改善呢？

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• ask_181830

  男，19歲。今天去健身房，教練說我有點脊椎側(cè)彎，這個要怎么改善一下呢？看我圖片。

• ask_181830

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_181830

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_181830

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_181830

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 聶輝

  你好朋友

• 聶輝

  外觀看應(yīng)該是有一點點，不是很輕微的

• ask_181830

  不是很輕微？

• ask_181830

  他們說我肩膀左高右低

• 聶輝

  肩部的高低和脊柱側(cè)彎有時不一定有直接關(guān)系

• 聶輝

  其實最好是拍片檢查

• ask_181830

  從上往下摸不都是很順嗎？

• ask_181830

  我能摸到我的凸起

• 聶輝

  其實你也不用過于擔(dān)心什么，經(jīng)常鍛煉和注意糾正坐姿，就可能有好轉(zhuǎn)

• 聶輝

  這些都可能是你以前讀書學(xué)習(xí)的坐姿不當(dāng)導(dǎo)致的

• ask_181830

  我感覺到了

• 聶輝

  對你的運動健身不影響什么

• ask_181830

  我現(xiàn)在不靠東西坐直，時間長會痛

• 聶輝

  經(jīng)常鍛煉來就診就好

• ask_181830

  不是

• ask_181830

  我想要的是健康

• ask_181830

  要坐直，站直嗎？右邊肩膀低，我把他弄正好嗎？，還是說弄個支架弄好呢？

• 聶輝

  注意形體，經(jīng)常鍛煉就可以幫助改正

• 聶輝

  肩部要放松，不能聳肩

• ask_181830

  行

• 聶輝

  經(jīng)常做做上肢甩手甩臂搖臂的松弛鍛煉

• ask_181830

  伸展運動嗎？之類的嗎

• ask_181830

  我主要是怕等三四十時候腰會特別痛那種。

• 聶輝

  這與以后腰痛是無直接關(guān)系的

• ask_181830

  那這樣的害處是什么呢？

• ask_181830

  不能聳肩還有什么要注意的嗎？

• ask_181830

  坐凳子時候能靠嗎？

• 聶輝

  其實是形體每個的輕微影響，沒有嚴(yán)重問題的

• 聶輝

  可以，但是不能左右傾斜的習(xí)慣

• ask_181830

  我沒有這個習(xí)慣

• ask_181830

  感覺現(xiàn)在自然右邊低一點

• ask_181830

  我要刻意的給兩邊弄一樣高嗎

• 聶輝

  經(jīng)常放松肩部和腰部脊柱的鍛煉就行

• 聶輝

  會預(yù)防和糾正一些的

• ask_181830

  好吧

• 聶輝

  好的朋友！祝平安健康，生活愉快！

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