出門容易緊張，頭暈特別焦慮怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0JjHOP

  出門容易緊張，頭暈，到人多的地方，就特別煩，特別焦慮

• ask_0JjHOP

  去精神內(nèi)科看說我是亞健康

• 周盼盼

  你好，實(shí)在是抱歉，現(xiàn)在才回復(fù)你

• ask_0JjHOP

  沒事

• 周盼盼

  你說去精神科看過了，那有沒有治療建議

• ask_0JjHOP

  說我是亞健康，讓我多鍛煉，沒有別的治療

• 周盼盼

  哦

• 周盼盼

  你是什么時(shí)候出現(xiàn)一出門就容易緊張的

• ask_0JjHOP

  去年5月頭暈去檢查出頸椎，就一直以為頸椎頭暈，不敢出門，按頸椎病治療

• 周盼盼

  哦

• 周盼盼

  現(xiàn)在頸椎病緩解了嗎

• 周盼盼

  那你這一年來一定過的很辛苦吧

• ask_0JjHOP

  治到今年，感覺不對(duì)勁，醫(yī)生都說頸椎病不嚴(yán)重，我就去省醫(yī)看精神內(nèi)科

• 周盼盼

  嗯

• 周盼盼

  不出門在家就沒有頭暈這些問題是吧

• ask_0JjHOP

  是的，一直不敢出門，頭暈，怕暈倒

• ask_0JjHOP

  也有，但不嚴(yán)重，一出門就嚴(yán)重些

• 周盼盼

  嗯，你出門緊張是因?yàn)閾?dān)心自己會(huì)暈倒在街上嗎

• ask_0JjHOP

  因?yàn)樵诩矣悬c(diǎn)暈我可以躺床上休息會(huì)，

• ask_0JjHOP

  是的，

• 周盼盼

  有沒有咨詢過醫(yī)生，你的頸椎問題會(huì)隨時(shí)暈倒

• 周盼盼

  因?yàn)槲乙灿蓄i椎病，有時(shí)嚴(yán)重有時(shí)輕

• 周盼盼

  好像很多人都有頸椎的問題

• ask_0JjHOP

  給好幾個(gè)醫(yī)生看過，都說頸椎問題不大，是輕度的退行性改變

• 周盼盼

  那可以考慮去做做理療

• 周盼盼

  可以緩解

• ask_0JjHOP

  都在做艾灸，現(xiàn)在都感覺還好，不漲

• 周盼盼

  哦哦

• 周盼盼

  那這樣的話你出門是不是就會(huì)少一些擔(dān)心呢

• ask_0JjHOP

  昨天出去玩，想克服一下心里問題，但一到人多的地方就緊張的不行，頭暈，發(fā)冷

• 周盼盼

  不用太著急，因?yàn)槠綍r(shí)我們也不是經(jīng)常到人多的地方去，慢慢來

• ask_0JjHOP

  那么熱的天，我竟然發(fā)冷，感覺人就要倒了，后然，我就自己先回家了，回家睡會(huì)就好多了，感覺特別累

• 周盼盼

  慢慢來，不用急著去人那么多的地方去，讓自己在每一次出門的時(shí)候獲得一些安全感

• ask_0JjHOP

  只要到人多的地方我就容易頭腦迷糊，和朋友吃飯也是，一緊張就要抖腿，要在門口走走，呼吸新鮮空氣才能緩解

• 周盼盼

  其實(shí)出去并不是病發(fā)了，只是因?yàn)樘珦?dān)心自己才出現(xiàn)發(fā)冷要暈倒的情況

• ask_0JjHOP

  對(duì)的，現(xiàn)在我是發(fā)現(xiàn)自己太擔(dān)心了

• 周盼盼

  其實(shí)你知道自己不會(huì)隨時(shí)暈倒，就是控制不住的擔(dān)心

• ask_0JjHOP

  我去健身房鍛煉請(qǐng)的私教鍛煉，我在那就不擔(dān)心，感覺每次鍛煉完，人還舒服

• 周盼盼

  嗯，堅(jiān)持這種讓你覺得舒服的活動(dòng)

• ask_0JjHOP

  醫(yī)生，我這種是不是焦慮癥啊

• 周盼盼

  健身房也會(huì)有很多人，因?yàn)槟阆嘈抛约涸谶@就算有問題需要幫助，也會(huì)有人能幫到你

• ask_0JjHOP

  一年來，我都擔(dān)心自己暈倒，其實(shí)一次都沒有暈倒過

• 周盼盼

  因?yàn)槟闳狈Π踩?p>

• 周盼盼

  我覺得你更應(yīng)該相信自己的身體素質(zhì)

• 周盼盼

  就算暈倒你會(huì)怎么來尋求幫助呢

• 周盼盼

  相信你是有能力解決這些問題的

• ask_0JjHOP

  有時(shí)候，也會(huì)想暈到就暈倒吧，別人也會(huì)幫你打下救護(hù)車電話的

• 周盼盼

  嗯

• 周盼盼

  除了別人會(huì)幫忙打電話，你的頸椎問題沒有那么嚴(yán)重，就算暈倒自己也可以打電話求助的對(duì)吧

• ask_0JjHOP

  但有時(shí)也會(huì)擔(dān)心，暈倒后就醒不來，害怕死亡

• 周盼盼

  那是要在頸椎病極其嚴(yán)重的情況下才會(huì)出現(xiàn)的

• 周盼盼

  而且頸椎引發(fā)的比較嚴(yán)重的就是癱瘓，而不是突然死亡

• ask_0JjHOP

  我是怕暈倒，摔倒

• 周盼盼

  因?yàn)闀灥顾さ沟谋澈缶褪菍?duì)死亡的恐懼

• 周盼盼

  可能我這么說你會(huì)覺得不舒服

• ask_0JjHOP

  去年一直以為頸椎頭暈，都不敢，害怕，今年慢慢的走出來，報(bào)健身房，多出去走走

• ask_0JjHOP

  對(duì)的，我就是這樣的

• 周盼盼

  嗯，你做的已經(jīng)很好了

• ask_0JjHOP

  沒有不舒服，這是事實(shí)，我自己也知道

• 周盼盼

  慢慢來，相信你會(huì)越來越好的

• ask_0JjHOP

  我也想克制自己不要想那么多，才29歲

• ask_0JjHOP

  可有時(shí)候克制不住自己

• 周盼盼

  這個(gè)跟年齡無關(guān)，人人都對(duì)死亡有恐懼

• 周盼盼

  只是表現(xiàn)方式不同

• 周盼盼

  除了恐懼，我們?cè)谒劳鲋澳茏鲂┦裁茨?p>

• ask_0JjHOP

  讓自己生活變的有意義

• ask_0JjHOP

  有時(shí)候我自己也會(huì)問自己這些問題，

• 周盼盼

  嗯

• 周盼盼

  這件事是值得一生去思考的

• ask_0JjHOP

  和你聊天我感覺很舒服，謝謝

• ask_0JjHOP

  我希望自己能慢慢克服心里的擔(dān)心，會(huì)越來越好的

• 周盼盼

  謝謝你的肯定，以后你需要的話還可以找我

• ask_0JjHOP

  好的，謝謝

• 周盼盼

  祝你越來越有力量，戰(zhàn)勝恐懼

• 周盼盼

  加油

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