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這段時(shí)間晚上都睡不著要怎么調(diào)整？

男, 27歲。這段時(shí)間晚上都睡不著 睡眠質(zhì)量很差 有時(shí)一天就睡3小時(shí)

ask_244042 2018-08-05 22:18:59

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃曉雷 主治醫(yī)師

諸城市人民醫(yī)院   神經(jīng)內(nèi)科

主治疾病：蛛網(wǎng)膜下腔出血,三叉神經(jīng)痛,重癥肌無(wú)力,帕金森病,脊髓炎,腦出血,腦梗塞,偏頭痛,癡呆,頭痛,癲癇

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  • ask_244042

    男, 27歲。這段時(shí)間晚上都睡不著 睡眠質(zhì)量很差 有時(shí)一天就睡3小時(shí)

  • 黃曉雷

    那你最近這幾天有沒有精神壓力過大？或者是過于勞累，天氣比較炎熱這些情況

  • ask_244042

    沒有啊

  • 黃曉雷

    那你晚上，幾點(diǎn)睡覺呢？睡前干什么呢

  • ask_244042

    睡前看手機(jī) 一般早上才睡的著

  • 黃曉雷

    那你這個(gè)已經(jīng)形成了一種習(xí)慣了，這種習(xí)慣很不好，這個(gè)必須要早睡才好，對(duì)身體好，

  • 黃曉雷

    你去買參芪五味子這個(gè)藥物調(diào)理一下吧

  • 黃曉雷

    ，這個(gè)就是鎮(zhèn)靜安神的一種藥物，睡前不要玩手機(jī)了

  • ask_244042

    好的 謝謝醫(yī)生

  • 黃曉雷

    祝福早日康復(fù)

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