站久了腰部酸痛怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_86ZfVg

  早上坐地鐵站立久了 腰部酸痛 需要彎下腰一會(huì)就緩解一些 去醫(yī)院拍了ct 結(jié)果是 腰椎生理曲度變直 L5椎體略變扁 我想知道 是由什么引起腰部酸痛的 醫(yī)生只給來了貼的藥

• 在線醫(yī)生

  你好，很高興為您解答。

• 在線醫(yī)生

  能把拍的片子發(fā)過來看一下嗎

• ask_86ZfVg

  在家里 現(xiàn)在沒有

• 在線醫(yī)生

  酸痛是腰部中間骨頭，還是兩側(cè)肌肉區(qū)域?

• ask_86ZfVg

  兩側(cè) 站立久了 上身傾斜 能感覺好像有根筋扯著酸痛

• ask_86ZfVg

  骨頭不疼

• 在線醫(yī)生

  不要緊，是腰肌勞損，就是腰肌筋膜炎。

• 在線醫(yī)生

  和平時(shí)久坐不動(dòng)有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  坐地鐵站著反倒比坐著還要強(qiáng)一些

• ask_86ZfVg

  小時(shí)候有過傷 醫(yī)生說可能是老傷 導(dǎo)致的l5椎體略扁

• ask_86ZfVg

  現(xiàn)在開始坐著感覺不舒服

• ask_86ZfVg

  在腰部

• 在線醫(yī)生

  陳舊的就那樣了，不必管他，現(xiàn)在主要是腰部肌肉比較軟損，容易導(dǎo)致拉傷

• ask_86ZfVg

  特別想站起來扭動(dòng)一下才行 不然感覺很不自在

• 在線醫(yī)生

  你的體型怎么樣

• 在線醫(yī)生

  腰肌勞損的特點(diǎn)就是這樣，早晨起床是最不舒服的，活動(dòng)活動(dòng)就好了

• ask_86ZfVg

  178cm75kg

• 在線醫(yī)生

  還算可以，

• 在線醫(yī)生

  不能再胖了

• ask_86ZfVg

  從事電商他一直坐著

• ask_86ZfVg

  嗯

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)鍛煉要堅(jiān)持一年

• ask_86ZfVg

  腰部中間那靠臀部那 中間 會(huì)有說不清的感覺 但不是 骨頭疼

• ask_86ZfVg

  會(huì)不會(huì)有問題呢

• 在線醫(yī)生

  那里是L5

• 在線醫(yī)生

  如果有這個(gè)癥狀就要謹(jǐn)慎了

• 在線醫(yī)生

  結(jié)合ct有變扁的情況，不排除發(fā)生新鮮的壓縮骨折

• 在線醫(yī)生

  需要做一個(gè)磁共振明確一下

• 在線醫(yī)生

  我們骨科主要看重癥狀表現(xiàn)，檢查只是參考和證據(jù)

• ask_86ZfVg

  沒有骨折過

• ask_86ZfVg

  也沒有做過什么危險(xiǎn)的動(dòng)作

• ask_86ZfVg

  就是如果搬抬東西 能明顯感覺那個(gè)部位 不能使勁

• 在線醫(yī)生

  嗯，搬東西就會(huì)

• 在線醫(yī)生

  可以觀察一周

• 在線醫(yī)生

  臥硬板床，內(nèi)服外用應(yīng)用藥物，

• ask_86ZfVg

  前幾年就是平躺下的時(shí)候 能感覺到 懸空的感覺

• ask_86ZfVg

  感覺很累似的

• 在線醫(yī)生

  腰部要墊枕懸空

• 在線醫(yī)生

  把懸空填塞

• ask_86ZfVg

  所以 我想問的是 是L5的問題 還是 腰肌勞損的問題 還是兩個(gè)都有問題

• ask_86ZfVg

  現(xiàn)在沒有那個(gè)感覺了 只是偶爾 躺一會(huì)就好了

• 在線醫(yī)生

  都有問題！

• ask_86ZfVg

  對(duì)了 還是腰椎曲度變直

• 在線醫(yī)生

  你癥狀擺在這，片子報(bào)告擺在這！很明顯！

• ask_86ZfVg

  還有

• 在線醫(yī)生

  下一步就是突出，壓迫神經(jīng)，腿痛，麻木，

• ask_86ZfVg

  還有腰椎曲度變直的 癥狀

• ask_86ZfVg

  那我改如何調(diào)整呢

• 在線醫(yī)生

  變直是基礎(chǔ)

• ask_86ZfVg

  嗯 那我應(yīng)該如何調(diào)整呢 我現(xiàn)在睡覺前 都會(huì)在腰部墊著護(hù)墊

• 在線醫(yī)生

  原因多由于久坐彎腰，缺乏鍛煉，日常勞損導(dǎo)致，所以治療也不是通過某一個(gè)藥物某一種方法就可以的。根治主要是改變?nèi)粘２涣忌盍?xí)慣和姿勢(shì)。藥物只是起到緩解癥狀。 1，臥硬板床，腰下墊枕。 不能久坐，和彎腰搬重物。 注意保暖，避風(fēng)避寒。 2,可以中藥熱敷，針灸，紅外線照射。 3,藥物治療。 5,腰背肌鍛煉。 6,禁止推拿，按摩，扳腰，會(huì)加重癱瘓

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  躺著墊腰，側(cè)著墊肚子，支撐

• ask_86ZfVg

  按摩椅那個(gè)可以嗎

• ask_86ZfVg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  腰痛寧膠囊，西樂葆，

• 在線醫(yī)生

  先做磁共振去，明確腰中間不舒服的原因再說

• ask_86ZfVg

  嗯好的

• 在線醫(yī)生

  按摩椅肯定也不可以

• ask_86ZfVg

  嗯知道了

• 在線醫(yī)生

  多挺胸抬頭，少含胸駝背

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  墊高電腦

• ask_86ZfVg

  嗯好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• ask_86ZfVg

  好的

• 在線醫(yī)生

  先休息，調(diào)整生活姿勢(shì)，吃藥一周，鍛煉腰肌。其他按照建議里做，沒說的都不要做。 一周后還有癥狀就去做磁共振。

• ask_86ZfVg

  對(duì)了 磁共振 有輻射嗎 打算要孩子

• 在線醫(yī)生

  沒有！

• 在線醫(yī)生

  做完ct最好三個(gè)月后再要

• ask_86ZfVg

  嗯好 謝謝提醒

• 在線醫(yī)生

  嗯，

• ask_86ZfVg

  嗯

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